Beste Energydrinks für 2018 (Top 10 Brands)

Von Zeit zu Zeit brauchen wir alle einen Energieschub, um den Tag durchzuhalten.

Ob mittags eine Tasse Kaffee, ein Espresso mit vierfachen Schuss bei 3pm oder ein guter Energy-Drink am Nachmittag - wir alle haben unsere beliebtesten Energie-Laster, auf die wir uns verlassen.

Dies ist unsere offizielle Liste der meistverkauften Energy-Drinks auf dem Markt.

Diese 10-Energy-Drink-Marken wurden eingestuft, weil sie die E-Commerce-Verkaufscharts beherrschen, Fitness-Blogger sie lieben und die höchsten Online-Bewertungen von Nutzern haben.

Top 10 Energy Drink Produkte im Vergleich

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1. Red Bull Energy Drink

Red-Bull-Energy-Drink

Red Bull Energy Drink ist ganz einfach einer der besten Energiegetränke der Welt. Sie haben sicherlich die Werbung gesehen oder vielleicht sogar das Produkt selbst ausprobiert - schließlich ist Red Bull "Gives You Wings". Red Bull ist eine wahre Legende in der Energy-Drink-Welt, verpackt in dieser ikonischen blau-silbernen Dose. Und mit einer starken Mischung aus hochwertigen Zutaten wie Koffein, Taurin, B-Vitaminen und vielem mehr.

Highlights:

  • Das beliebteste Energy Drink
  • Der Umsatz von $ 4.5 Milliarden in 2015
  • 80mg Koffein pro Portion
  • Verpackt mit Koffein, Taurin, B-Vitamine und mehr
  • Erhältlich in einer Vielzahl von Aromen
  • Großer Wert für Geld
  • Moderate Koffeingehalt wird nicht machen Sie nervös
  • Red Bull sponsert Tonnen von Extremsportarten, geben zurück in die Gemeinschaft

Was ist drin: (8.4 fl oz Dose)

  • Energie Mischung, bestehend aus Coffein (80mg), Taurin, B-Vitaminen, Saccharose und Glucose.

Wer macht es: Red Bull wird von Red Bull GmbH, einem in Österreich ansässigen Getränkehersteller gemacht. Am besten für ihre Unterschrift Red Bull Produkt bekannt, das Unternehmen wurde in 1987 gegründet und hat sich seitdem zu einer der größten Getränkekonzerne der Welt gewachsen. Mit 2015 Umsatz von $ 4.5 Milliarden ist Red Bull mit Abstand die meistverkauften Energy-Drink - und das aus gutem Grund!

Bottom line: Es ist bei weitem das meistverkaufte Produkt, und das aus gutem Grund - die Leute lieben ihren köstlichen Geschmack und ihre energiegeladenen Effekte. Außerdem lieben wir die Tatsache, dass Red Bull eine Menge Events, Extremsportarten, Musiker und vieles mehr sponsert - und auf spielerische Weise der Community zurückgibt.

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2. Monster Energy Drink

Monster-Energy-Drink

Monster Energy Drink ist einer der beliebtesten Energy-Drinks auf dem Markt. Mit einer Energiemischung aus Glukose, Panax Ginseng, Taurin, Koffein, L-Carnitin und mehr ist dieses beliebte Getränk erschwinglich, zugänglich und lecker. Und bietet eine 160mg Dosis von Koffein, dieses Getränk bietet eine gute Balance von Geschmack und Energie.

Highlights:

  • Eines der beliebtesten Energy-Drinks gibt
  • 160mg Koffein pro Portion
  • Energie Mischung einschließlich Taurin, Ginseng, Glucose, L-Carnitin, Guarana und
  • köstlichen Geschmack
  • Großer Wert für Geld
  • Monster Energy unterstützt viele Künstler, Sportler und mehr
  • Der legendäre Monster!

Was ist drin: (16 fl oz Dose)

  • Energie Mischung bestehend aus Coffein (160mg), Ginseng, Taurin, Glucose, L-Carnitin, Guarana und mehr.

Wer macht es: Monster Energy Drink wird von Monster Beverage, in großem Maßstab Getränkehersteller mit Sitz in den USA gemacht. Zuerst in 2002 eingeführt wurde, hat Monster jetzt in eine massive Unternehmen und einem weltweiten Erfolg gewachsen. Heute sie nicht nur eine große Auswahl an köstlichen Getränken produzieren, sondern sie auch an die Gemeinschaft zurückgeben durch die Unterstützung von Extremsportarten wie BMX, Skateboarden, Snowboarden und vieles mehr.

