10 Beste Anti-Aging-Ergänzungen zu beachten

Altern ist ein natürlicher Bestandteil der menschlichen Erfahrung - aber das bedeutet nicht, es unbedingt angenehm ist! Wenn wir älter werden, neigen dazu, unsere Körper weniger effizient zu werden, weniger stark und weniger geschmeidig. Es gibt offensichtlich keine Möglichkeit, Alter zu verhindern, aber es gibt einige Möglichkeiten, den Fortschritt zu verlangsamen. Eine Möglichkeit ist, eine gute Anti-Aging-Ergänzungen zu nehmen, die viel tun können, um den Prozess des Alterns zu erleichtern.

Die besten Anti-Aging-Präparate können helfen, Ihre Gesundheit vor altersbedingten Rückgängen zu schützen, Ihr Energieniveau und Ihre Stimmung zu verbessern und insgesamt dazu beizutragen, die Symptome des Alterungsprozesses zu verlangsamen. Es gibt eine Vielzahl von wirksamen Ergänzungen für Anti-Aging, und jeder von ihnen zielt auf verschiedene Aspekte unserer Gesundheit. Wir werden die spezifische Liste der besten Anti-Aging-Produkte durchgehen, aber jetzt beginnen wir mit den Grundlagen!

Wie kann Supplement Hilfe Sie Alter mit der Gnade?

Altern wirkt sich auf alle Körperzellen, Organe und Gewebe aus, indem sie ihre Funktion in irgendeiner Weise verändert. Zellen erleben das Altern, indem sie größer werden und ihre Fähigkeit verlieren, sich zu teilen, zu vermehren und schließlich zu funktionieren. Zellen akkumulieren auch mehr Pigmente und Fette in ihnen. Bindegewebe beginnt, steifer zu werden, Körpergewebe kann anfangen, Masse zu verlieren, und Organe beginnen, weniger in der Lage zu sein, ihre Funktionen auszuführen. Ergänzungen können helfen, die Alterungsprozesssymptome zu erleichtern.

  • AntioxidantienAntioxidantien sind Substanzen, die Schäden durch freie Radikale und Oxidation, das ist ein wesentlicher Teil des Alterungsprozesses bekämpfen. Es gibt drei Haupttypen Antioxidantien: Carotinoide, Allyl- Sulfide und Polyphenole. Sie helfen, für einen längeren Zeitraum zellulären Gesundheit zu erhalten, um den Alterungsprozess zu verlangsamen und die Verbesserung der Langlebigkeit des Lebens.
  • Vitamine und Mineralien Vitamine und Mineralien sind wichtig für Ihre Gesundheit und Ihre körperliche Funktion. Sie sind notwendig für das tägliche Wachstum von Haut, Muskeln und Knochen. Sie sind auch für die Ernährung Ihrer Zellen, Blut, Organe und mehr erforderlich. Durch die Ergänzung mit diesen essentiellen Nährstoffen können Sie die Gesundheit und Funktion Ihrer Zellen und Organe sowie die ordnungsgemäße Funktion von enzymatischen Prozessen im Körper unterstützen.
  • Amino AcidsAminosäuren sind die Bausteine ​​von Proteinen, die Ihr Körper für natürliche Wiedergutmachung Prozesse benötigt. Dazu gehört repairation von Organen und Geweben wie Haut, Muskeln, Bindegewebe und vieles mehr. Aminosäuren können helfen, die Haut zu halten, glatt und elastisch statt rau und schlaffe, während Sie altern. Sie können aber auch starke, gesunde Muskeln und behalten Ihre Mobilität länger, während Sie altern unterstützen helfen.
  • Gesunde Enzyme und HormoneEnzyme sind Proteine, die als biologische Katalysatoren arbeiten, Reaktionen zu beschleunigen, die im Körper auftreten. Jedes Enzym ist spezifisch für eine bestimmte Funktion, und sie sind aus Aminosäuren hergestellt. Hormone sind Substanzen, die Körperfunktionen regulieren und als chemische Botenstoffe des endokrinen Systems wirken. Bestimmte Hormone nehmen mit zunehmendem Alter ab, was zu einem Ungleichgewicht führt, das die Art und Weise beeinflusst, wie sich Ihr Körper selbst reguliert.

