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Beste pflanzliche Proteinergänzungen - Top 10-Marken für 2019 geprüft

Unser Körper benötigt jeden Tag bestimmte Nährstoffe, Vitamine und Mineralien, um richtig zu funktionieren.

Und obwohl es eine Vielzahl von Mikro- und Makronährstoffen gibt, die für die ordnungsgemäße Funktion des menschlichen Körpers erforderlich sind, ist Protein eines der wichtigsten.

Protein wird vom Körper für eine Reihe wichtiger Funktionen verwendet, darunter das Wachstum neuer Zellen, das Muskelwachstum, die Reparatur von geschädigtem Muskelgewebe, die Produktion von Hormonen und Enzymen und mehr.

Die Menge an Protein, das Sie auf einer täglichen Basis brauchen hängt von einigen Faktoren ab, Ihr Geschlecht, Alter, Gewicht und Aktivität Ebene. Sie können verwenden Dieser handliche Rechner um die empfohlene Proteinaufnahme zu sehen.

Viele Menschen erhalten ausreichend Protein durch ihre Ernährung allein, andere nicht. Aus diesem Grund verwenden viele Menschen Proteinpulver, um die Proteinaufnahme zu erhöhen und die allgemeine Gesundheit zu verbessern.

Es gibt ein paar verschiedene Arten von Protein-Ergänzungen, aber heute sind wir hier, um über Pflanzen zu sprechen.

Um Ihnen zu helfen, ein gutes Produkt zu finden, haben wir die besten Pflanzenproteinpulver auf dem Markt erforscht und eingegrenzt.

Top 10 Pflanzenproteinpulver im Vergleich

1. Orgain Organische pflanzliche Proteinpulver

Orgain Organic pflanzlicher Basis Protein-Pulver

Orgain Organic Plant Based Protein Powder ist ein fantastisches Produkt, das eine Mischung der besten Pflanzenproteine ​​enthält. Mit 21g Protein in jeder Portion plus 5g Ballaststoffen und nur 3g Kohlenhydraten ist dies einfach eine großartige Auswahl an pflanzlichen Proteinpulvern.

Es verwendet eine Mischung aus braunem Reis Protein, Hanf Protein, Erbsenprotein und Chiasamen eine ausgewogene Mischung aus vollständigen Proteinen zu erstellen. Dies ist ein voll USDA-zertifizierten Bio-Protein-Pulver, als auch mit jeder Zutat Bio zertifiziert.

Highlights:

  • 21g Eiweiß pro Portion
  • Mischung aus braunem Reis, Erbsen, Hanf und chia Protein
  • Vollständige Quelle für qualitativ hochwertige Protein
  • 5g Faser, 3g Nettocarbs
  • Nur 150 Kalorien pro Portion
  • #1 Bestseller auf Amazon
  • USDA Certified Bio
  • Erhältlich in 3 verschiedenen Geschmacksrichtungen; Schokolade, Vanille und unflavored
  • Hergestellt von einem großen Unternehmen
  • 100% frei von Milch, Soja, Gluten, Laktose und Zutaten GVO
  • Ausgezeichnetes Preis-Leistungs-Verhältnis

Was ist drin:

  • 21g Proteinmischung, bestehend aus braunem Reis Protein, Erbsenprotein, Chiasamen und Hanf-Protein.
  • 100% Bio-Zutaten
  • 100% frei von Gluten, Milch, Laktose, Soja und Zutaten GVO

Wer macht es: Dieses Produkt wird durch Orgain, einem schnell wachsenden Ergänzung Hersteller, spezialisiert auf natürliche, organische und wirksame Gesundheitsprodukte hergestellt. Gegründet von Dr. Andrew Abraham, einem Arzt und Krebsüberlebender, wissen Orgain Gründer und Mitarbeiter wohl die entscheidende Bedeutung der Ernährung für unsere Gesundheit. Heute macht Orgain eine Vielzahl von Nahrungsergänzungsmitteln und Proteinpulver, in erster Linie mit pflanzlicher Basis, natürlich, Bio-Zutaten. Sie können noch nicht ein Begriff sein, aber ihr schnelles Wachstum und exzellenten Ruf gegeben, glauben wir, dass dies eines der besten natürlichen Ergänzung Produzenten gibt.