Bottom line: Wenn Sie nach einem starken Energydrink von einem großen Unternehmen suchen, sind Sie bei Monster Energy Drink genau richtig. Obwohl sie eine große Vielfalt an Geschmacksrichtungen und Variationen bieten, bevorzugen wir immer den ursprünglichen Monster-Geschmack. Außerdem lieben wir es sehr, dass Monster ihrer Gemeinschaft in vielerlei Hinsicht etwas zurückgibt, indem sie Sportler sponsern und verschiedene Extremsportereignisse finanzieren.

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3. Rockstar Zero Carb Energy Drink

Rockstar-Zero-Carb-Energy-Drink

Rockstar Zero Carb Energy Drink ist ein kalorienarmes und Null-Carb-Version des beliebten Energy-Drink-Rockstar. Mit null Zucker und null Kohlenhydrate, diese starke Energy-Drink mit einer Kräutermischung aus Guarana verstärkt, Ginseng, Ginkgo und Milchdistel - sowie eine große Dosis Koffein beginnen zu treten Sie Ihren Tag!

Highlights:

  • Zero-carb, ohne Zucker
  • 240mg Koffein pro Dose
  • Mischung aus Guarana, Ginseng, Ginkgo und andere Energie steigernden Kräuter
  • Keine Kohlenhydrate, 10 Kalorien
  • Erhöhter Koffeingehalt
  • Die legendäre Rockstar Marke!

Was ist drin: (16 fl oz können):

  • Koffein (240mg)sorgt für einen starken Energieschub.
  • Energie Mischung, bestehend aus Taurin, grüner Tee Extractivstoffe, L-Carnitin, und Yerba Mate-Extrakt.
  • Vitamine B3, B5, B6 und B12.

Wer macht es: Rockstar Zero Carb wird von Rockstar Energy, einem großen Unternehmen, spezialisiert auf Energy-Drinks gemacht. Heute sind mehr als 20 Aromen und Sorten von Rockstar gemacht und verteilt in über 30 Ländern. Als einer der beliebtesten Energy-Drink-Marken setzt Rockstar produzieren qualitativ hochwertige, zugängliche und erschwingliche Produkte zu übertreffen.

Bottom line: Wenn Sie nach einem soliden Energiegetränk suchen, ist dies eine gute Wahl. Bei null Kohlenhydraten, null Zucker und 10-Kalorien pro Portion ist Rockstar Zero Carb kaum zu schlagen. Die 240mg-Dosis von Koffein liegt etwas im oberen Bereich. Seien Sie also vorsichtig, wenn Sie keine Koffeintoleranz haben. Dieses Getränk ist etwas teuer, aber es lohnt sich, wenn Sie nach einem Energydrink suchen, der zu Ihrer Ernährung passt.

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4. Zipfizz Energy Drink

Zipfizz-Energy-Drink

Zipfizz Energy Drink ist ein gutes Energiegetränk, das Elektrolyte, B-Vitamine und mehr enthält. Es ist auch ein gutes Sportgetränk, da es eine gute Möglichkeit bietet, sich nach dem Training zu rehydrieren. Es enthält rund 100mg Koffein pro Portion, was auf der niedrigen Seite liegt.

Highlights:

  • Getränkepulver Mix - nur mit Wasser mischen
  • 100mg Koffein
  • Elektrolyte für Trink
  • Antioxidantien und Vitamine
  • Grüner Tee-Extrakt
  • B12 enthalten
  • Nur 10 Kalorien pro Portion
  • Null Zucker
  • Bietet 4-6 Stunden Energie
  • Niedrige Koffein Formel
  • Leckeren Geschmacksrichtungen

Was ist drin: (11g Rohr - mit Wasser mischen)

  • 205mg Botanical Antioxidant Mischung, bestehend aus Extrakt aus grünem Tee, grüner Kaffeebohnen-Extrakt, Traubenkernextrakt, Koffein (100mg), und mehr. Diese Mischung enthält 100mg Koffein (etwa so viel wie ein Schuss Espresso) und starke Antioxidantien.
  • Vitamine C, E, B6, B12 und mehr.
  • Elektrolyte, einschließlich Kalium-, Natrium- und Kalzium.

Wer macht es: Zipfizz wird von einem Unternehmen mit dem gleichen Namen gemacht. Gegründet in 2003, setzen Zipfizz eine gesunde und einfache Energiegetränk Formel zu entwickeln, aus. Heute ist Zipfizz einer der beliebtesten Elektrolytgetränke und ist weltweit verfügbar sowohl im Laden als auch online.

Bottom line: Mit Null Zucker und nur 10 Kalorien sollte dieses Getränk in jede Diät passen und Energie für Ihren Tag liefern. Es kommt als Pulvermischgetränk, was eine gute Sache sein kann, aber auch für den Gebrauch unterwegs unangenehm sein kann.

