Beste Magnesium Supplements für 2018 - Top 10 Marken

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Springen Sie zu den besten Magnesiumprodukten

Es mag offensichtlich sein, aber es gibt viele Schlüsselaspekte für die allgemeine Gesundheit, aber eine der wichtigsten ist die richtige Ernährung. Unser Körper braucht täglich bestimmte Vitamine, Mineralstoffe und andere Nährstoffe, um richtig zu funktionieren. Einige dieser Nährstoffe sind absolut essentiell - was bedeutet, dass sie benötigt werden, damit unser Körper richtig funktioniert. Einige Nährstoffe sind nicht essentiell, können aber sehr vorteilhaft sein und andere werden für die meisten Menschen nicht benötigt. All diese Nährstoffe bilden zusammen den Rahmen der Gesamternährung.

Es gibt eine Menge im menschlichen Körper zu einem bestimmten Minute los, und es würde einen Abschluss in Biologie, um vollständig alle wichtigen Prozesse zu verstehen, die auf ständig gehen. Für die durchschnittliche Person, alles, was Sie wirklich wissen müssen, ist, dass es bestimmte Nährstoffe, die Sie benötigen, um sicherzustellen, dass Sie genug konsumieren.

Vitamine sind offensichtlich wichtig, weshalb die meisten Gesundheitsexperten empfehlen, dass Sie ein tägliches Multivitamin nehmen. Von entscheidender Bedeutung sind auch Mineralien. Heute sprechen wir über Magnesium, ein Mineral, das im menschlichen Körper eine wichtige Rolle spielt. Magnesium ist einer jener Nährstoffe, die für eine gute Gesundheit und normale Körperfunktionen unbedingt erforderlich sind. Lassen Sie uns gleich tauchen und alles über Magnesium Vorteile, die Gefahren von Magnesiummangel, gute Magnesiumquellen und mehr erfahren!

Was ist Magnesium?

Magnesium ist ein Mineral, das eine Anzahl von wichtigen Rollen im menschlichen Körper spielt. Es ist ein wesentlicher Bestandteil der richtigen Knochengesundheit und Struktur, die Gesundheit des Herzens, Kreislauf-Gesundheit, und vieles mehr. Magnesium spielt eine Schlüssel Rolle bei der EnergiegewinnungUnterstützt das Immunsystem, reguliert den Blutzuckerspiegel und mehr.

In der Tat ist Magnesium in beteiligt mehr als 300 biochemische Prozesse im Körper. Es spielt eine wichtige Rolle bei einer Vielzahl von Reaktionen und natürliche Prozesse im menschlichen Körper, und ohne sie würde unser Körper einfach nicht richtig funktionieren.

Quellen von Magnesium

Magnesium ist natürlich in Lebensmitteln gefundenUnd ist auch in Ergänzung Form zur Verfügung. Einige gemeinsame Lebensmittel mit Magnesium schließen dunkle Blattgemüse, wie Spinat und Kohl, Nüsse und Samen, Fisch, Vollkornprodukte, Bananen, Milch und vieles mehr. Wenn Sie eine gesunde, ausgewogene Ernährung essen gibt es eine gute Chance, dass Sie von den Nahrungsmitteln allein genug Magnesium auf einer regelmäßigen Basis zu bekommen.

Allerdings verbrauchen viele Menschen einfach nicht genug von diesen gesunden Lebensmitteln, um genügend Magnesium in ihrer Ernährung zu bekommen. Das USDA schätzt, dass 57% der Amerikaner nicht verbrauchen genug Magnesium. Dieses Defizit aus einem solchen Schlüsselnährstoff kann führen zu Magnesium-Mangel, Die können alle Arten von gesundheitlichen Problemen führen.

Und in der Tat, auch wenn Sie eine gesunde Ernährung essen tun, können Sie immer noch nicht genug bekommen von diesem Mineral. Im Laufe der Jahre, Magnesium und anderen Mineralien gewesen aus den Böden verringert die wir verwenden unser Getreide zu wachsen, was und niedriger Mineralverbrauch unter den Menschen zu senken, führt - auch diejenigen, die viel Gemüse essen.

Um gegen diese negativen zu kämpfen Auswirkungen auf die Gesundheit von Magnesiummangel, Nehmen viele Menschen Magnesium ergänzt ihre Aufnahme zu helfen erhöhen. Das führt uns zu unserem nächsten Abschnitt!

Was sind Magnesium-Ergänzungen?

Einfach ausgedrückt, Magnesium ergänzt Gesundheit Produkte, die konzentrierte Dosen von Magnesium in Pille oder Kapselform (oder manchmal Magnesiumpulver) enthalten. Sie bieten eine einfache Möglichkeit, den täglichen Verbrauch zu erhöhen und dazu beitragen, die niedrige Magnesium Symptome bekämpfen, die viele Menschen leiden.

