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Beste Kollagenergänzungen - Top 10-Marken für 2019 geprüft

Ihre Gelenke, Sehnen, Knochen, Haut, Haare und Nägel alles andere gemeinsam: Kollagen.

Kollagen ist ein Protein, das aus bestimmten Aminosäuren besteht und etwa 30% der Proteine ​​in Ihrem Körper ausmacht. Es ist zäh und hilft bei der Strukturierung Ihres Körpergewebes, und es funktioniert in Verbindung mit dem Strukturprotein Elastin.

Zusammen tragen diese wichtigen Proteine ​​zur Unterstützung von Gelenken und Sehnen, lockerer Haut, Dehnungsstreifen und Falten bei. Sie helfen auch, die Struktur und Integrität Ihres Gewebes zu unterstützen.

Um Ihnen dabei zu helfen, ein gutes Produkt zu finden, haben wir die besten Kollagenpräparate auf dem Markt erforscht und eingegrenzt.

Top 10 Kollagenprodukte im Vergleich

1. Youtheory Collagen Erweiterte Formel

beste Kollagen ergänzt zu kaufen

Youtheory Collagen Advanced Formula bietet Ihnen eine Mischung aus den Kollagentypen 1, 2 und 3. Alle drei dieser Kollagenarten arbeiten zusammen, um die Kollagensynthese zu unterstützen.

Die Mischung besteht aus hydrolysiertem Kollagen, das nur von Hühnern und Kühen stammt. Dieses Produkt ist auch mit Vitamin C angereichert. Zu einem erschwinglichen Preis sind diese Kollagen Tabletten eine gute Wahl für Sie zu erwägen, zu kaufen.

Highlights:

  • Hydrolysiertes Kollagen
  • Enthält Vitamin C
  • Enthält 18-Aminosäuren
  • Erschwinglicher
  • Frei von Soja-, Milch- und Glutenzutaten
  • Hergestellt in den USA
  • Stellt eine zusätzliche Nahrungsquelle zur Verfügung

Was ist drin:

  • 60mg Vitamin C
  • 6000mg Kollagen Typ 1, 2 und 3 Blend (hydrolysiert)

Wer macht es: Youtheory ist eine natürliche Ergänzung Marke, die darauf konzentriert, Menschen zu helfen, Schönheit durch Ernährung zu erreichen. Ihr Ziel ist es, den Verbrauchern zu helfen, "schön zu gestalten" und ihre allgemeine Gesundheit und Wellness mit hochwertigen Nahrungsergänzungsmitteln zu unterstützen. Ihre Produkte umfassen natürliche Nahrungsergänzungsmittel und Nutraceuticals wie Kurkuma ergänzt, Makrowurzel, Kollagen, Resveratrol und vieles mehr.

Bottom Line: Dies ist eines der am besten bewerteten Kollagenpräparate und bietet Ihnen qualitativ hochwertige und erschwingliche tägliche Kollagentabletten. Es wird von einem zuverlässigen Unternehmen in den USA hergestellt und ist frei von Inhaltsstoffen, die Gluten, Soja oder Milchprodukte enthalten. Es wird nur mit den besten Kollagentypen - hydrolysiertem Kollagen - hergestellt und mit Vitamin C angereichert.

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2. Neocell Super Collagen + Typ C

Neocell-Super-CollagenC-Typ

Neocell Super Collagen + C Type ist ein leistungsfähiges Kollagenprodukt, das mit Vitamin C angereichert ist. Diese Kollagentablette ist frei von Gluten, Weizen, Hefe, Stärke, Soja, Laktose oder künstlichen Aromen.

Es enthält Kollagen Typen 1 und 3, die einige der häufigsten Formen von Kollagen im Körper sind und bildet die meisten Ihrer Haut.

Highlights:

  • Klinisch getestet
  • Frei von Gluten, Weizen, Hefe, Stärke, Soja, Laktose oder künstlichen Aromen
  • Enthält Vitamin C
  • Kollagenarten 1 und 3

Was ist drin:

  • 60mg Vitamin C
  • 6000mg bioaktive NeoCell Collagen-Typen 1 und 3

Wer macht es: Neocell ist eine Nahrungsergänzungsmarke, die natürliche Kollagenprodukte herstellt, die sich auf die Unterstützung der Hautgesundheit und des allgemeinen Wohlbefindens konzentrieren. Ihre Kollagenformel wurde als Amerikas Nummer 1 Kollagen-Marke eingestuft. Sie wurde klinisch getestet und erwies sich als wirksam bei der Verbesserung der Hauthydration und der allgemeinen Gesundheit der Haut. Sie sind verrückt nach Kollagen, und sie ermutigen ihre Konsumenten sogar dazu, kreativ zu werden, indem sie Rezepte zum Kochen mit Kollagen bereitstellen.