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5. VPX Redline Xtreme RTD (trinkfertiger Energydrink)

VPX-Redline-Xtreme-RTD

VPX Redline Xtreme RTD ist ein starkes Energy-Drink für Sportler und Sportbegeisterte. Dieses extrem potente Produkt wurde entwickelt, um Ihr Energieniveau zu erhöhen. Zusätzlich zu den standardmäßigen energiebetriebenen Inhaltsstoffen enthält Redline Xtreme auch BCAAs.

Highlights:

  • Für Sportler
  • Sehr kraftvoll
  • Konzentrierte - 4 Unzen Portionsgröße
  • Enthält Koffein, Yerba Mate und Grüntee-Extrakt
  • Enthält BCAAs und Elektrolyte
  • Ein qualitativ hochwertiges Sportgetränk
  • 2 Portionen pro Flasche

Was ist drin: Eine Portion (½ eines 8 oz Flasche) enthält:

  • 726mg proprietäre Mischung, bestehend aus Coffein (158mg) BCAAs (beta-Alanin, L-Leucin, L-Valin, L-Isoleucin), Tyrosin, Grüntee-Extrakt und vieles mehr. Diese Mischung enthält genug Koffein, um Sie in Schwung zu bringen, plus BCAAs.
  • Elektrolytmatrix, bestehend aus Calcium, Magnesium und Kalium.

Wer macht es: Dieses Produkt wurde von VPX, auch bekannt als Redline Sporternährung und Performance-Getränke hergestellt. Gegründet in 1993, VPX hat in ihrem Ziel der Schaffung von hochwertigen, effektiven Sport ergänzt konsequent. VPX nutzt branchenführende Praktiken qualitativ hochwertige, wissenschaftlich gesicherte Produkte zu vernünftigen Preisen zu liefern.

Bottom line: Redline Extreme RTD bietet Ihnen alle Energie-Zutaten, die Sie benötigen, zusammen mit den BCAAs und Elektrolyten, die Ihre Muskeln begehren. Es ist ein großartiges Produkt für Sportler, aber wenn Sie nur ein einfaches Energiegetränk suchen, verwenden Sie eine unserer Top-Empfehlungen.

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Bezugsquellen VPX Redline
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6. Starbucks Erfrischungsgetränke

Starbucks-Refreshers

Starbucks Refreshers sind gute Energy-Drinks, die natürliches Koffein aus grünem Kaffee-Extrakt verwenden. Erhältlich in 3 Fruchtaromen, bieten diese Getränke natürliches Koffein und sind 25% Saft. Mit weniger Zucker und natürlicheren Zutaten ist es ein solides Produkt.

Highlights:

  • Natürliches Koffein aus grünen Kaffeeextrakt
  • 25% Fruchtsaft
  • Panax Ginseng hinzugefügt
  • 90 Kalorien pro Portion
  • Erhältlich in 3 leckeren Geschmacksrichtungen
  • Moderate Koffeingehalt
  • Erschwinglicher

Was ist drin: (12 fl oz Dose)

  • 50mg Koffein, aus grünem Kaffee-Extrakt - obwohl dies auf der Koffein-Skala ziemlich niedrig ist. Das entspricht ungefähr einer halben Tasse Kaffee.
  • 50mg Panax Ginseng
  • B-Vitamine

Wer macht es: Starbucks Refreshers werden von Starbucks, der größte Kaffee-Unternehmen der Welt gemacht. Wenn Sie in einer Stadt leben, die Chancen sind Sie nur wenige Gehminuten von einem Starbucks sind. Während sie als kleines Café in Seattle begann, sind sie nun weltweit und haben sich in andere Unternehmungen verzweigt, wie diese Starbucks Refreshers Herstellung.

Bottom line: Wenn Sie nach einem leichten, koffeinarmen Energydrink suchen, der lecker und erfrischend ist, sind die Starbucks-Erfrischungsgetränke eine gute Wahl. Mit nur 50mg Koffein sind sie definitiv im unteren Bereich. Wenn Sie also eine Koffeintoleranz haben, sind diese für Sie möglicherweise nicht sehr effektiv.

7. Living Essentials 5-Stunden Energie

Wohn-essentials-5-Stunden-Energy

Wohn Essentials-5-Hour Energy ist ein innovatives Energie-Getränk, das wirklich mehr eine Energie "Schuss" ist. Sie haben sicherlich diese in den Läden gesehen, und vielleicht sogar TV-Spots erscheinen. Diese 2-Unzen-Flaschen werden in einem Zug leerte, und enthalten genug Koffein, Vitamine und Nährstoffe zu halten Sie sich für gut - 5 Stunden!

