Beste Leucin-Ergänzungen für 2019 (Top-10-Marken)

Dies ist unsere offizielle Liste der meistverkauften Leucinpräparate auf dem Markt.

Diese 10-l-Leucin-Marken wurden eingestuft, weil sie die E-Commerce-Verkaufscharts beherrschen, Fitnessblogger sie lieben und die höchsten Online-Bewertungen von Nutzern haben.

Top 10 Leucin Produkte im Vergleich

Heads up, gibt es Affiliate-Links in diesem Artikel, also wenn Sie etwas kaufen, bekommen wir eine Kürzung des Verkaufs.


1. Bulk Supplements reines L-Leucin Pulver

BulkSupplements reines L-Leucin-Pulver

Dies kann das beste auf dem Markt verfügbare Leucinpulver sein. BulkSupplements Pure L-Leucine liefert 2,500 mg sauberes L-Leucin ohne Füllstoff pro Portion. Es ist auch sehr günstig.

Spezifikationen

  • 500 Gramm (17.6 oz) pro Packung
  • 2,500 mg Leucin pro Portion
  • 200 Portionen pro Packung
  • Frei von Soja, Zucker, Milch, Gluten, Hefe und anderen Zusätzen
  • Sehr empfehlenswert
  • Mixes gut
  • Groß Bewertungen

Wer macht es?

Hard Eight Nutrition LLC ist seit 2013 als BulkSupplements tätig. BulkSupplements ist in Henderson, Nevada, ansässig und enthält über 400 Nahrungsergänzungsmittel, die an Verbraucher und Hersteller gleichermaßen verkauft werden.

Bottom Line

Dies ist eines der besten Leucine-Präparate auf dem heutigen Markt. Mit einer hohen Dosis und ohne Füllstoffe erhalten Sie ein reines, geprüftes Produkt, wenn Sie BulkSupplements Pure L-Leucine-Pulver kaufen.

Ⓘ Wenn Sie über die untenstehenden Links etwas kaufen, erhalten Sie eine kleine Provision.

Wo kann ich es kaufen?
Amazon-Logo-neuer

2. NutraBio 100% reines L-Leucin-Pulver

Nutrabio 100 Pure L Leucin Pulver

Mit 3,000 mg reinem L-Leucin pro Portion ist NutraBio 100% Pure L-Leucin-Pulver möglicherweise das leistungsfähigste Leucin-Supplement auf dem Markt. Dieses Pulver wird natürlich aus pflanzlichen Quellen fermentiert und ist daher für Veganer ungefährlich.

Spezifikationen

  • 500 Gramm pro Behälter
  • 166-Portionen für Container
  • 3,000 mg L-Leucin pro Portion
  • Vegan
  • Non-GMO
  • Glutenfrei
  • Keine Füllstoffe hinzugefügt
  • Made in USA
  • Gute Bewertungen

Wer macht es?

NutraBio ist seit mehr als 20 Jahren im Ergänzungsgeschäft. Sie halten sich an die strengen GMP-Produktionsvorschriften in ihren US-amerikanischen Fabriken und produzieren konsequent hochwertige, erschwingliche Produkte.

Bottom Line

Dies ist ein starkes Leucin-Supplement von einer vertrauenswürdigen Marke in der Supplementbranche. Mit einer hohen Dosierung und ohne unnötige Füllstoffe zeigt NutraBio 100% Pure L-Leucin, warum es in der Welt der Ergänzungen zu den Top-Produkten zählt.

Ⓘ Wenn Sie über die untenstehenden Links etwas kaufen, erhalten Sie eine kleine Provision.

Wo kann ich es kaufen?
Amazon-Logo-neuer

3. Source Naturals L-Leucin

Source Naturals L-Leucin

Dies ist ein wirksames, kostengünstiges Leucin-Supplement in Kapselform. Source Naturals L-Leucin-Kapseln über 500 mg Leucin pro Kapsel.

Spezifikationen

  • 60 Kapseln pro Behälter
  • 500 mg Leucin pro Kapsel
  • Guter Wert
  • Made in USA
  • Trusted Marke

Wer macht es?