10 Anti Aging Ergänzungen untersucht


Coenzym Q-10

Was ist Coenzym Q-10?

Coenzym Q10 ist eine vitaminähnliche Substanz, die so notwendig für Ihre Gesundheit ist, dass es in jeder Zelle des Körpers zu finden ist! Es ist für die zelluläre Energieproduktion, Wachstum und Wartung. Der Prozess der zellulären Energieproduktion beinhaltet die Mitochondrien, die auch als Kraftwerk der Zelle bekannt ist, die Erzeugung von Energie (auch bekannt als ATP) für den Körper zu verwenden. Es fungiert auch als Antioxidans, Ihre Zellen durch freie Radikale und oxidativen Schäden zu schützen. Es hilft, das Herz und Herz-Kreislauf-System und andere Prozesse im Körper zu unterstützen. CoQ10 Mangel kann aufgrund von Krankheit oder niedrige Nahrungsaufnahme von CoQ10 auftreten. Mangelerscheinungen sind Herzversagen, Bluthochdruck und Schmerzen in der Brust.

Wie Coenzym Q-10 das Altern beeinflussen kann

Coenzym Q-10 kann den Alterungsprozess unterstützen, indem es die kardiovaskuläre Gesundheit unterstützt und die Effizienz der mitochondrialen Energieproduktion in Ihren Zellen verbessert. Es wirkt auch als Antioxidans und schützt Ihre Zellen vor Schäden. Coenzym Q-10 wirkt daher als zwei alternde Gesundheitsunterstützung: ein Enzym und ein Antioxidans. Das ist ein gute Quelle, um über die Vorteile von Coq10 zu lesen.

Eine Alterung Theorie, die so genannte mitochondrialen Theorie des AlternsBehauptet, dass die oxidative Schädigung der Mitochondrien ist der Stamm selbst des Alterns. Dies legt nahe, dass CoQ10 eine sehr enge Verbindung mit Alterung ist durch als Antioxidans wirkenden und Schutz von Zellen und den Mitochondrien vor oxidativen Schäden sowie die Effizienz der mitochondriale Energieproduktion zu verbessern.

Coenzym Q-10 Nahrungsmittelquellen

CoQ10 Lebensmittel enthalten viele Innereien wie Leber, Herz und Niere sowie Sojaöl, Rindfleisch, Sardinen, Makrelen und Erdnüsse.

Coenzym Q-10 Nebenwirkungen

Wenn es in normalen, gesunden Dosen eingenommen wird, verursacht es normalerweise keine Nebenwirkungen, aber wenn Sie Migräne haben, kann CoQ10 Kopfschmerzen verursachen. Es kann sich auch auf Ihre Herzfrequenz und Ihren Blutdruck auswirken. Wenn Sie also gesundheitliche Probleme haben, sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie es verwenden.

Einige andere Nebenwirkungen sind: Übelkeit, Durchfall und Sodbrennen.

10 Beste CoQ10 Ergänzungen


Selen

Was ist Selen?

Selen ist ein Spurenelement, das tatsächlich im Boden und in kleinen Mengen in Wasser gefunden wird. Es ist wichtig für den Prozess der Proteinsynthese im menschlichen Körper für das Wachstum, und es wirkt auch als ein Antioxidans. Es hilft Entzündungen zu reduzieren und ein gesundes Immunsystem aufrecht zu erhalten. Es ist auch notwendig für die ordnungsgemäße Funktion des Stoffwechsels und der Schilddrüse. Es spielt eine Rolle bei der männlichen und weiblichen Fruchtbarkeit und verbessert die Qualität des Blutflusses im Körper. Sie haben ein höheres Risiko für Selenmangel, wenn Sie rauchen, Alkohol trinken, Antibabypillen nehmen oder eine Verdauung haben, die Ihre Fähigkeit beeinträchtigen kann, Selen aus der Nahrung aufzunehmen. Selenmangel ist mit Erkrankungen wie rheumatoider Arthritis und Krebs assoziiert.

