Beste Leinsamen Supplements - Top 10 Marken für 2018

Suchen Sie dieses Jahr die besten Leinsamenpräparate auf dem Markt? Dann ist dies die richtige Liste für Sie.

Was ist Flaxseed?

Flachs ist eine faserige Pflanze, die historisch zu einem Material namens Leinen verarbeitet wurde. Es ist ein faseriges Kraut mit blauen Blumen. Die Samen, auch Leinsamen genannt, wurden bereits in 3000 BC in Babylon kultiviert, so die WebMD. Leinsamen wurde traditionell an Nutztiere verfüttert, bis es von den alten Griechen und Römern konsumiert wurde.

Die Samen sind lang, flach, oval, braun und glänzend. Sie sind in trockenen kugelförmigen Kapseln mit etwa zehn Samen im Inneren gefunden. Sie sind voll von Öl, mit einem luftgetrockneten Samen, der ungefähr 33 bis 43 Prozent Öl enthält. Das Öl ist golden oder bernsteinfarben.

Diese Samen können roh oder geröstet gegessen werden. Sie enthalten Protein, Eisen, Kalzium, Mangan, Thiamin, Magnesium, Phosphor und Kupfer. Leinsamen hat auch viele Ballaststoffe, Omega-3-Fettsäuren und Lignane.

Ballaststoffe sind eine Art von Kohlenhydraten, die nicht verdaut werden können, aber hilft den Körper die Verwendung von Zucker zu regulieren, nach Harvard University. Omega-3-Fettsäuren sind Fette, die der Körper braucht, die auch gesundheitsfördernde Wirkungen haben, wie die Regulierung des Fettes im Blut, laut WebMD. Englisch: bio-pro.de/en/region/stern/magazin/...1/index.html Lignane sind Antioxidantien, die in Polyphenolen gefunden werden Oregon State University.

Die Forschung legt nahe, Leinsamen könnte eine Reihe von gesundheitlichen Vorteilen haben. Heute wird Leinsamen als Zutat in einer Vielzahl von Lebensmitteln verwendet. Es wird auch als Ergänzung verkauft, oft zu einem Pulver gemahlen oder zu einem Ölextrakt verarbeitet, der Smoothies und mehr zugesetzt werden kann.

Verwendet und Vorteile von Leinsamen

Leinsamen hat eine Reihe von Anwendungen, mit gesundheitlichen Vorteilen durch Forschung unterstützt. Diese Anwendungen umfassen:

  • Entzündung: Entzündung, eine Immunantwort, die Rötung und Schwellung verursacht, kann chronisch werden und verursachen verschiedene Krankheiten und Bedingungen, nach Medical News Today. Leinsamen hat eine bestimmte Art von Omega-3-Fettsäure, genannt ALA, und Antioxidantien wie Lignane, die entzündungshemmende Wirkung haben, nach WebMD.
  • Herz-Kreislauf-Gesundheit: Leinsamen kann helfen, Herz-Kreislauf-Gesundheit durch entzündungshemmende Wirkung und die Cholesterin-senkende Wirkung von Lignanen zu unterstützen, nach a Studie. Es ist eine reiche Quelle von Ballaststoffen, die auch dazu beitragen können, den Cholesterinspiegel zu senken und Blutzucker zu kontrollieren, wenn sie als Teil einer gesunden Ernährung konsumiert werden Mayo-Klinik. Das Omega-3-Fett in Leinsamen kann auch dazu beitragen, den Herzschlag zu normalisieren und das Risiko von Plaque-Aufbau zu reduzieren, die Arterien verhärten können, nach WebMD.
  • Diabetes: Diabetes ist eine Reihe von Krankheiten, die Probleme mit dem Hormon Insulin, das den Blutzuckerspiegel reguliert. Die entzündungshemmenden und kardiovaskulären Vorteile von Leinsamen können dazu beitragen, das Risiko von Diabetes zu reduzieren, und einige Forschungsergebnisse deuten darauf hin, Leinsamen täglich zu konsumieren, kann dazu beitragen, den Blutzuckerspiegel zu verbessern, nach WebMD.
  • Gesundes Gewicht: Der Konsum von Leinsamen kann helfen, den Hunger aufgrund seines Ballaststoff - und Proteingehalts zu kontrollieren, was bei der Gewichtskontrolle hilft Healthline. Lebensmittel mit hohem Proteingehalt und Ballaststoffen, wie Leinsamen, sind sättigend, nach a Studie.