Sie nehmen wahrscheinlich schon eine tägliche Multivitamin-, die wahrscheinlich einige Magnesium enthält. Allerdings sind die meisten Multivitamine enthalten nicht genügend Magnesium die zu treffen empfohlene Tagesdosis, Die von 310mg Bereiche für Erwachsene 420mg, je nach Alter und Geschlecht.

Wie wir gesagt, das USDA schätzt 57% der Amerikaner Magnesiummangel zu haben, Während einige Schätzungen beziffern die Zahl so hoch wie 80%. Wenn Sie befürchten, dass Sie sind ein Teil der Mehrheit, eine gute Magnesium-Ergänzung verwenden, können Sie Ihre Gesundheit auf dem richtigen Weg helfen, zurück.

Es ist klug, mit Ihrem Arzt sprechen, bevor sie eine neue Ergänzung oder Medikamente beginnen. Mit diesem wird gesagt, Magnesium ist relativ harmlos, solange Sie die empfohlene Dosis nehmen und nicht mehr. Es ist auch wichtig zu beachten, dass nicht alle diese Produkte gleich sind - einige sind starke Magnesium ergänzt mit hohen Dosen, einige niedrigere Dosen bieten, und einige sind einfach nicht so hohe Qualität wie andere und sollten vermieden werden.

Vorteile von Magnesium

Die Liste der Magnesiumvorteile ist ziemlich lang. Magnesium war Gegenstand medizinischer und wissenschaftlicher Studien, und die Vorteile sind reichlich.

Mit dieser Aussage werden verschiedene Menschen verschiedene Effekte von diesen Ergänzungen erfahren. Diejenigen, die besonders mangelhaft sind, werden die positivsten Auswirkungen haben, während diejenigen, die genug Magnesium in ihrer Ernährung bekommen, keinen Unterschied bemerken.

Wer kann von der Einnahme von Magnesium profitieren?

Wer nicht genug von diesem Mineral in ihrer Ernährung nicht bekommen kann Vorteile erfahren. Irgendwo zwischen 57% und 80% der Amerikaner haben ein Magnesiummangel, so ehrlich gesagt, die Mehrheit der Menschen können von der Einnahme eine Ergänzung profitieren. Mit diesem wird gesagt, hier sind die Gruppen von Menschen, die die meisten Änderungen werden feststellen:

  • Jeder mit Magnesiummangel - ein Mangel an diesem wichtigen Nährstoff ist häufiger, als man denkt, wobei mindestens 57% der Amerikaner nicht täglich genug bekommen. Selbst wenn Sie sich gesund ernähren und ein Multivitaminpräparat einnehmen, besteht immer noch das Risiko eines Mangels niedrige Magnesium-Symptome dass kommen mit ihm. Und selbst wenn Sie eine anständige Menge an Magnesium verbrauchen, können Sie immer noch gefährdet sein, wenn Sie trinken koffeinhaltige Getränkeessen, Zucker oder durch Stress beeinflusst, da diese Faktoren tatsächlich Magnesium speichert in Ihrem Körper verursachen können, werden schneller aufgebraucht.
  • Athleten und Fitness-Enthusiasten - während des Trainings braucht Ihr Körper 10-20% mehr Magnesium im Vergleich zu Ruhezeiten. Das bedeutet, dass Menschen, die häufig ausüben mehr Magnesium als die durchschnittliche Person benötigen. Darüber hinaus hat dieses Mineral tatsächlich gezeigt worden Steigerung der Trainingsleistung, Mit vielen Studien vielversprechende Ergebnisse zeigt. Ganz zu schweigen davon, Magnesium hilft auch, den Blutzucker in die Muskeln, was wiederum bewegen kann helfen Entsorgen von Milchsäure Anhäufung. Unterm Strich, wenn Sie ein Sportler oder jemand sind, auf einer regelmäßigen Basis-Übungen, sollten Sie eine wirksame Magnesium-Ergänzung nehmen.
  • Diejenigen mit einem hohen Blutdruck - Magnesium kann helfen den Blutdruck senkenohne die Verwendung von Arzneimitteln, die schwerwiegende Nebenwirkungen haben können. Mit diesem wird gesagt, wenn Sie hohen Blutdruck haben, sollten Sie unbedingt darüber mit Ihrem Arzt gesprochen werden - Magnesium ergänzt kein Wundermittel, aber sicherlich können sie helfen.
  • Aging Personen - Altern ist ein natürlicher Prozess, aber das bedeutet nicht, dass es einfach ist! Wenn unsere Körper altern, gehen wir viele Veränderungen durch, von denen einige unangenehm sein können. In klinischen Studien wurde Magnesium nachgewiesen körperliche Leistungsfähigkeit bei älteren Menschen verbessernUnd es bietet leistungsstarke anti-entzündliche Effekte. Mehrere Studien haben auch eine Fähigkeit gezeigt, Verbesserung der Schlafqualität und geringere Entzündung bei älteren Menschen.
  • Migränepatienten - Wenn du an Migräne leidest, brauchst du nicht, dass ich dir sage, wie unangenehm sie sein kann. Studien haben gezeigt, dass Magnesiummangel aufgetreten ist zu einer höheren Rate von Migräne verbunden bei sonst gesunden Personen, während andere Studien, dass die Top-Magnesium-Ergänzungen können gezeigt haben sein wirksam für die Behandlung von Migräne.
  • Frauen im gebärfähigen Alter - Wenn Sie eine Frau im gebärfähigen Alter sind, sind Sie wahrscheinlich mit den Auswirkungen von PMS vertraut. In mehreren Studien wurde Magnesium gezeigt Verbesserung der Stimmung, Wassereinlagerungen reduzierenund zu bekämpfen, viele der unangenehmen Auswirkungen von PMS.
  • Diejenigen mit Typ 2 Diabetes oder Insulinresistenz - Wenn bei Ihnen Diabetes vom Typ 2 diagnostiziert wurde (oder Sie einem Risiko ausgesetzt sind), sollten Sie mit Ihrem Arzt über die Einnahme einiger guter Magnesiumpillen sprechen. Magnesium hilft, die Fähigkeit des Insulins zu verbessern halten den Blutzuckerspiegel normal. Darüber hinaus hat Magnesium wirksam erwiesen bei Verbesserung der Insulinresistenz in beiden Menschen mit Diabetes und Menschen mit einem Risiko für.