Wie Selen das Altern beeinflussen kann

Selen hat die Vorteile eines essentiellen Minerals, zusätzlich zu den Vorteilen eines Antioxidans für Ihre Gesundheit. Dies macht es zu einer starken Ergänzung für Anti-Aging und ist eines der besten Anti-Aging-Hautpflege-Produkte. Es hilft, die Hautelastizität zu bewahren, freie Radikale und Entzündungen zu bekämpfen und einen gesunden Stoffwechsel zu unterstützen. Sie können mehr über die Vorteile von Selen lesen hier.

Selen-Nahrungsmittelquellen

Einige der besten Selen Lebensmittel gehören Paranüsse, Eier, Sonnenblumenkerne, Chiasamen, Hühnerbrust, Lachs, Pute, Leber, Drachenköpfe und Pilze.

Selenium Side Effects

Selen genommen in Dosen größer als 400 mcg pro Tag erhöht derjenigediejenigedasjenige Risiko von Selen Toxizität. Selen in hohen Dosen Einnahme kann Übelkeit, Erbrechen, Nagelveränderungen, Reizbarkeit, und vieles mehr.

10 Beste Selen Ergänzungen


Resveratrol

Was ist Resveratrol?

Resveratrol ein Polyphenol ist, und ein Antioxidans. Polyphenole sind auch Phytochemikalien genannt, was bedeutet, dass sie in großen Mengen in bestimmten Pflanzen gefunden werden. Es wurde ursprünglich gefunden als eine Verbindung bestehen in Rotwein in den 1990s, was die Wissenschaftler veranlasste, die Hypothese aufzustellen, dass Resveratrol in Rotwein für reduzierte Inzidenz von koronaren Herzerkrankungen der Franzosen verantwortlich ist. Durch diese Forschungslinie gab es viele Befunde, die darauf hindeuten, dass Resveratrol sowohl für Ihre kardiovaskuläre Gesundheit als auch für Ihre Langlebigkeit von Vorteil sein kann. Resveratrol wird wegen seiner positiven Auswirkungen auf Krebs und Alzheimer untersucht.

Wie Resveratrol das Altern beeinflussen kann

Resveratrol ist ein Antioxidans, das hilft, Ihre Jugend zu bewahren und zu schützen. Es hilft, freie Radikale und Entzündungen zu bekämpfen, die Ihre Zellgesundheit erhalten. Es kann helfen, die Endothelfunktion zu unterstützen, dh das Gewebe, das die Blutgefäße, das Herz und die Lymphmuskeln auskleidet. Die Vorteile dieser Top-Anti-Aging-Ergänzung kann hier gelesen werden.

Resveratrol Nahrungsmittelquellen

Resveratrol Lebensmittel umfassen Rotwein, rote Trauben und Erdnüsse.

Resveratrol Nebenwirkungen

Resveratrol ist in der Regel sicher und Forscher haben keine Seite entdeckt Effekten, noch. Es kann jedoch mit anderen Medikamenten interagieren. Deshalb ist es wichtig, vor der Einnahme von Reservatrol mit Ihrem Arzt zu sprechen.

10 Best Resveratrol Ergänzungen


antioxidative Vitamine

Was sind antioxidative Vitamine?

Antioxidative Vitamine sind die Vitamine, die die Eigenschaften eines Antioxidans haben. Ein Antioxidans bekämpft freie Radikale und wirkt Oxidation, was ein Prozess ist, und schädigt die Zellen schädigt. Einige der bekanntesten Antioxidans Vitamine enthalten Vitamin A, Vitamin C und Vitamin E. Vitamin A kann in Form von Beta-Carotin kommen, das als Carotinoid gilt. Vitamin C wirkt als Antioxidans und kann auch Antioxidantien im Körper regenerieren. Vitamin E ist ein sehr starkes Antioxidans, das fettlöslich ist und hilft, schädliche Oxidation zu verhindern, die manchmal auftritt, wenn Fett abgebaut wird.