Wie Take Flaxseed

Leinsamen kann als Nahrung oder Ergänzung konsumiert werden und Smoothies, Backwaren und mehr hinzugefügt werden. Gemahlener Leinsamen wird im Allgemeinen wegen der verbesserten Verdauung für den gesamten Samen empfohlen, laut Mayo-Klinik. Sie können selbst vorgemahlenen Leinsamen entweder selbst kaufen oder zu Hause frisch mahlen. Leinsamenprodukte sollten mit viel Flüssigkeit konsumiert werden, um beste Ergebnisse zu erzielen.

Leinsamen Nebenwirkungen und Vorsichtsmaßnahmen

Unreife und rohe Leinsamen sollte in Mengen von weniger als 50 Gramm pro Tag gegessen werden, weil sie bestimmte Toxine haben können, nach Mayo-Klinik. Der Verzehr von Leinsamen kann die Zahl der Darmentleerungen erhöhen und kann Blähungen, Gas, Durchfall und Verstopfung aufgrund des hohen Ballaststoffgehaltes verursachen WebMD.

Was in einer guten Leinsamen-Ergänzung suchen

Die besten Leinsamenprodukte sind organische, ganze Samen, die vor dem Verzehr zu Hause gemahlen werden können. Indem Sie die Samen selbst mahlen, stellen Sie sicher, dass sie länger halten und maximale ernährungsphysiologische Vorteile bieten.

Top 10 Leinsamenprodukte im Vergleich

Heads up, gibt esAffiliate-Linksin diesem Artikel, also wenn Sie etwas kaufen, bekommen wir eine Kürzung des Verkaufs.


1. Jetzt Nahrungsmittel bestätigte organische goldene Leinsamen

Now Foods Certified Organic Goldene Leinsamen

Jetzt sind Nahrungsmittel bestätigte organische goldene Leinsamen eine goldene Vielzahl des Leinsamens sehr verwendbar für das Backen. Die Samen sind roh, nahrhaft und reich an löslichen Ballaststoffen. Sie sind zertifiziert biologisch und vegan. Zwei Esslöffel Samen haben 8 Gramm gesunde Fette, 8 Gramm Faser und 4 Gramm Protein.

Brille

  • Organische goldene Leinsamen
  • 22 Portionen pro Beutel
  • Kontrolliert biologischer
  • Vegan
  • Gut zum Backen, Mahlen und Essen
  • Erschwinglicher
  • Die Wahl von Amazon
  • Gute Kundenbewertungen

Wer macht es?

NOW Foods ist eine natürliche Ergänzungsmarke, die in 1968 gegründet wurde und überwiegend natürliche und biologische Gesundheitsprodukte anbietet. Zu den Produkten gehören Nahrungsergänzungsmittel für Gesundheit und Schönheit, ätherische Öle, Sporternährung, natürliche Lebensmittel und Tiergesundheit.

Bottom Line

Dies ist ein Top-Leinsamenprodukt, das rohe, ganze goldene Leinsamen mit vielseitigen Anwendungsmöglichkeiten bietet. Die Samen können getoastet, gemahlen oder ganz gegessen werden, um eine gesunde und nahrhafte Ernährung zu unterstützen.

Ⓘ Wenn Sie etwas über den unten stehenden Link kaufen, erhalten wir eine kleine Provision.