Bottom Line: Es enthält die wichtigsten Formen von Kollagen für Ihre Haut und ist mit Vitamin C angereichert. Insgesamt ist es für fast alle eine gute Wahl.

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3. Vitalproteine ​​Grasgefütterte Kollagenpeptide

Vital-Proteine-Gras-Fed-Collagen-Peptide

Vitalproteins Kollagenpeptide auf Weidenanbau sind ein starkes Kollagenprodukt, das aus hochwertigen Inhaltsstoffen hergestellt wird. Das Ausgangsmaterial ist Weide, Gras, das mit Rindfleisch gefüttert wurde, was einen effektiveren Nutzen für die Kollagenergänzung ermöglicht.

Highlights:

  • Gemacht mit hochwertigem, grasgesetztem Rinderprotein
  • Frei von gemeinsamen Allergenen

Was ist drin:

  • 20g Kollagen, aus natürlichem Weide-Rindfleisch

Wer macht es: Dieses Produkt wird von Vital Proteins, einem Gesundheitsunternehmen, das sich auf die Herstellung von Kollagenprodukten spezialisiert hat, hergestellt. Vital Proteine ​​ist ein angesehenes Unternehmen, das sogar den Titel des offiziellen Kollagenanbieters der Chicago Cubs verdient! Wenn Sie ein Vital Proteins Produkt kaufen, können Sie wissen, dass Sie ein ausgezeichnetes Produkt bekommen werden.

Bottom Line: Insgesamt ist dies eine gute Wahl für alle, die Kollagen kaufen möchten. Der Hersteller, Vital Proteins, ist auf Kollagenprodukte spezialisiert und hat die Wissenschaft auf den Punkt gebracht.

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4. Perfotek hydrolysiertes Kollagenpulver

Perfotek Hydrolysiertes Kollagenpulver

Perfotek Hydrolyzed Collagen Powder ist ein hochwertiges Kollagenpräparat aus grasgefütterten Rindern. Perfotek hat mit einem hochwertigeren Ausgangsmaterial (grasbewirtschaftete, weidende Rinder) und branchenführenden Herstellungstechniken angefangen, ein sehr effektives Produkt herzustellen.

Highlights:

  • Hergestellt aus Gras-Rindfleisch
  • Non GMO
  • Glutenfrei
  • Enthält zusätzliche Peptide

Was ist drin:

  • 11g-Kollagen-Peptide
  • 10g Protein

Wer macht es: Dieses Produkt wird von Perfotek, ein Gesundheits-Ergänzung Hersteller, spezialisiert auf Kollagen-Produkte. Perfotek hat sich zu einem Branchenführer entwickelt, indem er sein Handwerk im Laufe der Jahre hob, um mit den bestmöglichen Formeln und Produkten zu kommen.

Bottom Line: Der Hersteller Perfotek ist auf Kollagenpräparate spezialisiert, sodass Sie sich darauf verlassen können, dass Sie ein hochwertiges und raffiniertes Produkt erhalten.

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5. Gesundheitslogik BioCell Collagen

Health Logics Biocell Collagen

Health Logics BioCell Collagen ist eine Kollagenpille, die aus hydrolysiertem Kollagen vom Typ 2 stammt. Dieses Produkt ist frei von GVO, Gluten, Soja, Schalentieren, Fisch, Eiern, Milch, Erdnüssen und Zucker.