Wie Antioxidansvitamine Hilfe Sie Alter besser

Antioxidative Vitamine sind starke Anti-Aging-Präparate - sie haben die Vorteile von Vitaminen und Antioxidantien kombiniert. Sie helfen, Ihren Körper zu nähren und schützen gleichzeitig Ihre Zellen vor freien Radikalen und oxidativen Schäden, die den Alterungsprozess beschleunigen. Antioxidative Vitamine sind auch eines der besten Anti-Aging-Hautpflege-Produkte, aufgrund ihrer schützenden Vorteile. Antioxidative Vitamine bieten viele Vorteile.

Antioxidative Vitamine sind einige der wichtige Vitamine dass Sie Ihre Gesundheit unterstützen müssen, so dass die Einnahme dieser Vitamine auch helfen kann, Vitaminmangel zu verhindern.

Wie Take Antioxidansvitamine

Vitamin A und Vitamin E sind fettlöslich und werden am besten zusammen mit Nahrung eingenommen. Vitamin C ist wasserlöslich und kann zu jeder Tageszeit mit oder ohne Nahrung eingenommen werden.

Antioxidans Vitamin-Nahrungsmittelquellen

Antioxidans Vitamin Lebensmittel gehören Lebensmittel wie Pflaumen, Rosinen, Äpfel, Pflaumen, rote Trauben, Alfalfa-Sprossen, Bohnen, Zwiebeln und Auberginen.

Antioxidans Vitamin Nebenwirkungen

Vitamin A kann Nebenwirkungen verursachen, wenn sie in größeren Dosen. Diese Nebenwirkungen können sind Appetitverlust, Reizbarkeit, trockenen Mund, Fieber etc. Vitamin C in hohen Dosen können Nebenwirkungen wie Krämpfe, Durchfall, Sodbrennen verursachen etc. Vitamin E in hohen Dosen verursachen können Kopfschmerzen, Schwindel, Müdigkeit, Durchfall usw.

10 Best Antioxidant Supplements


Blueberry Extract

Was ist Blueberry Extract?

Blueberry-Extrakt ist eine Extraktion der antioxidativen Eigenschaften von Heidelbeeren, die für Ihre Gesundheit förderlich sind. Heidelbeeren sind ein Supernahrungsmittel betrachtet, weil, wie Nährdichtes sie sind. Eine Tasse Heidelbeeren enthält 24% des täglichen Vitamin-C-Bedarfs, 36% der Vitamin-K-Bedürfnisse und 25% Ihrer Mangan Bedürfnisse. Sie enthalten andere nützliche Substanzen sowie Resveratrol, Lutein, Gallsäure und Zeaxanthin. Sie sind auch zu haben, die höchste antioxidative Inhalt aller häufigsten konsumierte Obst und Gemüse angenommen. Die Mehrheit der Antioxidantien, die Heidelbeeren haben, sind in der Polyphenol Antioxidans-Gruppe und sind Flavonoide genannt. Blueberry-Extrakt als Ergänzung hilft, die Vorteile von Heidelbeeren in einer extrem resorbierbarer Form zu verabreichen.

Wie Blaubeerextrakt das Altern beeinflussen kann

Blaubeere-Extrakt ist eines der besten natürlichen Anti-Aging-Produkte auf dem Markt und hilft, das Altern mit natürlichen Antioxidantien und Vitaminen zu bekämpfen. Sie können mehr über die Vorteile von Blaubeerergänzungen lesen hier.

Wie Take Blueberry Extract

Blaubeerextrakt-Ergänzungen haben eine empfohlene Dosierung, die befolgt werden sollte. Sie können auch zu jeder Tageszeit mit oder ohne Nahrung eingenommen werden.

Blueberry-Extrakt Nahrungsmittelquellen

Blueberry-Extrakt Lebensmittel enthalten Heidelbeeren.

Blueberry-Extrakt Nebenwirkungen

Blaubeer-Extrakt-Ergänzungen sind in der Regel sicher, aber wenn Sie Diabetes haben, dann können Blaubeer-Extrakt-Ergänzungen dazu führen, dass Ihr Blutzucker sinkt. Wenn Sie an einer Grunderkrankung leiden, sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie Blaubeerextrakt-Ergänzungen einnehmen.

10 Best Blueberry Ergänzungen


Kurkuma

Was ist Kurkuma?