Wo Sie es bekommen
Amazon-Logo-neuer

2. Bobs rote Mühle organischer ganzer Leinsamen

Bobs Red Mill Organic Whole Flaxseed

Bob's Red Mill produziert rohen, ganzen, organischen, goldenen Leinsamen für die Verbraucher als Lebensmittelzutat, Zutat oder Ergänzung zu verwenden. Drei Esslöffel dieser Samen bieten 5.8 Gramm gesunde Omega-3-Fettsäuren, 8 Gramm Ballaststoffe und 6 Gramm Protein.

Brille

  • Ganzer roher goldener Leinsamen
  • 22 Portionen pro Beutel
  • Kontrolliert biologischer
  • Gut zum Keimen, Mahlen und Fressen
  • Glutenfrei, vegan
  • Gute Kundenbewertungen

Wer macht es?

Bob's Red Mill ist ein Getreideproduzent, der hochwertige, minimal verarbeitete Mehl-, Vollkorn- und Nussmahlzeiten anbietet. Das Unternehmen wurde in 1978 von Bob und Charlee Moore gegründet.

Bottom Line

Dieses Produkt wird von einem Unternehmen hergestellt, das sich auf Getreide- und Nussprodukte spezialisiert hat. Diese hochwertigen, organischen, goldenen Leinsamen gehören zu den besten Leinsamenprodukten auf dem Markt und können auf verschiedene Arten verzehrt werden.

Ⓘ Wenn Sie etwas über den unten stehenden Link kaufen, erhalten wir eine kleine Provision.

Wo Sie es bekommen
Amazon-Logo-neuer

3. Spectrum Essentials Bio-Boden Leinsamen

Spectrum Essentials-Bio-Masse Flaxseed

Spectrum Essentials Organic Ground Leinsamen ist Qualität organischer kalt gemahlener Boden Leinsamen zu einem erschwinglichen Preis. Zwei Esslöffel haben 2.9 Gramm Omega-3 Fett, 3 Gramm, Ballaststoffe und drei Gramm Protein.

Brille

  • Kalt gemahlener Leinsamen
  • 48 Portionen pro Beutel
  • kalte gemahlen
  • Kontrolliert biologischer
  • Erschwinglicher
  • Die Wahl von Amazon
  • Gute Kundenbewertungen

Wer macht es?

Spectrum Essentials bietet organische, nicht gentechnisch veränderte Gesundheitsprodukte und verwendet für ihre Öle chemikalienfreie Extraktionsverfahren. Das Unternehmen wurde in 1968 in Petaluma, Kalifornien gegründet.

Bottom Line

Dies ist eines der besten und preisgünstigsten Leinsamenprodukte auf dem Markt. Es bietet Leinsamen, der leichter verdaulich ist als ganze Samen. Es kann als Ergänzung zu Smoothies und anderen Lebensmitteln oder als Zutat in Backwaren verwendet werden.

Ⓘ Wenn Sie etwas über den unten stehenden Link kaufen, erhalten wir eine kleine Provision.

Wo Sie es bekommen
Amazon-Logo-neuer

4. Terrasoul Superfoods Goldener Leinsamen

Terrasoul Superfoods Goldene Flaxseed

Terrasoul Superfoods Golden Leinsamen ist bio-zertifiziert, gentechnikfrei, roh und glutenfrei. Zwei Esslöffel dieser vielseitigen Leinsamen enthalten 5 Gramm Ballaststoffe, 4 Gramm Protein und 7 Gramm Fett.

Brille

  • Goldene Leinsamen
  • 45 Portionen pro Packung
  • Aus kontrolliert biologischem Anbau und Nicht-GVO
  • Die Wahl von Amazon
  • Gute Kundenbewertungen
  • Erschwinglicher
  • Weniger Gramm Faser und Protein

Wer macht es?

Terrasoul Superfoods ist ein kleines Familienunternehmen, das Rohkost, Bio-Produkte und vegane Superfoods herstellt. Diese Bio-Lebensmittel-Sourcing-Firma wurde in Texas in 2013 von Dennis und Amy Botts gegründet.