Bottom line: Insgesamt ist dies eines der besten pflanzlichen Proteinpräparate, die Geld kaufen kann. Es verwendet eine ausgezeichnete Mischung von Zutaten, die alle aus kontrolliert biologischem Anbau stammen. Es ist frei von den häufigsten Allergenen und diätetischen Empfindlichkeiten, was bedeutet, dass es für fast jeden eine gute Wahl ist. Es ist von einem großartigen Unternehmen gemacht. Außerdem haben Sie die Wahl zwischen zwei leckeren Geschmacksrichtungen und einer geschmacksneutralen Version. Außerdem ist diese Ergänzung sehr vielseitig.

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2. Naturade Vegansmart All-in-One Ernährungs Shake

Naturad-Vegansmart-All-in-one-Ernährungs-Rütteln

Der Vegansmart All-in-One Nutritional Shake von Naturade bietet eine starke Mischung aus nährstoffreichen Zutaten. Es enthält vollständige Proteine, einen kompletten Nahrungskomplex, 22-Vitamine und -mineralien, Ballaststoffe, Präbiotika, Verdauungsenzyme und mehr - alles in einer einfach zu verwendenden Getränkemischung. Dieses Produkt ist ideal als Mahlzeitersatz geeignet, weil es so viele verschiedene Aspekte der gesamten Ernährung abdeckt.

Highlights:

  • 20g Eiweiß pro Portion
  • Verwendet Erbse, Hanf und chia Proteine ​​+ mehr
  • Whole Food-Komplex
  • Fiber & Omega-3 Mischung
  • Hinzugefügt Vitaminen und Mineralstoffen
  • Präbiotika und Verdauungsenzyme
  • Vollständige Nahrungs shake
  • Ideal als Mahlzeitersatz
  • All-in-one deckt Produkt vielen Bereichen des täglichen Ernährungs
  • Abfüll- und nahrhafte
  • 100% vegan
  • Nun überprüft
  • Erhältlich in 3 Aromen
  • Guter Wert für Geld

Was ist drin:

  • 20g Protein, aus Erbse, Hanf, chia, Kartoffeln und Chlorella-Proteine
  • Whole Food-Komplex, bestehend aus Mango, Himbeere, Brokkoli, Kohl und mehr
  • Faser und Omega-Mischung, bestehend aus Leinsamen Pulver, Bambusfaser, und mehr
  • Präbiotika
  • Verdauungsenzyme
  • Viel mehr!

Wer macht es: Dieses Produkt wurde von Naturad, einer großen und angesehenen Gesundheitsprodukthersteller vorgenommen wurden. Gegründet vor über 9 vor Jahrzehnten in 1926 setzt Naturad mit ihren wichtigsten Grundprinzipien; bessere Zutaten für bessere Produkte. In den 1950 Jahren wurde Naturad mit der Entwicklung des ersten kommerziell tragfähige Soja-Protein-Pulver weitgehend gutgeschrieben, und heute, sie weiterhin auf dem neuesten Stand der Gesundheitsproduktbranche.

Bottom line: Dieses Produkt geht weit über die typischen pflanzlichen Proteinpulver auf dieser Liste hinaus, indem es eine Vielzahl von nützlichen Inhaltsstoffen bereitstellt. Es bietet ein vollständiges 20g Protein neben einer kompletten Lebensmittelmischung, Ballaststoffen, Verdauungsenzymen und vielem mehr. Aufgrund der großen Auswahl an enthaltenen Zutaten ist dieses Produkt etwas teuer, bietet jedoch immer noch ein gutes Preis-Leistungs-Verhältnis für alle, die nach einer Mahlzeitersatzmischung suchen.

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3. Vega Protein & Grüns

Vega Protein & Greens

Vega Protein & Greens ist ein einzigartiges und wirksames pflanzliches Proteinprodukt, das Proteine ​​mit 2-Volldüngerportionen kombiniert. Für Eiweiß verwendet er Erbsen, Hanf, gerösteten und gekeimten braunen Reis, um eine Aminosäure-reiche Mischung herzustellen, und fügt dann Grünkohl, Spinat, Broccoli und Alfalfa hinzu, um das ganz wichtige Gemüse gesund anzukurbeln. Es ist auch ein sehr sauberes Produkt, das ohne die Verwendung von Gluten, GVO, Milchprodukten, tierischen Produkten, Soja oder künstlichen Zutaten hergestellt wird.