Source Naturals hat seit seiner Einführung in 1982 viele preisgekrönte Formeln eingeführt. Ihre Produkte werden in Scotts Valley, CA, hergestellt und hergestellt. Source Naturals hat sehr hohe Anforderungen an ihre Ergänzungen. Vom Rohmaterial bis zum fertigen Produkt werden alle Bestandteile mehrfach getestet, um ein qualitativ hochwertiges Endprodukt sicherzustellen.

Bottom Line

Source Naturals L-Leucine Kapseln haben hohe Bewertungen. Die 500-mg-Dosis kann geringer sein als bei einigen anderen Leucin-Ergänzungen, diese Kapseln können jedoch die bevorzugte Einnahmequelle sein, da in einigen Bewertungen der Geschmack des Pulvers unerwünscht ist.

Ⓘ Wenn Sie über die untenstehenden Links etwas kaufen, erhalten Sie eine kleine Provision.

Wo kann ich es kaufen?
Amazon-Logo-neuer

4. NutraBio 100% reines L-Leucin

NutraBio 100% reines L-Leucin

Dies ist ähnlich zu dem oben beschriebenen NutraBio-Leucinprodukt, aber anstelle von Pulver liegt es in Kapselform vor. Jede Kapsel enthält 400 mg Leucin. Die tägliche Gesamtdosis beträgt 2-Kapseln 1-2-mal, also 800 mg eine Portion.

Spezifikationen

  • 240 Kapseln pro Behälter
  • 60 Portionen pro Flasche
  • 6 g L-Leucin pro Tag
  • Gemüsekapseln
  • Vegan
  • Non-GMO
  • Glutenfrei

Wer macht es?

NutraBio wurde in 1996 gegründet und stellt seit mehr als 2 Jahrzehnten hochwertige Ergänzungsmittel her. Sie stellen alle ihre Produkte in den USA in einer GMP-zertifizierten Produktionsstätte her, um Qualität und Konsistenz sicherzustellen. NutraBio-Ergänzungen werden nach den strengsten Standards der Good Manufacturing Practices hergestellt.

Bottom Line

Eine der besten Leucinkapseln zu 800 mg Leucin pro Dosis. Wenn das Pulver nicht für Sie ist, dann sind diese Leucinkapseln eine großartige Alternative.

Ⓘ Wenn Sie über die untenstehenden Links etwas kaufen, erhalten Sie eine kleine Provision.

Wo kann ich es kaufen?
Amazon-Logo-neuer

5. Serious Nutrition Solutions Leucin

Serious Nutrition Solutions Leucine

Dies ist ein kostengünstiges reines Leucin-Supplement in Pulverform. Es bietet 5 Gramm L-Leucin pro Portion an.

Spezifikationen

  • 5 Gramm pro Portion
  • 100 Portionen pro Packung
  • Kostengünstiger Preis
  • Keine Füllstoffe

Wer macht es?

Serious Nutrition Solutions (SNS) wurde in 2005 gegründet und hat seinen Sitz in Virginia. SNS verwendet hochwertige Zutaten zu einem günstigen Preis.

Bottom Line

SNS Leucine Supplement liefert eine starke Dosis zu 5 g pro Portion, aber wie die meisten anderen reinen Leucinpulver gibt es Berichte, die besagen, dass es nicht gut mischt und der Geschmack unerwünscht ist.

Ⓘ Wenn Sie über die untenstehenden Links etwas kaufen, erhalten Sie eine kleine Provision.

Wo kann ich es kaufen?
Amazon-Logo-neuer

6. Nutricost Pure L-Leucin Pulver

Nutricost reines L-Leucin-Pulver

Nutricost Pure L-Leucin ist ein kostengünstiges reines Leucin-Supplement in Pulverform. Dies ist ein wirksames Leucin-Supplement mit 5 Gramm L-Leucin pro Portion.

Spezifikationen

  • 5 Gramm Leucin pro Portion
  • 100 Portionen pro Packung
  • Groß Bewertungen
  • Third-Party-geprüft
  • Non-GMO
  • Glutenfrei

Wer macht es?