Bottom Line

Diese organischen goldenen Leinsamen sind gute Leinsamenprodukte zu einem erschwinglichen Preis, aber sie haben ein bisschen weniger Ballaststoffe und Protein als einige andere vergleichbare ganze Leinsamenprodukte.

Ⓘ Wenn Sie etwas über den unten stehenden Link kaufen, erhalten wir eine kleine Provision.

Wo Sie es bekommen
Amazon-Logo-neuer

5. Arrowhead Mills organische Leinsamen

Arrowhead Mills Organic Flaxseed

Arrowhead Mills Organic Leinsamen sind ganze braune organische Leinsamen, die als Zutaten oder Lebensmittelzutaten verwendet werden können. Drei Esslöffel dieser Samen enthalten 7 Gramm Faser, 6 Gramm Protein und 9 Gramm Fett.

Brille

  • Organische braune Leinsamen
  • 17 Portionen pro Beutel
  • Kontrolliert biologischer
  • Erschwinglicher
  • Die Wahl von Amazon
  • Gute Bewertungen
  • Weniger Portionen

Wer macht es?

Arrowhead Mills ist eine organische Backmarke, die in 1960 gegründet wurde. Ihre Produkte sind natürlich angereichert. Das Unternehmen gehört heute der Hain Celestial Group, einem großen Natur- und Bio-Lebensmittelunternehmen.

Bottom Line

Diese ganzen organischen braunen Leinsamen sind erschwinglich, bestätigt als Amazon-Wahl und hat zahlreiche gute Kundenrezensionen. Allerdings gibt es weniger Portionen pro Beutel.

Ⓘ Wenn Sie etwas über den unten stehenden Link kaufen, erhalten wir eine kleine Provision.

Wo Sie es bekommen
Amazon-Logo-neuer

6. Premium Gold Ganze Leinsamen

Premium Gold Whole Flaxseed

Premium Gold Whole Leinsamen bietet eine große Menge an organischen goldenen Leinsamen zu einem erschwinglichen Preis in North Dakota gewachsen. Zwei Esslöffel dieser Leinsamen bieten 6.4 Gramm Omega-3 Fette, 8 Gramm Faser und 5 Gramm Protein.

Brille

  • Goldene Leinsamen
  • 97 Portionen pro Packung
  • Kontrolliert biologischer
  • Glutenfreie
  • Gute Kundenbewertungen
  • Die Wahl von Amazon

Wer macht es?

Premium Gold ist eine Marke von goldenem Leinsamen, der in North Dakota angebaut wird. Die Samen sind zertifiziert biologisch, 100% natürlich, keine Zusatzstoffe oder Konservierungsstoffe.

Bottom Line

Wenn Sie viele Leinsamen zu einem erschwinglichen Preis wollen, ist dies ein gutes Leinsamen-Produkt für Sie. Diese organischen goldenen Leinsamen sind erschwinglich und in großen Mengen verkauft und haben gute Kundenbewertungen.

7. Garten des Lebens organischer goldener Leinsamen

Garden Of Life Organic Goldene Flaxseed

Garden of Life Bio-Boden Leinsamen sind bio-zertifiziert, gentechnikfrei und glutenfrei. Zwei Esslöffel dieser kalt gemahlenen gemahlenen Samen liefern 3 Gramm Omega-3 Fette, 3 Gramm Faser und 3 Gramm Protein.

Brille

  • Leinsamen
  • 28 Portionen pro Packung
  • Gute Bewertungen
  • Kontrolliert biologischer
  • kalte gemahlen
  • Non-GMO und glutenfrei

Wer macht es?

Garden of Life ist eine natürliche Gesundheit Marke, die zahlreiche Vitamine, Mineralien, Ergänzungen, Probiotika, Vollwertkost und Öle bietet. Das Unternehmen glaubt an die Verwendung von echten Lebensmitteln zur Förderung der Gesundheit.