Highlights:

  • 20g Eiweiß pro Portion
  • Hanf, Erbse, saviseed und gekeimt brauner Reis Proteine
  • 2 Portionen von Grüns in jeder Portion!
  • Hinzugefügt Kohl, Alfalfa, Brokkoli und Spinat
  • Erhältlich in 5 leckeren Geschmacksrichtungen
  • Nützlich für die Erholung nach dem Training
  • Groß für tägliche Proteinzufuhr zur Ergänzung
  • Er gilt als einer der besten schmeckenden pflanzlichen Proteinpulver zu sein
  • Niedrige Kalorien und Fett
  • Ohne Zusatz von Zucker
  • Frei von Gluten, Soja, Milchprodukte, tierische Erzeugnisse, GVO-Zutaten und künstliche Zutaten
  • Gute Aminosäureprofil
  • Guter Wert

Nachteile:

  • Manche Menschen finden es zu süß (gesüßt mit Stevia)
  • Preisaufwändiger als reines Proteinpulver (wegen der Zugabe von Grüns)

Was ist drin:

  • 20g Protein, aus Erbsenprotein, Hanf-Protein, saviseed Protein und gekeimt brauner Reis
  • 2 volle Portionen Gemüse, hergestellt aus 1.2 Tassen Brokkoli, Grünkohl, Spinat und Luzerne

Wer macht es: Dieses Produkt wird von Vega hergestellt, einem großen Hersteller sauberer pflanzlicher Ernährungsprodukte. Vega stellt Proteinpulver und Getränkemischungen in erster Linie aus pflanzlichen, vollwertigen Inhaltsstoffen her, obwohl sie sich mittlerweile in allen möglichen Ergänzungslinien ausdehnen. Das Team von Vega setzt sein Wissen über Ernährung und Fitness ein, um wirksame, nachhaltige und gesunde Ergänzungen für die wachsende Bevölkerung gesundheitsbewusster Bürger zu entwickeln. Sie sind ein großartiges Unternehmen mit einer großen Auswahl großartiger Produkte.

Bottom line: Dies ist ein hervorragendes Produkt, das wirksame pflanzliche Proteine ​​mit 2-Portionen voller Grüns kombiniert. Dies kann als Wiederherstellungshilfe nach dem Training, als Ersatz für eine Mahlzeit oder einfach als Allround-Gesundheitsprogramm verwendet werden. Der einzige Nachteil ist, dass einige Leute es zu süß finden, und es ist etwas teurer als Ihr durchschnittliches Proteinpulver (obwohl es mehr als der Durchschnitt in Form von Grüns bietet!)

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4. Garten des Lebens Rohes Protein u. Grüns

Garten des Lebens rohes Protein u. Grüns

Garden of Life Raw Protein & Greens enthält 20g Protein pro Portion sowie eine gesunde Portion Grüns. Es verwendet braunes Reisprotein, Chia-Protein und Erbsenprotein, neben 6 verschiedene pulverisierte Gemüse, einschließlich Spinat, Luzerne und mehr.

Es ist eines der besten organischen Proteinpulver auf pflanzlicher Basis und wird von einem sehr bekannten und etablierten Supplementhersteller hergestellt.

Highlights:

  • 20g Eiweiß pro Portion
  • Mischung aus chia, brauner Reis und Erbsenproteine
  • 6 verschiedenen hinzugefügt Gemüse, einschließlich Spinat, Luzerne, und mehr
  • USDA Bio-Zutaten
  • Raw, vegan, glutenfrei, milchfrei und Soja frei
  • Non GMO
  • Kombiniert Muskelaufbau Proteine ​​mit grünen Supernahrungs
  • Leistungsstarke Training Erholung Mischung
  • Hergestellt von einem angesehenen Unternehmen

Was ist drin:

  • 20g Protein, von brauner Reis, chia und Erbsenproteine
  • Grüne Supernahrungs Mischung, bestehend aus Spinat, Luzerne, Brokkoli, Marine-Bohnen, Linsen Bohnen und vieles mehr

Wer macht es: Dieses Produkt wird durch Garten des Lebens gemacht, das ist die #1 Marke in der Naturprodukte-Industrie. Sie Hersteller eine Vielzahl von Ergänzungen und gesunde Lebensmittel, und Sie können ihre Produkte in den Geschäften auf der ganzen Welt zu finden. Sie werden unter Verwendung von organischen verpflichtet, non-GMO, nachhaltig Zutaten ihre Produkte zu entwickeln, und sie haben einen guten Ruf von höchster Qualität und Konsistenz gebaut.

Bottom line: Dies ist ein starkes Proteinpulver, das auch eine kräftige Portion grüner Superfoods liefert. Es ist ein sehr sauberes Produkt, das USDA-zertifizierte Bio-Zutaten verwendet, und ist eine ausgezeichnete Wahl für alle, die ihre Proteinzufuhr erhöhen möchten. Es ist etwas teuer, aber angesichts der enthaltenen Zutaten ist der Preis immer noch ein guter Wert.