Highlights:

  • Verstärkt mit Hyaluronsäure und Chondroitinsulfat
  • Hergestellt in den USA
  • Nicht-GVO und frei von Gluten, Soja, Schalentiere, Fisch, Ei, Milch, Erdnüsse und Zucker

Was ist drin:

  • 1000mg BioCell Kollagen
  • 600mg hydrolysiertes Kollagen vom Typ 2
  • 200mg Chondroitinsulfat
  • 100mg Hyaluronsäure

Wer macht es: Health Logics ist ein natürlicher Ergänzungshersteller, der in 1998 gegründet wurde, um das Ziel zu schaffen, effektive, wissenschaftlich erforschte natürliche Gesundheitsprodukte zu schaffen. Ihre Produkte sind darauf ausgelegt, das regenerative Potenzial des Körpers zu entschlüsseln und Jugendlichkeit und Vitalität zu bewahren. Ihre natürlichen Anti-Aging-Produkte werden in den USA hergestellt und in GMP-zertifizierten Anlagen hergestellt.

Bottom Line: Es ist mit Chondroitinsulfat und Hyaluronsäure angereichert. Es liefert jedoch eine niedrige Dosierung von nur Typ 2 Kollagen.

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6. Bestes Collagen des Doktors

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Doctor's Best Collagen ist mit Vitamin C angereichert, um die Kollagenbildung im Körper zu verbessern und ist frei von GVO, Gluten und Soja. Es enthält auch Kalzium.

Hergestellt von Doctor's Best, verwendet es ein Marken-Kollagen-Peptid-Produkt namens Peptan, das klinisch getestet wurde.

Highlights:

  • Klinisch getestetes Kollagen
  • Erschwinglicher
  • Enthält Vitamin C
  • Nicht-GVO, Gluten und Soja frei

Was ist drin:

  • 30mg Vitamin C
  • 9 Gramm Kalzium
  • 2000mg Peptan-Kollagentypen 1 und 3

Wer macht es: Doctor's Best ist eine Nahrungsergänzungsmarke, die in 1990 von einem Arzt gegründet wurde. Ihre Produkte werden in erster Linie mit klinisch getesteten, markierten Zutaten formuliert, die von der Wissenschaft für ihre Wirksamkeit und Sicherheit gut unterstützt werden. Ihre Produktionsstätten sind alle GMP-zertifiziert, und die Ergänzung Fakten sind klar und transparent, was in jedem Produkt ist.

Bottom Line: Doctor's Best Collagen verwendet einen klinisch getesteten Kollagenbestandteil namens Peptan, der aus den Kollagenpeptiden 1 und 3 besteht. Es ist mit Vitamin C angereichert und enthält auch Kalzium. Insgesamt ist es eine erschwingliche und effektive Kollagenwahl.

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7. Bulksupplements reines hydrolysiertes Kollagen

Bulksupplements-Reines-Hydrolisiert-Kollagen

Bulksupplements Pure Hydrolyzed Collagen ist ein marine sourced reines hydrolysiertes Kollagenpulver, das Labor für garantierte Reinheit getestet wird.

Es kommt in großen Mengen und ist eine gute Wahl für alle, die eine große Menge an hydrolysiertem Kollagen aus Fisch zu einem guten Preis suchen.

Aufgrund seiner Pulverform ist es auch sehr vielseitig. Frei von Zucker, Soja, Milch, Hefe, Mais, Gluten und Zusatzstoffen.

Highlights:

  • Erhältlich in loser Schüttung
  • Reines hydrolisiertes Kollagen aus Fisch
  • Vielseitige Kollagen Ergänzungsdosierung
  • Frei von Zucker, Soja, Molkerei, Hefe, Mais, Gluten und Zusatzstoffen

Was ist drin:

  • 2500mg hydrolysiertes Kollagen (Fisch)

Wer macht es: Bulksupplements ist ein Lieferant von Zusatzstoffen, der reine Ergänzungszutaten sowohl für Verbraucher als auch für Hersteller produziert. Sie liefern über 200-Inhaltsstoffe in Größen von Gramm bis zu Tonnen. Ihre Einrichtung ist FDA registriert und GMP zertifiziert.

Bottom Line: Dies ist eine gute Quelle für Kollagen für jemanden, der eine Meeresquelle bevorzugt, aber aufgrund seiner Meeresquelle ist es auch teurer als einige Alternativen. Es wird von einer zuverlässigen Marke hergestellt und ist in großen Mengen erhältlich. Daher ist es auch für diejenigen geeignet, die sich der Kollagenergänzung verpflichtet haben. Seine reine, pulverförmige Form ermöglicht auch die Flexibilität der Dosierung von Kollagen.