Natürlich kann eine Menge Leute erleben einige sehr bemerkenswert, Nutzen aus diesen einfachen und effektiven Gesundheitsprodukte. Wie bei allem, empfehlen wir Ihnen, mit Ihrem Arzt sprechen, bevor sie eine neue Ergänzung beginnen.

Gibt es irgendwelche Nebenwirkungen?

Im Allgemeinen werden die besten Magnesiumpräparate nicht viele Nebenwirkungen verursachen, solange Sie sie wie angewiesen und Nehmen Sie nicht mehr als die empfohlene Dosierung.

Wenn in Mengen von ~ 400mg oder weniger nehmen, Magnesium ist sehr sicher und sollte keine negativen Auswirkungen verursachen. Mit diesem wird gesagt, reagiert jeder anders auf Ergänzungen, und einige Leute haben die folgenden Nebenwirkungen von Magnesium berichtet:

  • Magenverstimmung
  • Übelkeit / Erbrechen
  • Durchfall

Wenn Sie, dass Sie eine dieser Nebenwirkungen zu finden, wäre es ratsam, mit Ihrem Arzt sprechen, um sicherzustellen, dass der Zuschlag nicht negativ mit anderen Medikamenten oder Ergänzungen reagieren Sie einnehmen werden. Auch, manchmal Ihre Dosis halbieren kann helfen, oder die Ergänzung mit der Einnahme einer Mahlzeit Magenbeschwerden zu reduzieren.

Wie immer sind mehr schwere Nebenwirkungen möglich wenn Sie zu viel. Die meisten können Sie in einer Dosis verbrauchen sollte, ist 400mg. Alles, was mehr als das, und Sie sollten, bevor Sie mit Ihrem Arzt sprechen. In der Tat ist es eine gute Idee, mit Ihrem Arzt sowieso zu sprechen, bevor Sie eine Ergänzung beginnen Einnahme.

Wie Take Magnesium

Wie für Magnesium Dosierung variiert die empfohlene Menge auf Ihrem Geschlecht und Alter. Überprüf denoffizielle RDA für Magnesium hier.

Im Allgemeinen ist für gesunde Erwachsene ist die Empfehlung, zwischen 310 und 420 pro Tag mg. Männer neigen dazu, mehr als Frauen zu müssen, obwohl Frauen Einnahme während der Schwangerschaft und Stillzeit zu erhöhen müssen.

Nun, denken Sie daran, dass Sie wahrscheinlich schon einige natürlich erhalten - Magnesiumquellen sind Lebensmittel aus Ihrer Ernährung und / oder von Ihrem Multivitamin-. Viele Multivitamine werden rund 100mg von Magnesium enthalten, die etwa ein Viertel der empfohlenen Tagesmenge ist.