Highlights:

  • Nur 2 Unzen - leicht zu trinken on-the-go
  • 200mg Koffein
  • Taurin, Glucuronsäure, Tyrosin & mehr
  • Null Zucker
  • Nur 4 Kalorien
  • B-Vitamine
  • Sehr praktisch

Was ist drin: (2 fl oz Flasche)

  • 1870mg Energie-Mischung, bestehend aus Taurin, Glucuronsäure, Apfelsäure, L-Tyrosin, L-Phenylalanin, Coffein (200mg) und Citicolins.
  • Niacin, B6, B12 und Folsäure.

Wer macht es: 5-Stunden-Energie wird von Living Essentials einem Michigan ansässige Hersteller von Gesundheitsprodukten und Energy-Drinks gemacht. Wohnen Essentials-war wirklich das erste Unternehmen mit einem "micro" Energy-Drink zu kommen wie 5-Stunden-Energie, und sie haben sich seitdem sehr gut gemacht. Heute sind sie ein riesiges Unternehmen, konzentrierte sich nach wie vor qualitativ hochwertige Produkte auf die Produktion.

Bottom line: 5-Hour Energy ist ein großartiges Produkt und eignet sich besonders für Menschen, die den Geschmack von Energiegetränken nicht besonders mögen und einfach nur nach dem Energieschub suchen. Da alle Standardzutaten ordentlich in eine Zwei-Unzen-Flasche verpackt sind, ist es einfach, eine 5-Stunden-Energie zu verbrauchen und den Tag fortzusetzen. Außerdem müssen sie nicht gekühlt werden.

8. CytoSport Fast Twitch RTD

Cytosport-Fast-Twitch-RTD

Cytosport Fast-Twitch RTD ist ein kraftvolles Energydrink für Weightlifter. Mit Koffein und Taurin gepackt und mit stickstoffoxidverstärkendem Betain wasserfrei, L-Citrullin und L-Arginin angereichert, ist dies ein wirksames All-in-One Energy Drink.

Highlights:

  • Entwickelt für Sportler und Gewichtheber
  • 200mg Koffein
  • Taurin & Glucuronolacton
  • Zucker frei
  • Weniger als 1g Kohlenhydrate

Was ist drin: (16.9 fl oz Flasche)

  • 7g Energie Verstärkungs-Matrix, bestehend aus Coffein (200mg), Taurin und Glucuronolacton.
  • 4g Strom Stickstoffoxid Matrix, bestehend aus Betain, Glycocyamin, L-Citrullin und L-Arginin.
  • Vitamine C, E, B6, B12, Folsäure und Natrium.

Wer macht es: Dieses Produkt wurde von Cytosport, einem großen Hersteller von Trainingsergänzungen und Gesundheitsprodukte hergestellt. Am besten für ihre MuscleMilk Produktlinie bekannt, Cytos ist ein führendes Unternehmen in der Branche, und das aus gutem Grund. Gegründet in 1998 wird Cytosrichtet auf innovative, effektive und kostengünstige Ergänzungen für ihre Kunden.

Bottom line: Wenn Sie nach einem Energiegetränk zum Wiegen suchen, ist dies eine gute Wahl. CytoSport kombiniert die Zutaten eines Standard-Energy-Drinks mit denen eines Stickstoffoxid-Supplements und ist somit ein großartiges Produkt für alle, die gerne im Fitnessstudio trainieren. Der einzige Nachteil ist, dass es nur in zwei Geschmacksrichtungen erhältlich ist, aber zumindest sind es schmackhafte Geschmacksrichtungen!

9. Xyience Xenergy Drink

Xyience-Xenergy-Drink

Xyience Xenergy Trinken ist ein leistungsfähiges Energiegetränk einen starken Energieschub mit null Kalorien und null Zucker anbietet. Erhältlich in einer Vielzahl von leckeren Geschmacksrichtungen bietet Xyience 176mg Koffein pro Portion, genug, um Ihren Tag zu erhalten gehen oder Sie halten durch die Tagesaufgaben konzentriert. Xenergy ist nun der offizielle Energy-Drink der UFC (Ultimate Fighting Championship).

Highlights:

  • 176mg Koffein pro Portion
  • Null Kalorien
  • Null Kohlenhydrate
  • Null Zucker
  • Die offizielle Energy-Drink der UFC
  • Taurin, Guarana, Panax Ginseng und mehr

Was ist drin: (16 fl oz Dose)

  • 7g proprietäre Mischung, bestehend aus Taurin, Glucuronolacton, Koffein (176mg), Guarana-Extrakt, Panax Ginseng und mehr.