Kurkuma ist eine Wurzel, die als Gewürz in Lebensmitteln verwendet wird und ist ein beliebtes Gewürz, das in indischen Curry verwendet wird. Es wird auch als natürliche Färbung für Butter und Käse verwendet. Es wurde über 4,000 Jahre und in der chinesischen und ayurvedischen Medizin zur Behandlung von Infektionen und einigen Krebsarten verwendet, um Entzündungen zu lindern und Verdauungsstörungen zu behandeln. Kurkuma enthält eine Verbindung, die Curcumin genannt wird, die hellgelbe Farbe hat und als starkes Antioxidans wirkt.

Wie Kurkuma das Altern beeinflussen kann

Kurkuma hilft bei der Bekämpfung von Entzündungen, die die Grundlage vieler Krankheiten und Gesundheitsprobleme ist, und wirkt auch als sehr starkes Antioxidans. Es unterstützt auch die Verdauungsgesundheit, die dazu neigt, sinken, während Sie altern.. Dieser Link hatEinige weitere Vorteile von Kurkuma.

Wie man Nehmen Sie Kurkuma

Kurkuma-Ergänzungen sind in Kapselformen, Tinkturen, Pulvern und Fluidextrakten erhältlich.

Kurkuma Nahrungsmittelquellen

Kurkuma Lebensmittel enthalten die Zutat, Kurkuma! Kurkumawurzel Pulver können auf viele verschiedene Rezepte hinzugefügt werden und ist ein wesentliches Stück schon viele Rezepte. Es kann zu kriecht, Suppen, Huhn, Reis und mehr für den besten Kurkuma Lebensmitteln zugesetzt werden.

Kurkuma Nebenwirkungen

Die meisten Menschen nicht erleben Nebenwirkungen von Kurkuma Ergänzungen oder Kurkuma-Wurzel. Jedoch können in einigen Fällen Kurkuma Ergänzungen Nebenwirkungen wie Übelkeit, Durchfall, senkte den Blutdruck, erhöhte Menstruationsblutung bei Frauen, usw.

10 Best Kurkuma Ergänzungen


DHEA

Was ist DHEA?

DHEA, auch bekannt als Dehydroepiandrosteron, ist ein Nebennierenhormon, das auch im Gehirn hergestellt wird. DHEA führt zur Produktion von männlichen und weiblichen Sexualhormonen, auch bekannt als Androgene und Östrogene. Es spielt auch eine große Rolle im Stoffwechsel und unterstützt über 150 verschiedene Stoffwechselfunktionen. Nach dem Alter von 30 sinken die DHEA-Spiegel und die Spiegel nehmen bei Frauen schneller ab.

Wie DHEA Alter beeinflussen kann

DHEA hilft Ihnen, Ihre allgemeine Langlebigkeit zu verbessern und den Alterungsprozess auf vielfältige Weise zu verlangsamen. Es hilft, Entzündungen zu reduzieren, die Ihren Körper schädigen und Sie schneller altern lassen können. Es hilft auch, Ihre Hormone in einem gesunden Gleichgewicht zu halten, während Sie altern, und unterstützt Knochendichte und Muskelmasse (entmutigende Massenverschwendung). Schauen Sie sich diesen Link an für mehr Vorteile von DHEA.

Wie Take DHEA

Die Dosierung von DHEA variiert basierend auf Alter und Geschlecht. Es ist in Kapseln, Kaugummi, Tabletten, Tropfen, Hautcremes, etc. erhältlich. Einige Websites sagen, dass die beste Zeit des Tages, DHEA einzunehmen, ist morgens weil die Nebennieren DHEA am Morgen natürlich produzieren.

DHEA-Nahrungsmittelquellen

DHEA ist nicht in Lebensmitteln enthalten und kann nur als Ergänzung genommen werden. Es gibt Behauptungen, dass DHEA Lebensmittel Dinge umfassen sowie wilde Yamswurzel und Soja in denen bestimmte Stoffe in DHEA vom Körper umgewandelt. Allerdings hat diese Theorie noch in klinischen Studien nachgewiesen werden.