Nutricost ist ein kleineres Ernährungsunternehmen ohne nennenswerten Internetauftritt. Es ist ein weniger bekanntes Unternehmen ohne den Ruf einiger unserer Top-Empfehlungen.

Bottom Line

Dies ist ein starkes Leucin-Supplement mit einer Dosis von 5 g pro Portion. Die Bewertungen besagen, dass es gut mischt und der Geschmack nicht schlecht ist.

7. Allmax Nutrition Leucin Pulver

ALLMAX ERNÄHRUNG Leucine Powder

Allmax Nutrition Leucine stellt 100% reines mikronisiertes Pulver her. Jede Portion enthält 5 Gramm Leucin.

Spezifikationen

  • 5 Gramm Leucin pro Portion
  • 80 Portionen pro Packung
  • Dritte getestet
  • Gute Bewertungen

Wer macht es?

Allmax Nutrition ist seit über 15 in der Supplementindustrie tätig und hält sich an strenge Qualitätsstandards.

Bottom Line

Dies ist ein reines mikronisiertes 100% -Leucinpulver, das von Drittanbietern getestet wurde und gute Bewertungen hat.

8. Muscle Feast Instantized L-Leucin

Muscle Fest Instantized L-Leucin

Dies ist ein instantisiertes Leucinpulver, das 2,500 mg L-Leucin in freier Form pro Portion enthält.

Spezifikationen

  • 2,500 mg L-Leucin pro Portion
  • 80 Portionen pro Packung
  • Mixes gut
  • Groß Bewertungen
  • Made in USA

Wer macht es?

Muscle Feast hat seinen Sitz in Nashport, Ohio. Gegründet von Eltern eines Bodybuilders, weil sie mit anderen Nahrungsergänzungen nicht zufrieden waren.

Bottom Line

Dies ist ein wertvolles Leucin-Supplement, das instantisiert wird und sich daher gut mischt.

9. Jetzt Nahrungsmittel L-Leucin-Pulver

Now Foods L-Leucin-Pulver

Jetzt hat Foods L-Leucin Pulver 5 Gramm L-Leucin pro Portion. Es ist etwas teuer, wenn man die Portionen pro Container bedenkt.

Spezifikationen

  • 5 Gramm L-Leucin pro Portion
  • Über 51-Portionen pro Container
  • Non-GMO
  • Vegan

Wer macht es?

NOW Foods ist seit über 50 in Familienbesitz und gehört zu den größten Unternehmen für Gesundheitsprodukte der Welt. Mit Hauptsitz in Illinois produziert NOW mehr als 1,400-einzigartige Produkte und gilt als eine der vertrauenswürdigsten Marken der Branche.

Bottom Line

Dies ist ein anständiges Leucin-Supplement von einem großartigen Unternehmen, das jedoch zu einem höheren Preis pro Portion als einige unserer Top-Empfehlungen angeboten wird.

10. Infinite Labs L-Leucin

Unendliche Labs L-Leucine

Dies ist ein gutes Leucin-Supplement, hat jedoch eine geringere Dosis bei 1 Gramm L-Leucin pro Portion.

Spezifikationen

  • 1 Gramm L-Leucin pro Portion
  • 120 Portionen pro Packung
  • Hergestellt in den USA

Wer macht es?

Infinite Labs wurde in 2006 gegründet und hat seinen Sitz in Orlando, Florida. Sie stellen hauptsächlich Sport- und Sporternährungsprodukte her.

Bottom Line

Bei 1 Gramm ist dies eine niedrige Dosierung im Vergleich zu einigen unserer Top-Empfehlungen, aber es ist immer noch ein gutes Produkt.

Was ist Leucine?

Leucin ist eine verzweigtkettige Aminosäure (BCAA), die für die Muskelreparatur und die Proteinsynthese entscheidend ist.

In der Tat kann Leucin als die wichtigste der drei BCAA angesehen werden.

Die anderen zwei verzweigtkettigen Aminosäuren sind Valin und Isoleucin. Die Bedeutung von Leukinen ist darauf zurückzuführen, dass sie die primäre Aminosäure ist, die am Aufbau von Muskelgewebe beteiligt ist.