Wer macht es: Dieses Produkt wurde von Xyience, einem in Texas ansässigen Hersteller von Energy-Drinks und andere Gesundheitsprodukte hergestellt. Sie bieten die Xyience Xenergy Linie, die viele Aromen und Sorten dieser beliebten Getränk enthält. Sie haben auch eine Ergänzung Division, die gleichermaßen wirksame Nahrungsergänzungsmitteln für Sportler und jeden Tag Menschen macht.

Bottom line: Xyience Xenergy ist ein guter Energydrink einer guten Firma. Es ist etwas teuer, wenn Sie also nach billigen Energiegetränken suchen, suchen Sie woanders nach. Abgesehen davon ist es ein großartiges Produkt, das eine kräftige Dosis energieträchtiger Inhaltsstoffe enthält, alle ohne Zucker, ohne Kohlenhydrate und ohne Kalorien!

10. SAMBAZON Organic Amazon Energy Drink

Sambazon-Organic-Amazon-Energy-Drink

Sambazon Bio Amazon Energiegetränk ist ein gutes Energy-Drink mit Acai-Beere, natürlichem Koffein, Guarana und vielem mehr. Hergestellt mit echtem Fruchtsaft, ist diese Bio-Formel vegan und glutenfrei. Mit einem moderaten Koffeingehalt, der etwa zwei Schüssen Espresso entspricht, bietet dieses Getränk eine großartige Möglichkeit, Ihre Energie zu steigern.

Highlights:

  • Organische Formel
  • Alle natürlichen, glutenfrei, vegan
  • Hergestellt mit echtem Fruchtsaft
  • 80mg Koffein pro Portion
  • Koffein aus Yerba Mate, grünem Tee und Guarana
  • Verwendet echtem Fruchtsaft
  • Enthält Acai-Beere

Was ist drin: (12 fl oz Dose)

  • Koffein (80mg) aus natürlichen Quellen, einschließlich Grüner Tee-Extrakt, Guarana und Yerba Mate.. Dies ist eine relativ geringe Menge an Koffein, was etwa der 1-Tasse mit schwachem Kaffee entspricht.
  • Bio Acai-Beeren-Saft.. Die Acai-Beere wird als Superfrucht gefeiert und bietet starke antioxidative Eigenschaften.

Wer macht es: Sambazon Bio Amazon Energy Drink wird von Sambazon, einem großen Hersteller von Gesundheit Lebensmittel und Getränke gemacht. Das Unternehmen konzentriert sich hauptsächlich auf die Verwendung von Acai-Beere, eine natürliche Supernahrungsmittel im Amazonas gefunden. Heute ist dieses Unternehmen mit Sitz in Kalifornien ist groß und erfolgreich, und vertreibt nun ihre Produkte weltweit.

Bottom line: Dies ist ein komplettes Energiegetränk mit relativ niedrigem Koffein. Für diejenigen, die eine natürlichere Option suchen, ist dies eine gute Wahl. Bedenken Sie dabei, dass der niedrige Koffeingehalt für Menschen mit einer Koffeingewohnheit möglicherweise nicht ausreicht.

Was sind Energy Drinks?

Während Kaffee mit Abstand am beliebtesten ist (54% der Amerikaner trinken jeden Tag Kaffee), sind Energy-Drinks eine enge Sekunde (1).

Diese kraftvollen Energiebooster enthalten im Allgemeinen ausreichend Koffein, Taurin, Guarana, B-Vitamine und mehr, damit Sie den Tag überstehen.

10 oder 15 vor Jahren waren Energy-Drinks selten auf den Regalen zu finden. Heute ist es eine Multi-Milliarden-Industrie.

Energy-Drinks sind abgepackte Getränke, die Ihnen einen Energieschub geben.

Im Allgemeinen enthalten sie eine gute Menge Koffein, die gleiche Substanz, die dem Kaffee den Kick gibt, zusammen mit einer Mischung anderer Zutaten.

Guarana wird auch häufig hinzugefügt, ebenso wie verschiedene B-Vitamine, nämlich B12, sowie übliche Energiebooster wie Taurin.

Die meisten Energy-Drinks sind so konzipiert, dass sie schnell und einfach einen kraftvollen Energieschub erhalten. Sie sind für alle Arten von Anwendungen nützlich: Durchstehen eines harten Arbeitstages, Lernen für das Finale usw.

Unabhängig von Ihrem Grund, warum Sie Energydrinks mögen, ist es immer gut, nach guten Energiegetränken zu suchen, die nicht viele potenziell ungesunde Zutaten enthalten.

Vorteile von Energy Drinks

Energiegetränke sind ein beliebtes Getränk, das hauptsächlich zur Verbesserung des Fokus und zur Abwehr von Müdigkeit eingesetzt wird. Einige Leute verwenden sie als Alternative zum Kaffee.