Was, wenn es zu nehmen, Magnesium ist am besten für sich allein genommen, im Idealfall zwischen den Mahlzeiten und nicht mit anderen Vitaminen genommen. Magnesium erfordert einige Magensäure richtig zu absorbieren, so dass, wenn Sie es mit einer Mahlzeit nehmen Sie dürfen nicht von der idealen Absorption profitieren. Mit diesem wird gesagt, erleben manche Menschen kleinere Magenbeschwerden, wenn sie Ergänzungen auf nüchternen Magen einnehmen. Wenn das bei Ihnen der Fall, wird Ihre Pille zu den Mahlzeiten nehmen nicht deutlich die Vorteile der Ergänzung beeinflussen.

Zusätzlich kann Magnesium Wettbewerb für die Absorption mit anderen Mineralien und Vitamine, die zu geringeren Gesamtabsorptionsraten führen kann. Aus diesem Grund ist es am besten, Ihre Dosis zu einer anderen Zeit, als Sie andere Vitamine und Mineralergänzungen nehmen.

Sie sollten immer die empfohlene Dosis nehmen, oder weniger, und nehmen Sie nicht mehr als das, es sei denn von Ihrem Arzt. Im Allgemeinen sind Top-Magnesium Pillen ganz sicher und sollte keine negativen Auswirkungen haben, die aber nach wie vor, ist es ratsam, Magnesium Dosierungsempfehlungen eng zu folgen.

Was man in einem guten Magnesiumprodukt suchen sollte

Wie bei den meisten Produkten heutzutage gibt es jede Menge Möglichkeiten, wenn es für Sie um die Auswahl der besten Magnesium-Ergänzung kommt. Um Ihnen bei der Auswahl, haben wir eine Liste der Top-10 Magnesium Ergänzungen zur Verfügung heute gebaut. Wir haben auch ein paar hilfreiche Tipps, wie für Sie zusammengestellt, das richtige Produkt zu wählen:

  • Menge an Magnesium - Das Wichtigste zuerst, werfen Sie einen Blick auf die Zutaten Label und sehen, wie viel in jeder Portion enthalten ist. Typischerweise werden Mengen von 200 zu 400mg reichen. 400mg ist am oberen Ende der Aufnahmemengen empfohlen, so dass, wenn Sie wollen, mit einer kleineren Dosis langsam beginnen möchten Sie möglicherweise eine niedrigere Magnesium Dosierung Produkt zu betrachten. Mit diesem wird gesagt, werden Sie auch die Kosten für jedes Produkt im Auge behalten wollen und wie sie sich auf die Menge des Minerals.
  • (En) von Magnesium - Es gibt mehrere unterschiedliche Arten von Magnesium in diesen Produkten verwendet. Magnesiumoxid, Magnesiumcitrat, Magnesiumglycinat, und viele mehr. mehr Magnesium in Ihrem System - - Während alle diese Arten die gleichen Haupt Vergünstigung bieten sie funktionieren etwas anders und absorbieren mit unterschiedlichen Geschwindigkeiten. Sie können Lesen Sie hier mehr über die verschiedenen Arten.
  • Sonstige Bestandteile - Einige leistungsstarke Magnesiumergänzungsmittel enthalten auch andere Mineralstoffe und Vitamine, wie Calcium, Kalium und mehr. Diese zusätzlichen Bestandteile können oder auch nicht notwendig sein, für Sie, je nach Ihrer Situation.
  • Markenqualität - Wer macht das Produkt? Was ist ihr Ruf? Sind sie eine große, seriöse Firma, oder ein Sie noch nie gehört haben? Unsere Liste der Top-Magnesium-Ergänzungen enthält Produkte nur von erstklassigen Unternehmen, aber wenn Sie an anderer Stelle im Internet oder sogar Ihre lokale Ergänzung zu speichern, beachten Sie einkaufen, dass nicht alle Unternehmen die gleichen Qualitätsstandards verwenden oder das gleiche Maß an Produktqualität bieten.
  • Wert - Der letzte Faktor Note wird der Wert durch das Produkt präsentiert, in der Regel berechnet am besten als Kosten pro Portion Figur. Sie wollen etwas zu finden, die in Ihr Budget passt, während immer noch ein gutes Qualitätsprodukt zu sein. Offensichtlich gehen Sie nicht für die billigste Option, unbedingt, aber Kosten im Auge zu behalten, wie Sie Ihre Auswahl.

Top 10 Magnesiumprodukte im Vergleich

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1. NOW Foods Magnesium Kapseln

NOW-Foods-Magnesium-Kapseln
NOW Foods Magnesium Caps gehören zu den besten Magnesium-Pillen da draußen. Mit 400mg pro Portion bieten diese einfachen, aber wirksamen Nahrungsergänzungsmittel das, was sie sollen, ohne Füllstoffe, Gluten, Milch, Soja, Weizen, Mais oder andere häufige Allergene zu verwenden. Nicht zu vergessen, diese stammen von NOW, einem der angesehensten und angesehensten Namen in der Branche!