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5. Sunwarrior Krieger Mischung

Sunwarrior --- Krieger-Mischung

Sunwarrior Krieger Blend ist eine wirksame pflanzliche Protein-Pulver, das eine Mischung aus Erbsenprotein verwendet, Hanf-Protein und Goji-Beere. Mit 20g von Protein in jeder Portion, neben nur 100 Kalorien und 1.5g von Fett, diese gesunde Mischung ist eine gute Möglichkeit, Ihre Protein-Verbrauch zu erhöhen.

Es ist auch USDA-zertifiziert und frei von Soja, Gluten, Milchprodukten, Laktose und GVO-Bestandteilen. Es sind verschiedene Geschmacksrichtungen erhältlich, mit natürlichen / nicht aromatisierten, Mokka, Schokolade, Beeren und Vanille.

Highlights:

  • 20g Eiweiß pro Portion
  • Verwendet Hanfprotein, Erbsenprotein und Goji-Beere
  • USDA organic
  • Glutenfrei, GMO-frei, milchfrei, laktosefrei, und Soja-frei!
  • Erhältlich in verschiedenen Geschmacksrichtungen
  • Niedrige Kalorien und Fett
  • Ideal für den Einsatz als Mahlzeitersatz oder gesunden Snack
  • Hilfreich für den Aufbau von Muskel
  • Hergestellt von einem großen Unternehmen
  • Komplette Aminosäure-Profil
  • Aminosäure-Profil aufgelistet auf der Verpackung
  • Guter Wert
  • Unflavored Version für Vielseitigkeit

Was ist drin:

  • 20g Protein, aus Erbsenprotein, Hanf-Protein und Goji-Beere

Wer macht es: Dieses Produkt wurde von Sunwarrior, Ergänzung Hersteller, spezialisiert auf pflanzlicher Basis, natürliche Nahrungsergänzungsmittel hergestellt. Sunwarrior Hersteller eine Vielzahl von pflanzlichem Eiweiß, Supernahrungsergänzungsmittel und andere natürliche Gesundheitsprodukte. Sie glauben, dass alle natürlichen Zutaten bei der Verwendung wirksam und gesund Ergänzungen für ihre Kunden zu entwickeln. Sie sind auch auf die Unterstützung der Planeten, durch die Verwendung von nachhaltigen Quellen, Bio-Zutaten, recycelten Verpackungen verpflichtet und vieles mehr!

Bottom line: Insgesamt ist dies ein ausgezeichnetes Produkt zu einem sehr günstigen Preis. Der hohe Proteingehalt, die geringen Kalorien- und Fettgehalt und die zertifizierten organischen Inhaltsstoffe von USDA ergeben ein gut abgerundetes und wirksames Produkt. Sie wird von einem der angesehensten Hersteller natürlicher Nahrungsergänzungsmittel der Branche unterstützt. Außerdem bietet 5 verschiedene Flavour-Optionen, um den für Sie am besten schmeckenden Geschmack zu finden!

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6. Jarrow Formulas Optimale Pflanzenproteine

Jarrow-Formeln-Optimal-Plant-Proteine

Jarrow Formulas Optimal Plant Proteins ist ein gutes Protein eines guten Herstellers. Es verwendet braunen Reis, Erbsen, Chia, Hanf und mehr, um eine ausgewogene Eiweißmischung mit einem vollen 21g-Protein pro Portion zu liefern. Es ist auch sehr ballaststoffreich, glutenfrei, enthält keinen Zucker und ist 100% vegan.

Highlights:

  • 21g Eiweiß pro Portion
  • Brauner Reis, Erbsen, Chiasamen, Chlorella und Hanfproteine
  • Reich an Ballaststoffen
  • Sehr Füllung
  • Kann für die Erholung nach dem Training oder als Mahlzeitenersatz verwendet werden
  • Einfache Quelle der vollständige Protein
  • 100% vegan
  • Ohne Zusatz von Zucker
  • Glutenfrei
  • Gute Aminosäureprofil
  • Guter Wert

Was ist drin:

  • 21g Protein, aus braunem Reis, Erbsen, Chiasamen, Hanf und Chlorella-Proteine
  • Hinzugefügt Ballaststoffe

Wer macht es: Dieses Produkt wird von Jarrow Formeln, ein Nahrungsergänzungsmittel-Unternehmen mit Sitz in Los Angeles, Kalifornien. Gegründet in 1988, verteilt Jarrow jetzt ihre Linie von hochwertigen Fitness-Ergänzungen in ganz Nordamerika. Sie sind ein gutes Unternehmen mit im Allgemeinen guten Produkten.