Dies sind einige der Hauptanwendungen von Energiegetränken:

Energie

Wie der Name vermuten lässt, sind Energy-Drinks dazu gedacht, Ihnen Energie zu geben.

Viele Benutzer von Energy-Drinks berichten, dass sie sich nach dem Konsum eines Energy-Drinks wacher, energischer und fokussierter fühlen.

Die meisten dieser Effekte sind auf den Koffeingehalt der Getränke zurückzuführen, der typischerweise von 70 bis 200 + mg pro Portion reicht (2).

Koffein ist in seiner Fähigkeit, Energie zu erhöhen und Müdigkeit abzuwehren, gut dokumentiert (3). Es wird angenommen, dass die wahrgenommene Energie erhöht wird, indem Adenosin daran gehindert wird, an Rezeptoren in Ihrem Gehirn zu binden, wodurch Sie sich wacher und fokussierter fühlen (4).

Kaffee ist in der westlichen Welt mit Abstand die beliebteste Koffeinquelle, aber auch Energiegetränke sind recht beliebt.

Eine Tasse Kaffee enthält überall von 75 bis 200 + mg (5) ist auch der Koffeingehalt von Energiegetränken dem schwarzen Kaffee ziemlich ähnlich.

Sportliche Leistung

Einige Athleten und Gewichtheber konsumieren Energiegetränke kurz vor dem Training.

Dies ist nicht überraschend, da Koffein als eine der wirksamsten Ergänzungen vor dem Training betrachtet wird (6). Andere in Energiegetränken enthaltene Zutaten wie Taurin können ebenfalls die Trainingsleistung beeinflussen.

Es wurde festgestellt, dass Taurin die sportliche Leistung verbessert, sodass Radfahrer mit weniger Ermüdung mehr Boden zurücklegen können (7, 8).

Es kann auch dazu beitragen, Muskelkater und Muskelschäden während und nach intensiven Trainingseinheiten zu reduzieren (9, 10). Taurin ist ein besonders vorteilhafter Bestandteil von Energiegetränken mit einer ganzen Reihe von potenziellen Vorteilen (11).

"Gesunde" Energie

Viele Energy-Drinks behaupten, eine „gesunde“ Energiequelle zu sein. Viele behaupten, dass B-Vitamin-Mischungen Sie auf natürliche Weise mit Energie versorgen, während andere sogar die Verwendung von Koffein vermeiden und auf pflanzliche und Vitamin-basierte Energiequellen setzen.

Diese Ansprüche sind weitgehend unbegründet.

In der Realität kommt der größte Energieschub durch Energiegetränke von Koffein.

Die B-Vitamine (meistens B12) werden als Energiespender vermarktet, aber diese Behauptungen sind zweifelhaft.

B-Vitamine kann wirken sich auf die Energie aus, da sie die Umwandlung der Nahrung in Glukose, unsere primäre Energiequelle, durch den Körper unterstützen (12). Die meisten Menschen erhalten jedoch ausreichend B-Vitamine aus ihrer Ernährung.

Es gibt keine Belege dafür, dass gesunde Personen ohne Mangel durch die Einnahme zusätzlicher B-Vitamine (13). Mit anderen Worten, Vitamin B12 wirkt sich nur dann positiv auf die Energie aus, wenn Ihnen der Nährstoffmangel fehlt.

Denken Sie auch daran, dass die meisten Energy-Drinks alles andere als gesund sind. Die meisten sind mit Zucker und künstlichen Zutaten beladen.

In der Regel können Sie ähnliche Vorteile aus einer Tasse Kaffee ziehen, ohne Zucker und Kohlenhydrate.

Wer kann von Energy Drinks profitieren?

Verschiedene Gruppen können von diesen leckeren Getränken profitieren, und es geht über den einfachen "Weck mich-Effekt" hinaus, den viele Menschen suchen.

