Beste Lecithin Supplements - Top 10 Marken für 2018

Dies ist unsere offizielle Liste der meistverkauften Lecithin-Ergänzungen auf dem Markt.

Diese 10-Lecithin-Marken wurden eingestuft, weil sie die E-Commerce-Verkaufscharts beherrschen, Fitness-Blogger sie lieben und die höchsten Online-Bewertungen von Nutzern haben.

Top 10 Lecithin-Produkte im Vergleich

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1. NOW Foods Sonnenblume Lecithin

NOW Foods Lecithin

Dieses Supplement ist in Kapselform erhältlich.

Specs & Highlights

  • Enthält 2.4g von Sonnenblumen-Lecithin pro Portion
  • pro 420mg von Cholin dient
  • Der Hersteller empfiehlt Streuen des Pulvers auf Lebensmitteln oder mit Säften mischen oder einem Smoothie.
  • Dieses Produkt ist nicht-GVO und geeignet für Veganer und Vegetarier.
  • Es enthält keinen Zucker, Salz, Stärke, Hefe, Weizen, Gluten, Mais, Milch, Ei, Schalentiere oder Konservierungsmittel.

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2. Bulksupplements reines Lecithinpulver

Bulksupplements Reines Lecithin Pulver

Dieses Pulverbasis Lecithin Ergänzung kann in kleinen oder großen Mengen gekauft werden (Kauf in loser Schüttung können Sie Geld sparen helfen). Der Hersteller empfiehlt es mit der Einnahme einer Mahlzeit. Es kann auch beim Backen oder Kochen mit Saft oder verwendet mischt werden, als Zutat in Gesicht und Hautcremes oder als allgemeine Ernährungshilfe.

Specs & Highlights

  • Enthält 1,200 mg Lecithin pro 1 / 2 tsp Portion.
  • Der Hersteller empfiehlt einen Dienst bis zu zweimal täglich mit einer Mahlzeit.
  • Dies ist ein reines soyabasierten Lecithin frei von Milch, Gluten oder Zusatzstoffen.
  • Der Hersteller rät zu viel raubend, da es GI Not verursachen kann.

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3. Solgar Lecithin Supplement

Solgar Lecithin Supplement

Diese Ergänzung kommt in Form von Granulat oder Weichgel.

Specs & Highlights

  • Jedes weiches Gel enthält 1,360 mg Lecithin.
  • In Granulatform, wobei jede Schaufel (die mit dem Pulver kommt) enthält 7.5g Lecithin.
  • Dieses Produkt ist frei von Füllstoffen oder anderen Zutaten.
  • Die weiche Gelkapsel ist aus Glycerin und Gelatine hergestellt.
  • Der Hersteller empfiehlt, mit einer Mahlzeit 05.59 Softgelkapseln täglich einnehmen oder eine Kugel Granulat bis zweimal täglich.

4. Natrol Soja Lecithin Mineral Supplement

Natrol Sojalecithin Mineral Supplement

Dieses Produkt bietet eine natürliche Quelle von Cholin, einem Makronährstoff.

Specs & Highlights

  • Enthält 1,200 mg pro weiches Gel Lecithin.
  • Der Hersteller empfiehlt, mit einer Mahlzeit ein weiches Gel pro Tag.
  • Dieses Produkt ist frei von Milch, Ei, Milch, Nüsse, Weizen, Gluten, Hefe, Mais, künstliche Zutaten, Füllstoffe oder Konservierungsstoffe.
  • Dies ist ein Sojabasis Lecithin.
  • Die weiche Gelkapsel ist aus Gelatine, Glycerin und gereinigtes Wasser.

5. Swanson Lecithin Non-Gmo

Swanson-Lecithin-Nicht-GVO

Dieses Supplement ist in Pulver- oder Kapselform erhältlich. Der Hersteller gibt an, dass Lecithin mit Lösungsmitteln (Aceton / Hexan) verarbeitet werden kann, bescheinigt jedoch, dass alle Lösungsmittel während der Produktion verbrannt werden.

Specs & Highlights

  • Jedes weiches Gel enthält 1.2 g Lecithin.
  • In Pulverform enthält 3 TBSP 15 g Lecithin.
  • Die Pulverform ist Sonnenblumen-basiert.
  • Die weichen Gelform sind auf Sojabasis.
  • Der Hersteller empfiehlt 1 weiches Gel dreimal täglich oder 3 TBSP Pulver einmal täglich mit Wasser oder Nahrung.

6. Piping Rock Gesundheitsprodukte Lezithin

Piping Rock Health Products Lecithin

Diese Ergänzung ist ein weiches Gel in einer Schnellfreigabeform.

Specs & Highlights

  • Jedes weiches Gel enthält 1,200 mg Lecithin.
  • Der Hersteller empfiehlt 1 oder 2 Softgelkapseln 1-2 mal täglich mit Wasser.
  • Dieses Produkt ist nicht gentechnisch verändert.
  • Die weiche Gel Abdeckung wird aus Glycerin, Gelatine und gereinigtes Wasser.

7. Pure Naturals Lecithin

Pure Naturals Lecithin

Specs & Highlights

  • Jedes weiches Gel enthält 1,200 mg Lecithin.
  • Nehmen 1-2 weiche Gele bis zweimal täglich.
  • Die weiche Gel Abdeckung wird aus Glycerin, Gelatine und gereinigtes Wasser.

8. Die Wahrheit der Natur Ultra Soja Lecithin

Natur Wahrheit Ultra-Sojalecithin

Specs & Highlights

  • Jedes weiches Gel enthält 1,200 mg Lecithin.
  • Der Hersteller empfiehlt 1-2 Softgelkapseln jeden Tag zu den Mahlzeiten.
  • Das weiche Gel enthält Glycerin und Gelatine.
  • Es ist glutenfrei.