Bottom line: Es ist reich an Eiweiß und Ballaststoffen und wird von einem angesehenen Unternehmen unterstützt. In diesem Zusammenhang wurde in den Bewertungen erwähnt, dass einige Leute eine kantige Textur / Geschmack erfahren, und es ist auch etwas teuer.

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7. Nutiva Organisches Pflanzenprotein Superfood

Nutiva Bio-Pflanzenprotein Supernahrungs

Nutiva Bio-Pflanzenprotein Supernahrungsmittel ist ein einzigartiges und wirksames Produkt mit über 30 verschiedenen Supernahrungsmittel, neben 21g Eiweiß pro Portion. Durch die Verwendung von organischen, gesunden Zutaten, hat Nutiva ein vielseitiges und nahrhaftes Produkt gefertigt, die nicht nur eine erhebliche Menge an Protein liefert, sondern auch die alle profitieren mit den Supernahrungs assoziiert es enthält.

Highlights:

  • 21g Eiweiß pro Portion
  • Erbsen, Kürbis, Sonnenblumen, Hanf, chia und sachi Inchi Proteine
  • 4g Ballaststoffe pro Portion
  • Enthält 30 + Supernahrungs
  • Hinzugefügt Probiotika
  • Erhältlich in Vanille und Schokolade
  • Ohne Zusatz von Zucker und keine stevia
  • Bio-Zutaten
  • Nahrhafte
  • Füllung
  • Hergestellt von einem guten Unternehmen

Was ist drin:

  • 21g Protein, aus Erbsen, Kürbis, Sonnenblumen, Hanf, chia und sachi Inchi Proteine
  • 30 + Supernahrungsmittel, einschließlich Kohl, Reishi Pilz, Zimt und mehr
  • Probiotika

Wer macht es: Dieses Produkt wurde von Nutiva, einem großen und wachsenden Hersteller von hochwertigen Nahrungsergänzungsmittel hergestellt. Nutiva konzentriert sich auf die Verwendung von gesunden, gesund und nachhaltig Zutaten ihre wachsende Linie der Ernährungsprodukte herstellt. Sie nutzen alle organischen Bestandteile, und die Quelle aus ethischen und nachhaltigen Partner, wann immer möglich.

Bottom line: Dies ist ein großartiges Produkt eines großartigen Unternehmens, das eine feste Dosis kompletter Proteine ​​mit einer großen Auswahl an Superfoods und anderen Nährstoffen kombiniert. Dieses Produkt kann eine Menge Vorteile bieten, sowohl als Mahlzeitersatz als auch als Wellness-Booster. Es ist etwas teuer und es gibt nur 18-Portionen in jedem Container, aber es bietet immer noch einen guten Preis, wenn man alles berücksichtigt, was darin enthalten ist.

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8. Purely inspirierte organische Protein Shake

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Pure Inspired Organic Protein Shake ist ein gutes Produkt mit 20g Protein in jeder Portion. Mit einer Mischung aus biologischen Zutaten, Obst und Gemüse kann dieses Produkt eine gute Allround-Gesundheit sein. Das Protein stammt aus braunem Reis und Erbsenprotein, während Bio-Obst und Gemüse wie Spinat und Broccoli zusätzliche Nährstoffe hinzufügen.

Highlights:

  • 20g Eiweiß pro Portion
  • Brown Reisprotein und Erbsenprotein
  • Hinzugefügt Obst- und Gemüsemischung
  • Hinzugefügt Probiotika
  • USDA organic
  • Dairy, Gluten und Soja frei
  • Erhältlich in Schokolade und Vanille französisch
  • 7g Ballaststoffe pro Portion
  • Gute Mischung aus vollständigen Proteinen und Gemüse

Was ist drin:

  • 20g Protein, aus braunem Reis Protein und Erbsenprotein
  • Bio-Obst und Gemüsemischung, bestehend aus Luzerne, Spinat, Brokkoli und mehr
  • Probiotika

Wer macht es: Dieses Produkt wird durch die zunehmenden, einem schnell wachsenden Ergänzung Hersteller in den USA hergestellt. Rein Inspired macht eine Vielzahl von Gesundheits- und Fitness ergänzt, von Protein-Pulver im Bereich Verlust ergänzt Gewicht. Durch die Fokussierung auf Verwendung von organischen, natürlichen und einfachen Zutaten, Rein Inspired in der Lage, hochwirksame und gesunde Ergänzungen zu machen.