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8. Flamingo ergänzt 100 Kollagen

Flamingo Ergänzungen 100 Collagen

Flamingo Supplements 100 Collagen ist ein Kollagengummi, der die hydrolysierten Kollagentypen 1 und 3 enthält. Es wird in einer GMP-zertifizierten Einrichtung in den Vereinigten Staaten hergestellt und ist frei von Weizen, Gluten, Eiern, Erdnüssen oder Soja. Mit ähnlichen Orangenfrüchten gewürzt, sind diese Gummis eine köstliche Alternative zu geschmacklosen Kollagenpulvern.

Highlights:

  • Collagen gummiartig
  • Hergestellt in den USA
  • in der GMP-zertifizierten Hergestellt
  • Typen 1 und 3 hydrolysiertes Kollagen
  • Frei von Weizen, Gluten, Eiern, Erdnüssen oder Soja
  • Orange Fruchtaroma

Was ist drin:

  • 192mg Kollagen

Wer macht es: Flamingo Supplements, LLC ist ein kleines, in Los Angeles ansässiges Supplement-Unternehmen, das in 2014 gegründet wurde. Sie spezialisieren sich auf gummiartige Ergänzungen, die Ihre allgemeine Gesundheit und Schönheit stützen. Sie stellen Kollagen-, Biotin- und Multivitamin-Gummis in GMP-zertifizierten Einrichtungen her.

Bottom Line: Dies ist eine gute Wahl für Kollagen für diejenigen, die den Mangel an Geschmack der meisten Kollagenpulver nicht mögen, und bietet eine süße und geschmackvolle Alternative. Es ist jedoch teurer als einige Alternativen. Es enthält auch zusätzlichen Zucker und eine niedrige Dosierung von Kollagen.

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9. Flug Ernährung Kollagen Peptid

Flight-Nutrition-Collagen-Peptid

Flight Nutrition Collagen Peptide ist ein Kollagen-Peptid-Pulver, das aus Weide gezüchtet wird, Gras gefüttert brasilianischen Kühe. Es ist ein reines Kollagen Typ 1 und 3 Pulver, das keine Füllstoffe enthält und glutenfrei ist, nicht-GMO und paläo freundlich.

Dieses nicht-aromatisierte Pulver kann leicht zu einem Getränk Ihrer Wahl hinzugefügt werden und bietet dem Verbraucher Flexibilität in der Collagen-Zusatzdosis. Sie können Ihre Dosierung nach Ihren Wünschen und Bedürfnissen auswählen.

Highlights:

  • Frei von Füllstoffen, Gluten und GVO
  • Kollagenarten 1 und 3
  • Paläo freundlich
  • Sourced aus Gras gefüttert freie Reichweite brasilianischen Kühe

Was ist drin:

  • 20 Gramm Kollagen hydrolysiert Kollagen-Typen 1 und 3

Wer macht es: Flight Nutrition LLC ist eine Nahrungsergänzungsmarke, die Molkeprotein und Kollagenpulver aus der freien Reichweite brasilianischen Gras gefütterten Kühen produziert. Ihre Produkte werden in Brasilien hergestellt und in den Vereinigten Staaten verpackt.

Bottom Line: Dies ist ein reines Kollagenpulver, das die Konsumenten Kollagen Ergänzung Dosierung Flexibilität bietet, und es ist ethisch aus freien Bereich Gras gefüttert brasilianischen Kühe. Allerdings ist es teuer, und einige Verbraucher sagen, dass es sich nicht gut auflöst. Es gibt auch wenig Informationen über den Hersteller.

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10. Spring Valley Kollagen

Spring-Tal-Kollagen

Spring Valley Collagen ist eine gute Kollagen-Ergänzung, die mit Vitamin C angereichert ist, um Ihrem Körper alle wesentlichen Inhaltsstoffe für die Kollagensynthese zur Verfügung zu stellen. Es enthält Kollagen-Typen 1 und 3. Es ist eine sehr preiswerte Kollagen-Tablette, die kein Gluten, Konservierungsstoffe, künstliche Farbstoffe oder Aromen enthält.

Highlights:

  • Preiswert
  • Verstärkt mit Vitamin C
  • Frei von Gluten, hinzugefügt Konservierungsmittel, künstliche Farben und Aromen

Was ist drin:

  • 3000mg Kollagentypen 1 und 3
  • 30mg Vitamin C

Wer macht es: Spring Valley Vitamins ist eine Walmart-Vitaminmarke, die Vitamine, Mineralien und Nahrungsergänzungsmittel zu erschwinglichen Preisen herstellt. Es wurde in 1969 gegründet und von einem Mann namens Ken Elwood in 1981 gekauft.