Bottom Line

Dies ist ein vergleichbares Produkt zu anderen verfügbaren Flachssamen. Es ist zertifiziertes organisches, gentechnikfreies und glutenfreies gemahlenes Leinsamenpulver, das zum Backen und als Nahrungsergänzung geeignet ist.

8. Spectrum Essentials Boden Leinsamen mit gemischten Beeren

Spectrum Essentials-Boden Flaxseed mit gemischten Beeren

Spectrum Essentials Ground Leinsamen mit gemischten Beeren ist eine gute Quelle für Omega-3 Fette. Es kombiniert Omega-3-reiche Leinsamen mit Stücken von echten Blaubeeren, Erdbeeren, Preiselbeeren, Himbeeren und Holunderbeeren. Zwei Esslöffel enthalten 3 Gramm Faser, 3 Gramm Protein und 2.4 Gramm Omega-3 Fette.

Brille

  • Leinsamen und gesüßte getrocknete Beeren
  • 24 Portionen pro Packung
  • organisch
  • Keine Konservierungsstoffe
  • Gute Kundenbewertungen
  • Die Wahl von Amazon
  • Sehr preisgünstig
  • Enthält Zucker

Wer macht es?

Spectrum Organics ist eine Marke für biologische Gesundheitsprodukte, die die Entwicklung von mit Expeller gepressten und zertifizierten Bio-Pflanzenölen revolutioniert. Das Unternehmen wurde in 1986 gegründet.

Bottom Line

Leinsamen, die mit Beeren gemischt werden, liefern eine reiche, süße Quelle von Omega-3-Fetten, die zum Backen geeignet sind, zu Smoothies oder sogar zu Haferflocken. Jedoch gibt es 2 Gramm Zucker in jeder Portion.

9. Badia organischer Leinsamen

Badia Organic Flaxseed

Zwei Esslöffel Badia Organic Leinsamen bieten 4 Gramm Faser, 3 Gramm Protein und 6 Gramm Fett. Diese gemahlenen Samen werden einfach mit minimaler Verarbeitung und Verpackung hergestellt.

Brille

  • Gemahlene Leinsamen
  • 30 Portionen pro Packung
  • organisch
  • minimal verarbeitet
  • Glutenfreie
  • Nur wenige Bewertungen

Wer macht es?

Badia Spices ist ein Hersteller von Kochzutaten, der in 1967 eingeführt wurde. Sie produzieren und vertreiben ihre Produkte in verschiedenen Ländern von 70.

Bottom Line

Dieser minimal verarbeitete Bodenleinsamen ist eine gute Wahl, wenn Sie Ihre Samen nicht zu Hause mahlen möchten. Es ist organisch und glutenfrei. Es gibt jedoch wenige Kundenrezensionen.

10. Handlicher Pantry-organischer Brown-Leinsamen

Handy-Pantry Organic Brown Flaxseed

Handy Pantry Organic Brown Leinsamen ist zertifiziert Bio-und Non-GMO ganze braune Leinsamen. Etwa zwei Esslöffel dieser Samen liefern 12 Gramm Fett, 8 Gramm Faser und 6 Gramm Protein.

Brille

  • Braune Leinsamen
  • Über 80-Portionen pro Container
  • Non-GMO
  • Kontrolliert biologischer
  • Teuer

Wer macht es?

Handy Pantry ist eine Marke, die seit über 40 Jahren organische Samen und Samen produziert.

Bottom Line

Diese braunen organischen Leinsamen bieten eine gute Menge an Portionen pro Behälter. Das Produkt ist jedoch teurer als andere auf der Liste.

Austin Wiesen

Geschrieben von Austin Wiesen

Austin Meadows ist ein unabhängiger Autor und Berater, der sich auf Gesundheits- und Wellness-Themen spezialisiert hat. Mit mehr als 7 jahrelanger Erfahrung in der Naturheilkundebranche bemüht sich Austin, seinen Lesern präzise, ​​prägnante und recherchierte Informationen zu liefern. Sie können mehr von Austins Arbeit bei findenOlympic-Creative.comoder verbinde dich mit ihmLinkedIn.