Leucin ist als Aminosäure einer der „Bausteine“ von Protein und Muskelgewebe.

Während Sie Protein konsumieren, zerlegt Ihr Körper es in Aminosäuren. Diese Aminosäuren helfen beim Muskelaufbau und helfen dem Körper, richtig zu funktionieren.

In Studien wurde festgestellt, dass Leucin Wunden heilt, den Blutzuckerspiegel reguliert und Wachstumshormone produziert (1).

Leucin ist eine der neun essentiellen Aminosäuren, die der Körper benötigt, um zu wachsen und richtig zu funktionieren.

Im Gegensatz zu nicht essentiellen Aminosäuren können essentielle Aminosäuren vom Körper nicht gebildet werden. Daher müssen die essentiellen Aminosäuren durch Nahrungsmittel oder Nahrungsergänzungsmittel verdaut werden.

Die wichtigsten natürlichen Leucinquellen sind tierische Proteine ​​wie Geflügel, Eier und Fleisch.

Leucin kann auch durch andere Quellen wie Bohnen und Hülsenfrüchte aufgenommen werden.

In Ergänzungen finden Sie als Zutaten „L-Leucin“ und „Leucin“. Diese beiden Begriffe beziehen sich auf den gleichen Wirkstoff.

Leucin hat viele potenzielle Vorteile, aber die meisten Studien konzentrieren sich auf die Auswirkungen auf das Muskelwachstum und die sportliche Leistung.

Leucin verwendet

Es gibt viele mögliche Verwendungsmöglichkeiten für Leucin-Ergänzungen, von denen sich einige mehr als andere bewährt haben.

Einige dieser potenziellen Vorteile sind:

  • Stärke Leistung: In einer Studie erhielten die Teilnehmer während eines 4-Woche-Widerstandstrainingsprogramms täglich Ergänzungen mit 12-Gramm Leucin. Diese dokumentierte Studie zeigte, dass die Supplementierung mit L-Leucin zu einer signifikanten Steigerung der Kraftleistung führte (2). Leucin kann als Nahrungsergänzung verwendet werden, um die Kraftleistung zu verbessern - entweder allein oder in Kombination mit anderen BCAAs.
  • Muskelregeneration: Eine Studie, bei der die Teilnehmer vor dem Kniebeugenergänzung ergänzt wurden, legen nahe, dass Leucin nach dem Training für die Muskelregeneration nützlich sein kann. Letztendlich fördert Leucin die Proteinsynthese in der Skelettmuskulatur stark (3) und die Proteinsynthese ist für die Erholung nach dem Training von entscheidender Bedeutung.
  • Muskelverlust: In einer zweiwöchigen Studie ergänzten die Forscher die Mahlzeiten älterer Erwachsener dreimal täglich mit 4 Gramm Leucin pro Mahlzeit. Forscher dieser Studie haben festgestellt, dass eine Supplementierung mit Leucin die Muskelproteinsynthese als Reaktion auf eine Verringerung der Proteinzufuhr bei älteren Erwachsenen verbessern kann (4). Dies kann vorteilhaft sein, um den Muskelabbau bei älteren Bevölkerungen zu verlangsamen, aber es bedarf weiterer Forschung.
  • Muskelzuwachs: Es wird angenommen, dass eine Supplementation mit Leucin für das Muskelwachstum von Vorteil ist, wenn es mit Krafttraining kombiniert wird. Die Ergebnisse haben gezeigt, dass niedrige Leucinsignale das mechanistische Target von Rapamycin (mTor) deaktivieren. Wenn der Leucinspiegel ausreichend ist, steigt mTor an und der Muskelaufbau kann beginnen (5).

Es gibt mehr behauptete Vorteile der Leucinsupplementierung, aber sie verfügen möglicherweise nicht über ausreichende klinische Beweise, die sie unterstützen.

Insgesamt benötigen Leucinpräparate mehr klinische Forschung, um ihre potenziellen Vorteile voll auszuschöpfen.

Es ist auch erwähnenswert, dass es viele dokumentierte Vorteile von verzweigtkettigen Aminosäuren gibt (6), da BCAAs im Allgemeinen sehr gut untersucht sind.