Highlights:

  • 400mg Magnesium pro Kapsel
  • Kämpfe Magnesiummangelerscheinungen
  • Einfache Zutaten, keine Füllstoffe
  • Von einem der besten Unternehmen in der Branche
  • Ausgezeichnetes Preis-Leistungs-Verhältnis

Was ist drin: Eine Portion enthält:

  • 400mg Magnesium, bestehend aus Magnesiumoxid, Magnesiumcitrat und Magnesium-Aspartat. Diese Mischung wird für eine optimale Absorption und wohltuende Wirkung entwickelt.

Wer macht es: Dieses Produkt wurde von NOW Foods hergestellt wird, die weithin als eines der besten Unternehmen in der gesamten Ergänzungsmittel-Industrie zu sein. Jetzt hat Jahrzehnte Erfahrung in der Branche hohe Qualität, einfache und hochwirksame Produkte. Heute sie produzieren und vertreiben über 1,400 Produkte und haben eines der größten Unternehmen in der Branche.

Bottom line: Insgesamt ist dies eines der besten verfügbaren Magnesium-Ergänzungsmittel. Es enthält 100% der RDA in jeder Portion und verwendet keine Füllstoffe oder schädliche Zusatzstoffe. Es wird zu einem sehr vernünftigen Preis angeboten und kommt von einem sehr angesehenen Unternehmen. Es ist unsere Top-Empfehlung insgesamt.

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2. Natürliche Vitalität Natürliche Ruhe

Natur-Vitality-Natural-Calm
Natural Vitality Natural Calm ist ein einzigartiges Magnesiumpräparat in flüssiger Form. Es bietet 325mg Magnesium pro Portion, mit nur 2 Teelöffel für diese Dosierung benötigt.

Highlights:

  • 325mg Magnesium pro Portion
  • In flüssiger Form (Himbeere Zitronenaroma)
  • Bio, vegan, natürliche, nicht-GVO, glutenfrei
  • Bietet all die vielen gesundheitlichen Vorteile von Magnesium
  • Einfache Dosierung anpassen
  • Guter Wert

Was ist drin: Eine Portion enthält:

  • 325mg Magnesium (Als ionischen Magnesiumcitrat). Diese stark saugender Form des Minerals verdaut schnell und vollständig.
  • Bio-Himbeere und Zitrone Aromen und Bio-Stevia.

Wer macht es: Dieses Produkt wird von Natural Vitalität, eine Ergänzung Firma gegründet in 1982 mit Sitz in Austin, Texas hergestellt. Natürliche Vitalität verwendet einfache, umwelt angebauten Zutaten leistungsstarke Ergänzungen zu erstellen. Sie konzentrieren sich vor allem auf Produkte, die Menschen mit den Belastungen des modernen Lebens beschäftigen zu helfen, aufstrebende zu schaffen "calmfullness", um die Massen durch ihre innovativen Produkte.

Bottom line: Insgesamt ist dies ein ausgezeichnetes Produkt und eine sehr einzigartige Art und Weise Ihre tägliche Dosis dieses lebenswichtigen Nährstoff zu erhalten. Es ist vielleicht nicht so bequem wie eine Pille oder Kapsel nehmen, aber es schmeckt, leicht absorbiert wird, und ist durchaus erschwinglich. Es ist auch sehr einfach, Ihre Dosis anpassen, ohne mit Pillen Schnitt in die Hälfte zu beschäftigen oder mehr als eine Portion nehmen.

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3. Twinlab Magnesium Caps

Twinlab-Magnesium-Caps
Twinlab Magnesium Caps sind hochwirksame, leistungsstarke Magnesium ergänzt. Mit 400mg pro Portion enthält jede Kapsel 100% der empfohlenen Tagesmenge, so dass dieses Produkt eine sehr einfache und effektive Art, Ihre tägliche Aufnahme Ziele zu erreichen. Und bei weniger als 10 Cent pro Kapsel, ist dies eine sehr kostengünstige Variante in der Tat!