Bottom line: Dies ist ein gutes Produkt für alle, die eine Eiweiß / Obst & Gemüse-Mischung suchen. Es kombiniert viele verschiedene Zutaten, um eine Menge mehr als nur Protein zu liefern. Abgesehen davon gibt es nur 18-Portionen pro Container und das Produkt ist im Vergleich zu unseren anderen Empfehlungen etwas teuer.

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9. Jetzt Nahrungsmittelpflanzen-Protein-Komplex

Jetzt Protein Complex Foods Pflanze

Jetzt ist der Foods Plant Protein Complex eine einfache und effektive Wahl, die von einem der größten und angesehensten Unternehmen der Ergänzungsbranche getroffen wird. Es enthält 22g Protein pro Portion, das aus braunem Reisprotein, Erbsenprotein, Hanfprotein und Quinoaprotein stammt. Seine Zutaten sind GVO-frei und mit Stevia gesüßt.

Highlights:

  • 22g Eiweiß pro Portion
  • Brauner Reis, Erbsen, Quinoa und Hanfproteine
  • Non GMO
  • Wenig Kalorien
  • Nützlich für Mahlzeitenersatz
  • Nützlich für die Erholung nach dem Training
  • Hergestellt von einem großen Unternehmen
  • Einfache Vanille-Aroma
  • Erschwinglicher

Was ist drin:

  • 22g Protein, aus braunem Reis, Hanf, Erbse und Quinoa-Proteine

Wer macht es: Dieses Produkt wird von der NOW Foods, eines der größten Unternehmen ergänzen in der Welt gemacht. NOW Foods macht Gesundheit und Fitness Ergänzungen, gesunde Lebensmittel und eine Vielzahl von anderen Produkten. Sie sind seit 1968 im Geschäft, und sie weiterhin hervorragende Produkte zu sehr günstigen Preisen anbieten zu können.

Bottom line: Es hat eine gute Eiweißmenge, aber darüber hinaus gibt es nichts Besonderes. Es ist ziemlich erschwinglich, aber es ist nur in einer Geschmacksrichtung (Vanille) erhältlich, und in einigen Bewertungen wurde erwähnt, dass viele den Geschmack nicht mögen. Es ist ein gutes Produkt, aber es gibt bessere Optionen.

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10. PlantFusion abgeschlossen

Plantfusion abgeschlossen

PlantFusion Complete ist ein gutes pflanzliches Proteinpulver, das Erbsenprotein, Artischockenprotein, Quinoapflanzen und Amaranth-Pulver enthält. Diese potente Mischung aus nährstoffreichen Zutaten liefert in jeder Portion 21g Protein.

Es enthält auch zusätzliche Aminosäuren, darunter über 3g L-Glutamin, eine Aminosäure, die für die Erholung nach dem Training sehr hilfreich ist. Dies ist eine solide Mischung aus gesunden Proteinen eines großen Unternehmens.

Highlights:

  • 21g Eiweiß pro Portion
  • Verwendet Erbsenprotein, Artischocke Protein, Auswuchs Quinoa und Amaranth gekeimt
  • Kalorienarm, fettarmen
  • 3g von zugesetztem L-Glutamin, zum Training Erholung
  • Hinzugefügt Enzyme, die für eine bessere Verdauung
  • Ganz natürlich
  • Ideal für Erholung nach dem Training
  • Eine einfache Möglichkeit, mehr Protein in Ihrer Ernährung zu erhalten
  • Ausgezeichnete Aminosäureprofil
  • Kein Reis oder Soja
  • Gluten und Milchprodukte kostenlos
  • Guter Wert
  • Kommt aus einer großen Firma

Was ist drin:

  • 21g Protein, aus Erbsenprotein, Artischocke Protein, Quinoa gekeimt und gekeimt Amarant
  • 3g hinzugefügt L-Glutamin, für Training Erholung
  • 100mg Enzymmischung für eine verbesserte Verdauung

Wer macht es: Dieses Produkt wurde von PlantFusion, einer up-and-coming natürliche Ergänzung Produzent gründete in 2009 gemacht. Gegründet wurde sie von zwei Gesundheit Enthusiasten mit einer gemeinsamen Vision von einer besseren Ergänzung Unternehmen, nutzt PlantFusion ganze Nahrung und pflanzlichen Inhaltsstoffe wirksam Nahrungsergänzungsmittel herstellt. Sie verwenden nachhaltigen Quellen, Bio-Zutaten, wo immer möglich, und vermeiden sie die Verwendung von unnötigen Füllstoffe in ihren Produkten.