Bottom Line: Wenn Sie nach einem kostengünstigen Kollagenprodukt suchen, das immer noch wirksam ist, ist dies eine gute Wahl für Sie. Es ist jedoch von geringerer Qualität und enthält mehr Füllstoffe und Bindemittel als Alternativen.

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Häufig gestellte Fragen zu Kollagenergänzungen

Was ist Kollagen?

Kollagen wird im Körper aus Nährstoffen gewonnen, die Sie durch die Ernährung des Vorläufers Procollagen erhalten. Procollagen wird verwendet, um Kollagen zu produzieren und es an Zellmembranen anzubringen.

Kollagenergänzungen versorgen Ihren Körper mit den Nährstoffen für Procollagen und tragen so zur Steigerung der Kollagenproduktion bei. Eine in 2014 durchgeführte Studie ergab, dass die Einnahme eines Kollagenergänzungsmittels die Produktion von Procollagen um 65% erhöhen kann.

Es gibt mehrere verschiedene Kollagentypen, von denen jedoch nur einige für die Ergänzung wichtig sind. Kollagen vom Typ 1 ist überall zu finden, außer im Knorpel, während Kollagen vom Typ 2 der Hauptbestandteil des Knorpels ist.

Typ 3-Kollagen wird häufig in Verbindung mit Typ 1 gefunden und bildet die Struktur von Arterienwänden und Hohlorganen.

Typ 4 kommt in Zellmembranen vor und Typ 5 und 11 werden in kleinen Mengen in Geweben zusammen mit den Typen 1 und 2 gefunden.

Typ 5 ist auch eine Komponente in den Haarständen. Viele Kollagenergänzungen enthalten eine Mischung verschiedener Arten von vorteilhaftem Kollagen.

Diese Arten sind für Ihre Gesundheit am wichtigsten und machen den Großteil des im Körper gefundenen Kollagens aus, und sie sind auch am wirksamsten bei der Verbesserung des Kollagenspiegels.

Kollagenergänzungen können aus Kollagenlebensmitteln wie Knochen und Gelatine erhalten werden. Knochenbrühen enthalten Kollagen aus den Bändern, Sehnen und Knorpel von Tieren.

Was sind die Verwendungen und Vorteile von Kollagen?

Kollagen hilft, Ihre Gelenke, Bänder, Knochen, Sehnen, Haut, Haare und Nägel zu unterstützen. Als Protein kann es auch die Sättigung fördern. Es ist ein vollständig lösliches und geschmacksneutrales Proteinpulver, das es zu einer großartigen Proteinergänzung macht.

Knochen bestehen nicht nur aus Mineralien, sie bestehen auch aus Kollagen. Kollagen macht eigentlich ein Drittel des KnochengewebesDamit ist es eine wichtige Komponente für die gesamte Knochenstärke und Knochengesundheit.

In klinischen Studien hat Kollagen viel versprechend in Bezug auf eine Reihe von gesundheitlichen Bedenken gezeigt. Hier sind einige der am besten dokumentierten Vorteile von Kollagen:

  • Hautgesundheit: Kollagen ist wichtig für die allgemeine Gesundheit der Haut. Mit zunehmendem Alter nehmen die Kollagenspiegel natürlich ab, was zu Falten, trockener Haut und damit verbundenen Problemen beiträgt. Orale Ergänzung von Kollagen wurde gefunden positive Auswirkungen auf die Gesundheit der menschlichen Hautbesonders in denen über 35 Jahre alt. Kollagen kann Hautfeuchtigkeit, Elastizität, Trockenheit und Rauheit der Haut verbessern. Für manche Menschen kann es auch das Auftreten von Dehnungsstreifen und Cellulite reduzieren.
  • Haare und Nägel: Kollagen ist im Körper reichlich vorhanden, hauptsächlich in Haut, Haaren und Nägeln. Mit zunehmendem Alter nehmen die Kollagenspiegel ab, was zu Haarausfall, trockenem Haar und brüchigen Nägeln führt. Ergänzendes Kollagen kann helfen Unterstützen Sie die Körperhaare, die Proteine ​​aufbauen Wenn wir älter werden, hilft es gesünderes Haar zu erhalten. Es kann auch helfen reduzieren Sie brüchige Nägel in alternden Individuen.
  • Gesundheit der Gelenke: Kollagen hat eine gelartige Konsistenz im Körper, die hilft, unsere Gelenke zusammenzuhalten und die Bewegung zu glätten. Kollagen hilft im Wesentlichen, eine Schicht des Kissens zwischen Knochen zur Verfügung zu stellen und verbessert Flexibilität und verringert Gelenkschmerz und Steifheit. Es gibt Hinweise darauf, dass zusätzliches Kollagen helfen kann verbessern die Mobilität der Gelenke und Gelenkschmerzen reduzieren in alternden Individuen und Athleten.
  • Arthritis: Da Kollagen einen positiven Einfluss auf die Gesundheit der Gelenke hat, kann es auch für diejenigen, die an Arthritis leiden, von Vorteil sein. Bei Patienten mit rheumatoider Arthritis kann Kollagen Schwellungen in zarten Gelenken reduzierenreduziert einige der unangenehmsten Symptome von RA. Kollagen hat sich auch gezeigt positiv für die Mobilität und die allgemeine Lebensqualität bei Osteoarthritis-Patienten, wobei die Forschungsteilnehmer erhöhte Mobilität, reduzierte Schmerzen und verbesserten Komfort bei täglichen Aktivitäten berichten.
  • Darmgesundheit: Patienten mit einem Leaky-Gut-Syndrom, entzündlichen Darmerkrankungen und damit verbundenen Gesundheitsproblemen im Darm können von der Einnahme von Kollagen profitieren. Es ist bekannt, dass viele Patienten mit chronisch entzündlichen Darmerkrankungen zeigen unterdurchschnittliche Serumkonzentrationen von Kollagenund es wird angenommen, dass eine erhöhte Kollagenaufnahme helfen kann, die Symptome zu reduzieren. Kollagen kann zum Wachstum und zur Heilung von Darmgewebe beitragen, das durch Erkrankungen wie IBS, Morbus Crohn und Leaky-Gut-Syndrom entzündet oder geschädigt werden kann. Weitere Forschung ist erforderlich, aber Kollagen hat sich als vielversprechend für die Verbesserung der Gesundheit des Verdauungssystems erwiesen.
  • Stoffwechsel: Kollagen spielt eine wichtige Rolle bei der Entwicklung der mageren Muskelmasse, indem es hilft, Glukose in Energie für die Muskelzellenentwicklung umzuwandeln. Lean Muskelmasse verbrennt mehr Kalorien als Fett, so ist es gedacht, dass ein Anstieg des Kollagens helfen kann, den Stoffwechsel zu verbessern, verbessern Sie die Körperzusammensetzung und erhöhen Sie die Muskelmasse. Diese Effekte werden meistens beobachtet, wenn die Kollagen-Ergänzung mit routinemäßigem Widerstandstraining kombiniert wird.

Insgesamt scheint Kollagen für eine große Vielzahl von Gesundheitsproblemen recht vorteilhaft zu sein. Es ist besonders effektiv für ältere Menschen, deren natürliche Kollagenspiegel im Laufe der Zeit abnehmen werden.

Wer kann von Collagen profitieren?