DHEA Nebenwirkungen

DHEA ist in der Regel sicher wenn angemessen getroffen, aber Frauen können Nebenwirkungen wie fettige Haut, vermehrtes Haarwachstum, unregelmäßige Perioden usw. erleben. Männer können Aggressionen, Brustspannen, Harndrang usw. verspüren. Es wird dringend empfohlen, vor der Einnahme von DHEA-Präparaten mit Ihrem Arzt zu sprechen.

10 Beste DHEA Ergänzungen


Vitamin-D

Was ist Vitamin D?

Vitamin-D ist ein wichtiges Vitamin, das vom menschlichen Körper produziert wird, wenn die Sonne auf die Haut trifft, was ihr den Spitznamen "das Sonnenschein-Vitamin" gibt. Es ist auch in einigen Lebensmitteln vorhanden. Es fördert die richtige Calciumabsorption und Knochenfestigkeit. Es hilft auch, das Zellwachstum, die Immunfunktion, die neuromuskuläre Funktion und die Entzündungshemmung zu regulieren. Zusätzlich hat ein CDC-Bericht in 2012 herausgefunden, dass 90 Millionen Menschen sind Vitamin-D-Mangel. Vitamin-D Mangel kann Muskelschwäche, Knochenschmerzen verursachen, sowie das Risiko von Herz-Kreislauferkrankungen, zu schwerem Asthma bei Kindern, kognitive Beeinträchtigung bei älter Erwachsenen erhöhen und das Risiko von Krebs erhöhen.

Wie Vitamin D das Altern beeinflussen kann

Vitamin-D kann helfen, das Zellwachstum zu regulieren, indem es Ihrem Körper hilft, anomale DNA loszuwerden. Es hilft auch, das Immunsystem zu stärken, Entzündungen zu reduzieren und Ihre allgemeine Gesundheit zu schützen.

Wie man Nehmen Sie Vitamin D

Sie können Vitamin D ohne Essen obwohl es ein fettlösliches Vitamin ist, aufgrund der Tatsache, dass es passiv im unteren Darm absorbiert wird.

Vitamin D-Nahrungsmittelquellen

Vitamin D Lebensmittel sind Lebensmittel, die mit Vitamin D (wie Getreide, Milchprodukte, etc.) angereichert wurden. Natürliches Vitamin D Lebensmittel enthalten Rinderleber, Käse, Eigelb, und fetten Fisch wie Thunfisch, Makrele und Lachs.

Vitamin D Nebenwirkungen

Die Vitamin-D-Obergrenze liegt bei etwa 4,000 IUs, die 100 Mikrogramm pro Tag entsprichtUnd Dosierungen, die diese Grenze überschreiten möglicherweise unerwünschte Nebenwirkungen wie Knochenschmerzen verursachen kann, häufiges Urinieren, Nierensteine, Muskelschwäche, usw.

10 Beste Vitamin D Ergänzungen


B-Vitamine

Was sind B-Vitamine?

B-Vitamine sind eine Gruppe von Vitaminen, die eine wichtige Rolle bei der Funktion des Stoffwechsels, und die Produktion von roten Blutkörperchen spielen. Sie sind notwendig, um Ihre Fähigkeit, Energie zu schaffen und nutzen die Energie und Nährstoffe, die Sie von Lebensmittel zu konsumieren, zu wachsen und Funktion. Sie alle spielen eine Rolle im Stoffwechsel, aber jeder hat eine einzigartige und besondere Rolle, die sie spielt in Ihrem Körper auf ihre metabolischen Funktionen. Hier ist eine Liste der einzelnen B-Vitamin und ihre besondere Rollen:

Sein Mangel an B-Vitaminen können Hauterkrankungen verursachen, Anämie, Hautausschlag, Risse um den Mund, extreme Müdigkeit, Paranoia, Depression, Übelkeit, Bauchkrämpfe, Durchfall und vieles mehr. Diejenigen mit Autoimmunerkrankungen wie Diabetes und Schilddrüsenerkrankungen sind zu einem höheren Risiko von Vitamin-B-Mangel.