  • Studenten - Verbringen Sie einige Zeit auf einem College-Campus, und Sie werden sehen, Dosen Red Bull überall. Energy-Drinks können die Schüler helfen durch die strengen Anforderungen einer College-Ausbildung erhalten, indem nicht nur die Bereitstellung von Energie, sondern auch die geistige Konzentration. Energy Drinks sind oft die erste Wahl für Studenten, weil sie nicht brauchen, wie Kaffee zubereitet werden, so ist es leicht, sie auf der Hand zu halten und zugänglich ist, wenn die Notwendigkeit entsteht.
  • Arbeitskräfte - Unabhängig von Ihrer Arbeit, gibt es einige Tage, die nur schwer zu bekommen durch. Vielleicht haben Sie nicht vor der Nacht genug Schlaf bekommen. Vielleicht ist es Ihnen habe zu viel zu tun und nicht genug Zeit zu tun. Vielleicht mögen Sie gerade nicht Ihre Aufgabe (sorry!) Was auch immer der Grund ist, eine starke Energy-Drink können Sie wieder auf die Strecke und helfen Sie durch Ihre Arbeit Tag.
  • Sportler - Sportler verbrennen Kraftstoff. Sportler brauchen Treibstoff. Energiegetränke sind ein toller Brennstoff. So einfach ist das! Energy-Drinks enthalten nicht nur Koffein, das allein die sportliche Leistung verbessern kann, sondern auch athletischen Kraftstoff wie B12 und Taurin. Plus, sie haben eine gute Menge an Kohlenhydraten in Form von Zucker. Kohlenhydrate eignen sich hervorragend für kurzfristige Kraftstoffe und sind sehr nützlich für Sportler und Fitnessbegeisterte.
  • Bodybuilder - Bodybuilder und Gewichtheber können von Energiegetränken profitieren, und es gibt sogar Getränke, die speziell für diese Menschen entwickelt wurden. Es hat sich gezeigt, dass Koffein die sportliche Leistung verbessert und Ihnen hilft, mehr zu heben, sowie einen Stoffwechselschub bietet. Darüber hinaus bieten die schnell absorbierenden Kohlenhydrate einen hervorragenden Kraftstoff für Ihr Training.
  • "Morgenmenschen nicht" - Es gibt Morgen Menschen, und dann gibt es ... nicht für alle zusammen definierbar ist. Morgenmensch. Wenn Sie in der späteren Kategorie sind, müssen Sie wahrscheinlich eine Art von hoch koffeinhaltige Flüssigkeit, bevor Sie den Tag aufstehen und Gesicht. Kaffee ist groß, Energy-Drinks sind groß - nehmen Sie Ihre Wahl, oder hey, haben beide!

Egal, ob Sie eine tägliche Lösung oder nur einen schnellen Schub suchen, Energy Drinks sind eine großartige Option.

Für den täglichen Trinker ist es oft am besten, online zu kaufen, um Geld zu sparen.

Side Effects

Die Leute fragen oft, sind Energiegetränke schlecht für Sie?

Die Antwort lautet: Nein, NUR solange du sie nicht missbrauchst!

Genau wie Kaffee können Energiegetränke negative Auswirkungen haben, wenn Sie zu viel oder regelmäßig trinken.

Sie kann sein sichbildenDas heißt, Sie können etwas süchtig nach ihren Auswirkungen werden (wie Kaffee).

Während Sie keine schweren Entzugserscheinungen wie eine Drogensucht durchmachen, werden Sie an Tagen, an denen Sie keine Energiegetränke haben, träge oder unmotiviert vorkommen.

Andere Nebenwirkungen sind:

  • Schlafstörungen - Versuchen Sie, später am Tag keine Energy-Drinks zu sich zu nehmen.
  • Kopfschmerzen - manche Leute können Kopfschmerzen auftreten, die oft durch Koffeinentzug verursacht
  • Erhöhte Angst - für einige Leute, Koffein und Energy-Drinks können Angst verursachen
  • Jitters / Nervosität - eine häufige Nebenwirkung von zu viel Koffein - nicht trinken mehr als 1-2 / Tag
  • Dehydration - Koffein ist Entwässern, so sicher sein als auch ausreichend Wasser zu verbrauchen
  • Hoher Blutdruck - für diejenigen, die bereits hohen Blutdruck haben, kann Koffein den Blutdruck weiter führen zu möglichen Komplikationen erhöhen
  • Typ 2 Diabetes - Energy-Drinks in Zucker hoch sind, und sie langfristige raubend kann dazu führen, 2 Diabetes Typ

Andere Nebenwirkungen können ebenfalls auftreten. Wenn Sie Herzprobleme haben, sollten Sie keine Energiegetränke zu sich nehmen. Wenn Sie unter 18 sind, sollten Sie auch keine Energy-Drinks trinken.

Wenn Sie Nebenwirkungen bemerken, hören Sie auf, diesen bestimmten Energydrink zu konsumieren. Wenn Sie können, versuchen Sie, sie vollständig auszuschneiden, oder wechseln Sie zu schwarzem Kaffee.

Wie man Energy Drinks konsumiert

Energiegetränke sind offensichtlich für den Fall gedacht, wenn Sie einen Energieschub benötigen.

Egal, ob Sie bei der Arbeit zerren, sich schwer tun, in der Schule konzentriert zu bleiben oder einfach nur schläfrig sind, ein Energydrink kann eine schnelle Lösung sein.