Bottom line: Es kommt aus einem großen Unternehmen und verwendet eine gute Mischung aus gesunden Proteinquellen. Die Zugabe von L-Glutamin und Enzymen macht ein großartiges Produkt noch besser - und bietet außerdem ein gutes Preis-Leistungs-Verhältnis für Ihr hart verdientes Geld.

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Häufig gestellte Fragen zu pflanzlichen Proteinpulvern

Was sind auf pflanzlicher Basis Protein Pulver?

Wie der Name schon sagt, auf pflanzlicher Basis Protein Pulver sind pulverförmige Präparate, die reich an Proteinen sind aus pflanzlichen Quellen stammen. Typische Beispiele sind brauner Reis-Protein, Hanf Protein, Erbsenprotein, Sojaprotein, etc. Diese pflanzlicher Basis Pulver als ihre Milchbasis Vettern sind nicht so populär, wie Molkeprotein, aber Popularität und das Bewusstsein für diese Pflanzenproteinpulver sicher ist wachsend.

Es gibt eine Vielzahl von Gründen, warum Sie ein Produkt auf pflanzlicher Basis anstelle eines Produkts auf Milch- / Fleischbasis verwenden möchten. Vielleicht sind Sie Vegetarier oder Veganer und möchten Tierprodukte meiden.

Möglicherweise sind Sie laktoseintolerant oder einfach empfindlich gegenüber Milchprodukten. Oder vielleicht interessieren Sie sich für das Aminosäureprofil, das pflanzliche Proteine ​​bieten. Möglicherweise interessieren Sie sich für die Umweltverträglichkeit tierischer Proteine ​​und möchten einen einfacheren und natürlicheren Weg.

Was sind die verschiedenen Arten von Pflanzeneiweiß?

Protein auf pflanzlicher Basis ist ein umfassender Begriff für Proteinpulver, die aus natürlichen Pflanzenquellen stammen. Viele der effektivsten Proteinpulver auf Pflanzenbasis verwenden eine Mischung aus verschiedenen Proteintypen, um die Vorteile des Pflanzenproteins voll auszunutzen.

Im folgenden Abschnitt werden die beliebtesten Arten von Pflanzenprotein hervorgehoben, die in diesen Produkten verwendet werden:

Brauner Reis-Protein - braunes Reisproteinpulver ist ein sehr häufig verwendeter Bestandteil in pflanzlichen Proteinpulvern, und das aus gutem Grund. Einige neuere Studien haben die Qualität des braunen Reisproteins mit dem Molkeprotein in Einklang gebracht, was angesichts der Tatsache, dass Molkeprotein im Allgemeinen als "Goldstandard" in der Welt der Proteinpulver betrachtet wird, sehr bedeutsam ist. Brauner Reisprotein bietet erhebliche Vorteile für Pflanzenproteinpulver und ist sehr erschwinglich und zugänglich.

Gehe zu: Top 10 Rice Protein Pulver

Pea Protein - Erbsenprotein ist eine Form von Pflanzenprotein, die schnell an Popularität gewinnt. Angekündigt für seinen hohen Proteingehalt und die erheblichen gesundheitlichen Vorteile. Außerdem ist es relativ günstig in der Herstellung, daher wird es üblicherweise in Mischungen verwendet.

Gehe zu: Top 10 Erbsenprotein Powders

Soja-Protein- - Soja-Protein ist sehr beliebt, vor allem, weil es ist eine der billigsten Formen der pflanzlichen Protein. Allerdings ist es nicht unbedingt die beste Option für eine Menge Leute. Zum einen sind manche Menschen allergisch oder empfindlich auf Soja. Auch wenn Sie nicht allergisch auf Soja sind, gibt es einige Bedenken mit der langfristige Nutzung von Sojaprotein. In kleinen Mengen ist Sojaprotein für die meisten Menschen in Ordnung, aber für die meisten ist die Vermeidung von Produkten, die Soja als primäre Proteinquelle verwenden, die beste Wahl.

Gehe zu: Top 10 Soja-Protein-Pulver

Hanf-Protein- - Hanfsamenprotein ist eine weitere beliebte Zutat, die in den letzten Jahren ein rasches Wachstum erlebt hat. Hanf ist die männliche Version der Marihuana-Pflanze, aber machen Sie sich keine Sorgen - Hanfprotein bringt Sie nicht hoch. Hanf ist überhaupt nicht psychoaktiv und seine Samen sind sehr eiweißreich mit einem beeindruckenden Aminosäureprofil (alle essentiellen 9-Aminosäuren plus 11 andere Aminosäuren). Dr. Ax nennt Hanf das perfekte Protein auf Pflanzenbasis, und viele in der Industrie neigen dazu, dem zuzustimmen.