Wie B-Vitamine Hilfe Sie Alter besser

B-Vitamine helfen, Ihre allgemeine Gesundheit und Körperfunktionen zu erhalten. Sie helfen auch, Ihren Metabolismus zu stützen, während Sie altern, und helfen, Ermüdung zu verringern, die unvermeidlich zunimmt, während Sie älter werden. Ihr Grundumsatz ist tendenziell fällt ein bis zwei Prozent pro Jahrzehnt, Verlangsamen Sie Ihre zelluläre Energieproduktion und erhöhen Sie Ihr Risiko der Gewichtszunahme.

Wie Take B-Vitamine

Für die besten Ergebnisse sollten Sie die Dosierung Anweisungen auf Ihrem speziellen Vitamin-B-Ergänzung folgen, weil Formeln unterscheiden. Allerdings sind alle B-Vitamine wasserlöslich, so dass Sie sie mit oder ohne Nahrung zu jeder Zeit des Tages.

Vitamin B Nahrungsmittelquellen

B-Vitamin-Lebensmittel sind Lachs, Hafer, Avocado, Bohnen, Eier, Spinat, Kürbis, Bananen, Mandeln, Pute, Milch, Leber, Rinderleber und vieles mehr.

Vitamin B Nebenwirkungen

B-Vitamin-Präparate sind im Allgemeinen sicher und verursachen normalerweise keine negativen Nebenwirkungen. Wenn sie jedoch in großen Dosen eingenommen werden, können sie Nebenwirkungen wie Übelkeit, Durchfall, Bauchkrämpfe usw. hervorrufen.

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S-Acetylglutathion

Was ist S-Acetylglutathion?

S-Acetyl-Glutathion ist ein starkes Antioxidans, das die zellulären und mitochondrialen Schäden durch freie Radikale begrenzt. S-Acetylglutathion ist Glutathion mit einer daran gebundenen Acetylgruppe. Es ist eine Kombination aus drei verschiedenen Aminosäuren - Glycin, Cystein und Glutamin. Glutathion hilft, Entzündungen zu reduzieren, das Immunsystem zu unterstützen und den Körper zu entgiften. Das angebracht Acetylgruppe hilft, die Bioverfügbarkeit des Glutathion zu unterstützen und erleichtern seine Fähigkeit, die Blut-Hirn-Schranke zu überqueren. Die Acetylgruppe enthält auch ein Molekül eine Methylgruppe bezeichnet, die zur Bindung an DNA und das Angebot der Lage ist, DNA-Methylierung Vorteile.

Wie S-Acetylglutathion das Altern beeinflussen kann

Die mitochondrialen Theorie des Alterns behauptet, dass oxidative Schäden an den Mitochondrien die Wurzel des Alterungsprozesses sind. S-Acetylglutathion schützt die Mitochondrien gezielt vor Schäden, die einen sehr starken Anti-Aging-Effekt haben können. Es wirkt auch als sehr starkes Antioxidans. Schauen Sie sich diesen Artikel auf der Vorteile von s-Acetylglutathion.

Wie man mit der S-Acetylglutathion

S-Acetylglutathion wird am besten zusammen mit einer Mahlzeit eingenommen.

S-Acetylglutathion Nahrungsmittelquellen

S-Acetyl-Glutathion-Lebensmittel sind Lebensmittel, die jedoch nicht s-Acetyl-Glutathion enthalten, sie es in Ihrem Körper zu erweitern. Dazu gehören Milchdistel, Molkenproteine, Lebensmittel, die Schwefel enthalten, und Nährstoffe, die Methylierung fördern.

S-Acetylglutathion Nebenwirkungen

Einnahme großer Mengen von s-Acetyl-Glutathion kann Nebenwirkungen verursachen wie Halsschmerzen, Schnupfen, kühle und feuchte Haut, Fieber, Übelkeit, Erbrechen, usw.

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Austin Wiesen

Geschrieben von Austin Wiesen

Austin Meadows ist ein unabhängiger Autor und Berater, der sich auf Gesundheits- und Wellness-Themen spezialisiert hat. Mit mehr als 7 jahrelanger Erfahrung in der Naturheilkundebranche bemüht sich Austin, seinen Lesern präzise, ​​prägnante und recherchierte Informationen zu liefern. Sie können mehr von Austins Arbeit bei findenOlympic-Creative.comoder verbinde dich mit ihmLinkedIn.