Highlights:

  • 400mg pro Portion
  • Eine bequeme Möglichkeit, den täglichen Magnesiumbedarf zu decken
  • Natürliche und hohe Wirksamkeit
  • Keine Füllstoffe oder unnötige Zutaten
  • Großer Wert für Geld
  • Einfach und effektiv

Was ist drin: Eine Portion enthält:

  • 400mg Magnesium (Als Magnesiumoxid)

Wer macht es: Dieses Produkt wurde von Twinlab, einem in New York ansässigen Ergänzung Hersteller. vor fast 50 Jahren gegründete 1968 wird Twinlab für eine Vielzahl von Kunden zu produzieren qualitativ hochwertige Fitness und Gesundheit ergänzt gewidmet. Heute dienen sie Gesundheit Enthusiasten weltweit und produzieren mehr als 500 verschiedenen Produkten!

Bottom line: Insgesamt ist dies ein großes, einfaches Produkt, das sehr gut funktioniert, und wird von einem sehr bekannten Unternehmen gemacht. Wenn Sie sich für eine kostengünstige, effektive und bequeme Produkt suchen, ist dies die beste für Ihre Bedürfnisse Magnesium-Ergänzung sein.

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4. Doctor's Best High Absorption Magnesium

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Doctor's Best High Absorption Magnesium ist ein einzigartiges und starkes Produkt. Es verwendet eine einzigartige Form von chelatiertem Magnesium, das hoch verfügbar ist und vollständiger als einige andere Formen absorbiert. Dieses Produkt ist NICHT gepuffert, dh es enthält nur Magnesiumglycinat, das nicht mit anderen billigeren, weniger hochwertigen Mineralien gemischt wurde. Dieses Produkt ist etwas teurer als der Durchschnitt, aber es ist ein Verkaufsschlager aus gutem Grund: Es funktioniert!

Highlights:

  • 200mg Magnesium pro Portion
  • Hohe Absorption Formel
  • Chelate und nicht für eine bessere Absorption gepuffert
  • Bekämpft Magnesiummangel
  • Vegan, non-GMO, glutenfrei

Was ist drin: Eine Portion enthält:

  • 200mg Magnesium (Wie Magnesium Glycinat, Portionsgröße 2 Kapseln). Diese hoch bioverfügbaren Form von Magnesium absorbiert leicht und vollständig.

Wer macht es: Dieses Produkt wurde von Doktor gemacht wird Best, fokussiert eine Ergänzung Hersteller zur Verwendung von wissenschaftlich fundierte Ernährung innovative und wirksame Produkte zu schaffen. Gegründet von Ärzten in 1990, Doktor Best exponentiell gewachsen, heute Kunden mehr als 200 qualitativ hochwertige Produkte anzubieten.

Bottom line: Insgesamt ist dies ein qualitativ hochwertiges Produkt, das sehr gut absorbiert, und daher können Sie die wichtigsten Vorteile dieser wichtigen Mineral erleben. Es ist ein bisschen teurer als der Durchschnitt, aber das ist, weil die Form verwendet es teurer als der typische Magnesiumoxid ist.

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5. NOW Foods Calcium und Magnesium

NOW-Lebensmittel-Calcium - & - Magnesium
NOW Foods Calcium & Magnesium ist ein einzigartiges Nahrungsergänzungsmittel, das zwei essentielle Mineralien kombiniert, um optimale Ergebnisse zu erzielen. Calcium und Magnesium werden oft zusammen genommen. Durch die Kombination von zwei der am dringendsten benötigten und am häufigsten unzulänglichen Mineralien hat NOW Foods eine hochwirksame Ergänzung geschaffen.

Highlights:

  • 500mg Magnesium & 1000mg Calcium pro Portion
  • Kombiniert zwei wesentliche Mineralien
  • Die beiden Mineralien wirken synergistisch
  • Zwei Produkte in einem
  • Guter Wert

Was ist drin:

  • 500mg Magnesium (80% Oxid, 10% Citrat, Aminosäure 10% Chelat)
  • 1000mg Kalzium (80% Carbonat, 10% Citrat, Aminosäure 10% Chelat)

Wer macht es: Dieses Produkt wird von der NOW Foods, eines der besten Unternehmen in der Gesundheitsindustrie. Sie bieten derzeit über 1,400 einzigartige Produkte, angefangen von Gesundheit Lebensmittel zu Mineralergänzungen zu Fitness ergänzt und darüber hinaus. Mit jahrzehntelanger Erfahrung qualitativ hochwertige, konsistente Produkte zu schaffen, ist heute eines der besten in der Branche!

Bottom line: Alles in allem, wenn Sie auf der Suche nach einem einfachen Weg sind, um sicherzustellen, dass Sie genug Kalzium und Magnesium bekommen, ist dies eine gute Wahl. Mit diesem gesagt werden, können Sie bereits genug Kalzium in Ihrer Diät und von Ihrem Multivitamin erhalten.