9. BlueBonnet Lecithin Supplement

Blaue Lupine Lecithin Supplement

Dieses Ergänzungsmittel auf Sojabasis gibt es in zwei Größen (48- oder 96-Portionen).

Specs & Highlights

  • 1 TBSP von Granulat enthält 7.5 g Lecithin.
  • Dies ist auf Sojabasis Lecithin.
  • Es ist nicht gentechnisch verändert und frei von Milch, Eier, Fisch, Krebsschalentiere, Nüsse, Erdnüsse, Weizen, Mais, Hefe, Gluten, Gerste, Reis, Natrium und Zucker.
  • Der Hersteller empfiehlt eine Schaufel in Lebensmitteln oder Saft / Smoothies.

10. Mason Vitaminen Lecithin mit Kelp

Mason Vitamine LECITHIN MIT KELP

Diese Ergänzung enthält Seetang (Jod), Vitamin B-6 und Apfelessig.

Specs & Highlights

  • Jedes weiches Gel enthält 200 mg Lecithin.
  • Auch enthält 150 mg Essig, 15 mg B-6, 120 mg Seetang.
  • Nehmen Sie 3 weiche Gele pro Tag mit einer Mahlzeit.

Was ist Lecithin?

Lecithin verdankt seine Existenz (wie auch den Namen) zu einem Pariseren Arzt mit dem Namen Theodore Nicolas Gobley.

Nach Angaben der McGill University benannte Gobley das aus Eigelb gewonnene viskose Material zunächst nach dem griechischen Wort für Eigelb, Lekithos, als "Lecithin".

Es ist ein Phospholipid in vielen Tieren und Pflanzen gefunden. Gemäß Innovate Us, Ein Phospholipid, ist eine bestimmte Art von essentiellen Fettsäure, die auch Phosphor enthält.

Gesundheitsexperte Dr. Axe heißt es, dass Phosphor hilft Ihnen, Ihr Energieniveau zu halten, in Hilfen starke Knochen bauen, gleicht die Hormone und ist eine natürliche Entgiftungs, neben anderen Vorteilen.

Die anderen Elemente eines Phospholipids schließen Wasserstoff und Sauerstoff. Wie Herb Weisheit erklärt, helfen diese Elemente zu regulieren, was in eine Zelle durch die Zellmembran kommt und geht. Ohne die Hilfe von Phospholipiden hätten die Zellen in Ihrem Körper Schwierigkeiten, sich zu schützen und gesund zu bleiben.

Zum Glück, Lecithin, das die ursprüngliche Phospholipid, ist leicht heute in Ergänzung Form zur Verfügung.

Dinge in einem guten Lecithin Supplement zum Schauen

Da die Food & Drug Administration (FDA) derzeit nicht die Herstellung und der Verkauf von Nahrungsergänzungsmitteln regeln, ist es sehr wichtig zu wissen, was für eine gute Lecithin Ergänzung zu suchen.

Gemäß Gesundheit im Alltag, Der beste Weg, die Auswahl einer Ergänzung zu nähern ist immer von einem Hersteller kaufen Sie vertrauen. Sie sollten auf die Zutaten schauen eng und stellen Sie sicher, dass Sie reines Lecithin erhalten, die frei von Füllstoffen, Additiven, künstliche Zutaten oder Konservierungsmittel ist.

Wenn Sie zum ersten Mal unter Lecithin ist, fragen Sie Ihren Arzt, was die richtige Dosierung oder der Dosierung Anweisungen des Herstellers folgen. Gemäß WebMD, Dosierung sollte auf das Alter und die allgemeine Gesundheit angepasst werden.

Wie Take Lecithin

Lecithin wird am häufigsten in ihrem Pulver (Granulat) Form entnommen. In dieser Form können Sie es mit Saft oder einem Smoothie mischen und trinken. Lecithin ist auch in Kapselform leicht verfügbar, die Sie mit Wasser nehmen. Lecithin kann Soja abgeleiteten oder Ei abgeleiteten Menschen mit unterschiedlichen diätetischen einige Optionen muss bieten.

Für die besten Ergebnisse mit zu beginnen, nehmen Sie nur eine Lecithin Ergänzung Typ - zum Beispiel, nehmen Sie entweder das Pulver oder die Kapseln. Der Grund dafür ist, dass Sie anfälliger für eine Überdosierung, wenn Sie variieren, wie Sie Lecithin nehmen.

Wie bei jeder neuen Ergänzung ist es immer eine gute Idee, mit einer geringeren Dosierung zu beginnen und sich nach oben zu arbeiten, bis Sie sehen, wie Ihr Körper reagiert. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie Lecithin zu Ihrem täglichen Gesundheitsprogramm hinzufügen.

Um die Produktintegrität, immer speichern Sie Ihr Lecithin in einem kühlen, trockenen Ort zu halten.

HINWEIS: Wie WebMD berichtet, da es derzeit nicht bekannt ist, wie Lecithin Supplementierung ein ungeborenes Kind beeinflussen können, suchen, wenn Sie schwanger sind, zu begreifen, oder zur Zeit stillen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt Lecithin bitte vor der Einnahme.

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Rick Grimes

Geschrieben von Rick Grimes

Rick ist ein ehemaliger D1 Athlet und eine aktuelle Fitness-Nuss mit über 10 + Jahren in der Gesundheits- und Fitnessbranche. Nachdem er seinen Bachelor-Abschluss gemacht hatte, widmete er sich der präzisen, präzisen und recherchierten Information der Bodybuilding-Branche. Wenn er nicht supps recherchiert, kannst du ihn finden Quora Zurückgeben an die Gemeinschaft.