Denken Sie jedoch daran, dass Energiegetränke den Schlaf nicht ersetzen können!

Es ist ratsam, sie nicht auf nüchternen Magen zu konsumieren, da dies bei manchen Menschen zu Magenverstimmung führen kann.

Mit diesem wird gesagt, ist es wichtig, dass alles, was mit einem hohen Anteil an Koffein zu erinnern sollte nicht am späten Nachmittag oder abends eingenommen werden, Da es Probleme mit dem Schlafen verursachen kann.

Abhängig von Ihrer Koffeintoleranz möchten Sie den Konsum koffeinhaltiger Getränke einschließlich Energiegetränke voraussichtlich etwa 4-8 Stunden vor dem Schlafengehen beenden.

Koffein benötigt längere Zeit, um das System zu verlassen, und kann zu Schlafstörungen führen, wenn Sie es zu spät am Tag trinken.

Auch, während ein oder zwei Energiedrinks sollte kein Problem sein, raubend zu viel Koffein und / oder Energy-Drinks kann zu schweren Nebenwirkungen führen.

Die Mayo Clinic listet bis zu 400mg Koffein pro Tag als obere Sicherheitsgrenze auf - alles, was darüber hinausgeht und negative Auswirkungen haben kann (14).

Und da viele Energy-Drinks 200mg oder mehr enthalten, ist schnell ersichtlich, wie schnell Sie dieses Limit erreichen könnten.

Was Sie in einem guten Energy Drink Produkt suchen sollten

Wie die meisten Produkte gibt es heutzutage eine Unmenge verschiedener Energydrinks zur Auswahl. Hier sind einige Faktoren, die Sie bei der Auswahl eines Energy-Drinks berücksichtigen sollten.

  • Koffeingehalt - Koffein ist im Allgemeinen der Hauptwirkstoff in Top-Energy-Drinks. Der Koffeingehalt variiert von Produkt zu Produkt, liegt jedoch im Allgemeinen im Bereich 50mg-200mg. Es empfiehlt sich, die auf dem Produkt angegebene Koffeinmenge zu überprüfen und mit Ihrer Koffeintoleranz zu vergleichen. Laut CaffeineInformer enthält eine durchschnittliche Tasse Kaffee ungefähr 160mg Koffein (obwohl dies je nach Braumethode variieren kann).15).
  • Andere Erregen Zutaten - Andere Zutaten werden oft zusätzliche Energie zu erhöhen. Dazu zählen B-Vitamine, Taurin, Guarana, Ginseng etc. Prüfen Sie das Etikett zu sehen, ob diese Zutaten enthalten sind.
  • Geschmack - Natürlich möchten eine effektive Energiegetränk zu finden, tatsächlich schmeckt gut, Sonst wollen Sie es trinken werden nicht an! Wenn Sie ein Getränk zu kaufen sind, die Sie noch nie probiert haben, ist es eine gute Idee, Energy-Drink-Rezensionen zu lesen, wie Leute wie den Geschmack zu lernen.
  • Markenqualität - Nicht alle Energy-Drink-Marken sind gleich. Es ist wichtig, von einem seriösen, vertrauenswürdiges Unternehmen zu kaufen, die qualitativ hochwertige Produkte gewährleistet. Auf der untenstehenden Liste, sind wir nur Produkte von den besten Unternehmen.
  • Wert - Preis wird immer ein Faktor sein (es sei denn, du reich bist!) Während man nicht unbedingt billige Energie Getränke wollen, werden Sie eine Marke zu finden möchten, die Ihren Bedürfnissen und Ihrem Budget passt erfüllt. Im Allgemeinen erwarten rund 1.50- 2.50 $ pro Dose $ zu zahlen, wenn in der Masse, und rund $ 2- $ 4 pro Dose zu kaufen, wenn in einem Geschäft eine einzelne Dose kaufen.

Final Thoughts

Wir hoffen, dass Sie durch das Lesen dieses Leitfadens mehr über Energiegetränke erfahren und wie Sie sie verwenden können.

Wir hoffen auch, dass wir Ihnen geholfen haben, einen neuen Favoriten zu finden (oder vielleicht nur einen guten Preis für Ihren aktuellen Favoriten!).

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Austin Wiesen

Geschrieben von Austin Wiesen

Austin Meadows ist ein unabhängiger Autor und Berater, der sich auf Gesundheits- und Wellness-Themen spezialisiert hat. Mit mehr als 7-Jahren Erfahrung in der Naturgesundheitsbranche ist Austin bestrebt, seinen Lesern genaue, präzise und auf Recherchen basierende Informationen bereitzustellen. Sie können sich mit ihm verbinden LinkedIn.