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6. Spurenmineralien Concentrace Mineraltropfen

Trace-Minerals-ConcenTrace-Mineral-Drops
Trace Minerals ConcenTrace Mineral Drops ist eine einzigartige und effektive Ergänzung Magnesium hergestellt von Mineralien aus dem Great Salt Lake in Utah zu extrahieren. Diese flüssige Ergänzung bietet 250mg Magnesium sowie Spurenmengen von Chlorid, Natrium, Kalium, Sulfat, Lithium und Bor und 65 + andere Spurenelemente.

Highlights:

  • 250mg Magnesium pro Portion
  • Enthält Chlorid, Kalium, Calcium und 65 + andere Spurenmineralien
  • natürlich aus den Gewässern des Great Salt Lake in Utah Heraus
  • Eine natürliche Weise Mineralien in Ihrer Ernährung zu erhalten
  • Flüssige Formel macht Customizing Dosierung leicht
  • Ganz natürlich

Was ist drin: Eine Portion enthält:

  • 250mg Magnesium
  • 650mg Chlorid
  • Spurenmengen von Natrium, Kalium, Sulfat, Lithium, Bor und 65 + andere Spurenmineralien

Wer macht es: Dieses Produkt wurde von Trace Minerals Research, einem Marktführer im Bereich der Mineral-Ergänzung Gebiet gemacht. Für 35 Jahren gearbeitet hat TMR hart innovative Produkte mit einfachen, natürlichen Mineral Zutaten zu schaffen. Heute bieten sie über 100 einzigartige Produkte und exponentiell in den letzten Jahren gewachsen.

Bottom line: Insgesamt ist dies ein einzigartiges Produkt und ein Top-Magnesium-Ergänzung. Es ist ganz natürliche Formel besteht aus nicht mehr als Mineralien auf natürliche Weise aus den Gewässern des Great Salt Lake in Utah extrahiert. Und da es sich um eine Flüssigkeit ist, ist es einfach, Ihre Dosis anpassen zu bekommen, was Sie wollen, und nichts mehr. Mit diesem wird gesagt, sind flüssige Nahrungsergänzungsmittel weniger bequem als Pillen für die meisten Menschen.

7. Landleben Calcium Magnesium Kalium

Land-Life-Calcium-Magnesium-Kalium
Country Life Calcium-Magnesium-Kalium ist eine leistungsstarke Ergänzung, die Ihnen eine einfache Möglichkeit zu geben, zielt darauf ab, die Sie jeden Tag genug von dieser wichtigen Mineralstoffe zu gewährleisten. Diese drei Mineralien sind bekannt synergistisch im Körper zu arbeiten, und sie sind auch sehr häufig mangelhaft unter Amerikanern. Durch alle drei kombiniert, bietet dieses einfache Produkt Komfort und Effizienz.

Highlights:

  • 500mg Magnesium
  • 500mg Kalzium
  • 99mg Kalium
  • Drei Mineralien kombiniert
  • Guter Wert

Was ist drin: Eine Portion enthält:

  • 500mg Magnesium
  • 500mg Kalzium
  • 99mg Kalium
  • 250mg Phosphor

Wer macht es: Dieses Produkt wurde von Country Life, eine Ergänzung Unternehmen verpflichtet, die Integrität, Authentizität, Sauberkeit, Frische, Konsistenz und Genauigkeit hergestellt. Gegründet in 1971 in New York, Country Life wurde nun im Geschäft für mehr als 40 Jahren, und sie haben die Gemeinschaft sehr gut bedient. Durch qualitativ hochwertige, konsistente Produkte und engagierten Kundenservice, haben sie ihren guten Ruf erworben.

Bottom line: Insgesamt ist dies ein starkes Magnesiumpräparat, das wirklich viel mehr als das ist - es ist ein starkes Mineralergänzungsmittel, das viele der benötigten Basen abdeckt. Wenn Sie kein Multivitamin oder andere Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, ist dies eine gute Wahl, da es mehrere Schlüsselnährstoffe in einem Paket bietet.

8. Source Naturals Ultra-Mag

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Source Naturals Ultra-Mag ist ein starkes Magnesiumpräparat, das 400mg pro Portion enthält. Es enthält auch Vitamin B6, das eigene Vorteile bietet. Dieses Produkt verwendet eine Mischung verschiedener Mineralien, um die Bioverfügbarkeit und Absorption zu optimieren.