  • Alternde Erwachsene - Wenn wir älter werden, Collagen verlieren in unserer Haut, Sehnen, Bänder und Knochen. In Ihrer Haut ist Kollagenverlust durch den Verlust der Hautstruktur sichtbar, was zu Falten, verminderter Elastizität und Zerbrechlichkeit führt - und Kollagenverlust beginnt nach dem jungen Alter von 21. Kollagen Ebenen in Ihren Sehnen können verringern auf 75% ihrer früheren jugendlichen Ebenen.
  • Diejenigen mit Gelenkproblemen - Es gibt einige Hinweise, dass es helfen kann, Schmerzen und Symptome im Zusammenhang mit Osteoarthritis zu reduzieren. Osteoarthritis ist eine degenerative Form von Arthritis, die im Laufe der Zeit durch Abnutzung der Gelenke verursacht wird. Es kann zu Erosion des Knorpels kommen, der das weiche Gewebe ist, das Ihre Knochen davor schützt, in Ihren Gelenken gegeneinander zu schleifen. Typ 2 Kollagen ist der Hauptbestandteil von Knorpel, so helfen, Knorpel Verlust zu vermeiden oder die Kollagenbildung zu verbessern kann helfen, gegen Krankheiten wie Osteoarthritis zu kämpfen. In dem jüngsten Versuche der besten Kollagenergänzungen für Osteoarthritis, Studien haben gefunden, dass es helfen kann, Schmerz zu verringern.
  • Diejenigen mit schwachen Knochen - Manche Menschen haben stärkere Knochen als andere, was auf Unterschiede in der Ernährung, erblichen Faktoren und Geschlecht zurückzuführen sein kann. Ein häufiger Zustand, der als Osteoporose bekannt ist, kann auch schuld sein. Osteoporose ist eine Bedingung, die Knochen verursacht brüchig oder zerbrechlich, und es kann aufgrund von Knochenverlust oder Mangel an Kalzium oder Vitamin D. Diese Bedingung verursacht mehr als 8.9 Millionen Frakturen jedes Jahr um die Welt. EIN 2016 Überprüfung der medizinischen Literatur festgestellt, dass Dosen von Kollagen "mit der Erhaltung der Knochen Zusammensetzung und Stärke verbunden sind".

Gibt es irgendwelche Nebenwirkungen von Kollagen?

Es ist nicht bekannt, dass Kollagen-Ergänzungen viele negative Nebenwirkungen verursachen, und sie werden im Allgemeinen gut vertragen und bei gesunden Kollagen-Ergänzungsdosen als sicher angesehen.

Kollagen kann jedoch allergische Reaktionen oder verdauungsfördernde Nebenwirkungen wie Sodbrennen, Durchfall und Verstopfung verursachen. Kollagenprodukte, die aus marinen Quellen stammen, können auch den Kalziumspiegel im Körper erhöhen.

Wie nehme ich Kollagen?

Kollagenergänzungen sind als Pulver, Kapseln und Kollagenpillen erhältlich. Sie werden am besten mindestens 3 Stunden nach dem Essen auf leeren Magen eingenommen. Dies liegt daran, dass Kollagen in den Darm gelangen muss, um am effektivsten zu sein, und wenn Sie essen, produziert Ihr Magen mehr Magensäure.

Wie wähle ich ein gutes Kollagenprodukt aus?

Ein Kollagenergänzungsmittel guter Qualität sollte von einem zuverlässigen Unternehmen hergestellt werden und eine vollständige und transparente Liste seiner Inhaltsstoffe enthalten. Dazu gehört auch hydrolisiertes Kollagen, bei dem es sich um pulverisiertes Kollagen handelt, das aus Knochen und Knorpel von Fischen, Kühen, Schweinen oder Hühnern stammt. T

seine Form von Kollagen ist auch als Kollagenhydrolysat oder Kollagenpeptide bekannt.

Es wird in Kollagenergänzungen verwendet, da es aufgrund seines niedrigen Molekulargewichts die Bioverfügbarkeit verbessert. Einige Produkte können auch Vitamin C oder Hyaluronsäure enthalten.

Vitamin C spielt eine wichtige Rolle Rolle in der Kollagensyntheseund schützt vor Schäden durch freie Radikale. Hyaluronsäure ist eine Verbindung, die die Bindung von Kollagen an Elastin unterstützt. Dies ist die komplementäre Verbindung, die die Flexibilität Ihrer Weichteile unterstützt.

Es gibt Kollagenergänzungen mit unterschiedlichen Formulierungen zu verschiedenen Preispunkten. Das Wichtigste bei der Auswahl des richtigen Produkts für Sie ist die Bestimmung des effektivsten Produkts, das vom zuverlässigsten Hersteller hergestellt wird, der in Ihr Budget passt.

Sie möchten auch ein Produkt finden, das so rein wie möglich ist und keine Zusatzstoffe, künstlichen Farbstoffe, Aromen oder Konservierungsstoffe enthält.

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Über den Autor

Austin Wiesen

Austin Wiesen

Austin Meadows ist ein unabhängiger Autor und Berater, der sich auf Gesundheits- und Wellness-Themen spezialisiert hat. Mit mehr als 7-Jahren Erfahrung in der Naturgesundheitsbranche ist Austin bestrebt, seinen Lesern genaue, präzise und auf Recherchen basierende Informationen bereitzustellen.