Es gab weniger Studien, die sich speziell mit Leucine beschäftigten.

Wie Take Leucine

Es ist bekannt, dass Leucin als Pulver bitter schmeckt, daher sollten Sie Kapseln in Betracht ziehen, wenn Sie keinen bitteren Magengeschmack haben.

Wenn Sie das Pulver verzehren möchten, können Sie es mit Eiweißshakes, Smoothies usw. mischen.

Es gibt auch aromatisierte Pulver, die den bitteren Geschmack von Leucin überdecken.

Es gibt keine etablierte Tagesdosis für Leucin, aber die meisten obigen Studien bestanden aus 4,000 - 5,000 mg pro Tag.

Examine.com stellt fest, dass Leucin normalerweise im Bereich von 2,000 - 5,000 mg pro Tag (6).

Je nach Ihren persönlichen Zielen empfehlen Hersteller die Einnahme von Leucin vor und nach dem Training. Es kann auch vorteilhaft sein, vor dem Schlafengehen einzunehmen, um die Regeneration während des Schlafs zu unterstützen.

Nebenwirkungen und Vorsichtsmaßnahmen

Es sind keine schädlichen Nebenwirkungen bei der Einnahme von Nahrungsergänzungen mit verzweigtkettiger Aminosäure (BCAA) wie Leucin bekannt.

Es kann jedoch einige potenzielle Wechselwirkungen mit Arzneimitteln geben.

Zum Beispiel können Leucin-Ergänzungen in Kombination mit Diabetikern den Blutzuckerspiegel senken. Patienten mit Hypoglykämie sollten daher keine Leucin-Ergänzungen einnehmen.

Fragen Sie vor der Einnahme von Ergänzungsmitteln unbedingt Ihren Arzt oder Arzt. Auf diese Weise kann Ihr Arzt prüfen, ob Nebenwirkungen oder Wechselwirkungen mit Medikamenten oder Lebensmitteln auftreten.

Leucinpräparate sollten nicht von Säuglingen oder schwangeren oder stillenden Frauen verwendet werden.

Was Sie in einem guten Leucin-Supplement beachten müssen

Die Suche nach dem richtigen Leucin-Präparat zu beginnen, kann eine entmutigende Aufgabe sein.

Um das beste Leucin-Supplement zu finden, sollten Sie nach Produkten suchen, die von Unternehmen hergestellt werden, die in der Supplement-Community gut etabliert sind.

Wir haben einige renommierte Unternehmen für diesen Leitfaden ausgewählt.

Abgesehen von der Reputation des Unternehmens sollten Sie darüber nachdenken, ob der Zuschlag in Form einer Kapsel oder eines Puders vorliegt, und entscheiden, welche dieser beiden Vorteile Ihnen mehr bringt.

Jede Form hat ihre eigenen Vor- und Nachteile, so dass Sie selbst entscheiden können, welche für Sie persönlich besser ist.

Es ist vorteilhafter, Leucin zu finden, das frei von Füllstoffen und anderen Bestandteilen ist.

Berücksichtigen Sie nicht zuletzt alle für Sie wichtigen Zertifizierungen wie Nicht-GVO, Glutenfrei usw.

Sie haben bereits für diesen Beitrag gestimmt.

Zuletzt aktualisiert am

Hinterlasse einen Kommentar

Deine Email-Adresse wird nicht veröffentlicht. erforderliche Felder sind markiert *

Diese Seite verwendet Akismet, um Spam zu reduzieren. Erfahren Sie, wie Ihre Kommentardaten verarbeitet werden.

Austin Wiesen

Geschrieben von Austin Wiesen

Austin Meadows ist ein unabhängiger Autor und Berater, der sich auf Gesundheits- und Wellness-Themen spezialisiert hat. Mit mehr als 7-Jahren Erfahrung in der Naturgesundheitsbranche ist Austin bestrebt, seinen Lesern genaue, präzise und auf Recherchen basierende Informationen bereitzustellen. Sie können sich mit ihm verbinden LinkedIn.