Highlights:

  • 400mg pro Portion
  • Hinzugefügt Vitamin B6
  • Verwendet eine Mischung aus hoch bioverfügbare Formen von Magnesium
  • Hergestellt von einem großen Unternehmen
  • Guter Wert

Was ist drin: Eine Portion enthält:

  • 400mg Magnesium (Als Magnesiumcitrat, Taurinat, Malat, Glycinat, und Succinat)
  • 50mg Vitamin b6

Wer macht es: Dieses Produkt wurde von Source Naturals, eine große Ergänzung Hersteller gegründet in 1982 gemacht. Mit vielen Jahrzehnten Erfahrung in der Branche hat sich das Team von Source Naturals jetzt in ganz Kraftpaket in der Ergänzungsindustrie gewachsen, heute eine breite Palette von Produkten, die Herstellung der Bedürfnisse der wachsenden gesundheitsbewusste Gemeinschaft zu passen.

Bottom line: Insgesamt ist dies ein gutes Produkt von einem guten Unternehmen. Es enthält eine Mischung aus mehreren stark saugender Formen von Magnesium und enthält auch eine kräftige Portion Vitamin b6. Mit diesem wird gesagt, ist es ein bisschen auf der teuren Seite, und viele Menschen werden genügend Vitamin b6 aus ihrer Ernährung / Ergänzungen bereits erhalten, so dass es nicht notwendig sein.

9. Olympian Labs Magnesiumcitrat

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Olympian Labs Magnesiumcitrat ist ein starkes Magnesium Vitamin 400mg bietet pro Portion. Es nutzt die Citrat Form des Minerals, die hoch bioverfügbar ist, so dass es vollständig und leicht absorbiert Sinn, und es ist auch leicht auf den Magen.

Highlights:

  • 400mg Magnesiumcitrat pro Portion
  • Das Citrat Form ist eine der am stärksten bioverfügbaren Formen
  • Absorbiert vollständig für eine bessere Effizienz
  • Einfach auf den Magen

Was ist drin: Eine Portion enthält:

  • 400mg Magnesium (Als Magnesiumcitrat). Diese stark saugender Form ist leicht auf den Magen und vollständig absorbiert für optimale Ergebnisse.

Wer macht es: Dieses Produkt wurde von Olympian Labs hergestellt, einer Arizona-basierte Ergänzung Hersteller. Gegründet in 1992 hat Olympian Labs es sich zur Aufgabe gemacht Menschen eine optimale Gesundheit, Wohlbefinden und Balance zu helfen. Jetzt, mit 25 Jahre Erfahrung haben sie exponentiell gewachsen und heute eine Vielzahl von hilfreichen Gesundheitsprodukte anbieten.

Bottom line: Insgesamt ist dies eine gute Magnesiumcitrat-Ergänzung, und sollte auf jeden Fall eine Überlegung sein, wenn Sie nach dieser besonderen Form des Minerals suchen. Es ist eine wirksame Ergänzung, aber damit gesagt, es ist teurer als das durchschnittliche Produkt und es erfordert 3 Kapseln pro Portion.

10. NOW Foods Liquid Cal-Mag

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NOW Foods Flüssigkeit Cal-Mag ist eine einzigartige Calcium-Magnesium-Ergänzung durch eines der größten Unternehmen in der Branche gemacht. 250mg Mit Magnesium und 500mg Calcium pro Portion, dieses Produkt umfasst zwei wichtige Grundlagen der Ernährung, indem sichergestellt wird Sie dieser zwei lebenswichtige Nährstoffe genug bekommen. Die flüssige Form macht es stark sauge sowie machen es einfacher Ihre Dosierung anpassen.

Highlights:

  • 250mg Magnesium
  • 500mg Kalzium
  • 400 iu Vitamin D
  • 1mg Bor
  • Flüssige Formel für eine bessere Absorption
  • Bietet ausreichende Zufuhr von mehreren wichtigen Nährstoffen
  • Hergestellt von einer der vertrauenswürdigsten Namen in der Branche

Was ist drin: Eine Portion enthält:

  • 250mg Magnesium (Als Magnesiumcitrat)
  • 500mg Kalzium (Als Calciumcitrat)
  • 400 iu Vitamin D
  • 1mg Bor

Wer macht es: Dieses Produkt wird von der NOW Foods, einer der größten und am besten ergänzen Hersteller da draußen gemacht. JETZT hält 3 Flecken auf unserer Liste der Top-10 Magnesium ergänzt, und das aus gutem Grund: sie qualitativ hochwertige, konsistente Produkte anbieten. Mit mehr als 1,400 Gesamtproduktangebot und weltweit tätig NOW ist Foods eine massive und sehr hohe Qualität Unternehmen.

Bottom line: Insgesamt ist dies eine gute Wahl, wenn Sie ein Produkt erhalten möchten, das beide Schlüsselmineralien in einem Produkt vereint. Es ist ein effektives Produkt von einem der besten Namen in der Branche. Mit diesem wird gesagt, es ist auf der teuren Seite, und flüssige Form Ergänzungen sind nicht so bequem wie Pillen oder Magnesiumpulver.

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