Gehe zu: Top 10 Hanf-Protein-Pulver

Andere Arten - Die oben genannten Typen sind die beliebtesten, aber es gibt auf jeden Fall andere Arten. Protein kann aus einer Vielzahl von Pflanzen und Gemüse extrahiert werden, so könnten Sie Zutaten wie Artischocke Eiweiß, Quinoa-Protein Chiasamen sehen, etc. Es selten wäre eine dieser Zutaten in einem Produkt auf eigene Faust zu finden, aber sie sind oft für mehr Abwechslung zu Protein-Mischung zugesetzt.

Wie erwähnt verwendet die Mehrheit der Proteinpulver auf Pflanzenbasis eine Mischung der oben aufgeführten Typen. Mischungen sind der beste Weg, um ein ausgewogenes Aminosäureprofil zu erhalten.

Es gibt 9 essentielle Aminosäurenund viele andere nicht wesentliche Dinge. Um die Vorteile von Pflanzenprotein optimal zu nutzen, sollten Sie ein Produkt suchen, das eine Vielzahl verschiedener Proteinquellen enthält und ein gutes Aminosäureprofil bietet.

Was sind die Verwendungen und Vorteile von Pflanzenprotein?

Effektive pflanzliche Proteinpulver können Ihnen auf verschiedene Weise helfen. In erster Linie beruhen ihre Vorteile auf ihrem reichen Proteingehalt; Im Wesentlichen helfen diese Produkte dabei, die Vorteile von Protein zu nutzen. Pflanzenproteinpulver bieten Ihnen folgende Vorteile:

  • Erhöht Proteinzufuhr
  • Bietet eine einfache, bequeme Quelle für hochwertiges Eiweiß
  • Protein ist ein wichtiger Bestandteil jeder Zelle in Ihrem Körper und wird in vielen Prozessen verwendet
  • Hilft Vegetarier und Veganer Proteinzufuhr Anforderungen erreichen
  • Bietet vollständige Proteine ​​mit einem ausgewogenen Aminosäure-Profil
  • Eine erschwingliche und leicht zugängliche Quelle für Protein
  • Hilft Muskeln erholen und wachsen
  • Nützlich für Sportler
  • Verbessert die Erholung nach dem Training
  • Nützlich für Diäten
  • Protein hilft Ihnen, sich voll für länger
  • Reich an Ballaststoffen
  • Kann als Mahlzeitersatz verwendet werden
  • Unterstützt ein gesundes Körpergewicht
  • Hoher Proteingehalt, aber wenig Kalorien, wenig Fett, Low-Carb, usw.
  • Kann helfen, verschiedene Krankheiten und Bedingungen zu verhindern
  • Geringere Umweltbelastung im Vergleich zu tierischen Proteinen
  • Unterstützt die allgemeine Gesundheit

Die spezifischen Vorteile unterscheiden sich leicht von Produkt zu Produkt. Insgesamt sind jedoch die Vorteile eines ausreichenden Eiweißgehalts eindeutig - und diese Arten von Produkten können Ihnen dabei helfen, die ideale tägliche Proteinzufuhr für Ihren Körper und Ihren Lebensstil zu erreichen.

Wer kann von Pflanzenprotein profitieren?

Eine Vielzahl von Menschen kann von der Einnahme von pflanzlichen Proteinpulvern profitieren. Jeder, der nicht genug Protein von seiner normalen Ernährung bekommt, kann davon profitieren, aber bestimmte Gruppen, wie die unten aufgeführten, werden wahrscheinlich die meisten Vorteile erleben:

  • Vegetarier - Wenn Sie die Wahl getroffen haben, eine vegetarische Ernährung zu folgen, wissen Sie wahrscheinlich bereits, dass es schwierig sein kann, manchmal genügend Protein zu erhalten. Sicher, es gibt viele proteinreiche Lebensmittel, die freundlich sind VegetarierDennoch sind viele der wichtigsten Proteinquellen in unserer modernen Ernährung auf Fleischbasis. Vegetarier können von pflanzlichen Eiweißpulvern profitieren, die dabei helfen, ihre Ernährung auf Kurs zu halten, während sie trotzdem eine echte vegetarische Diät einhalten können.
  • Veganer - Wie Vegetarier können Veganer Schwierigkeiten haben, eine ausreichende Proteinzufuhr zu erreichen. In der Tat ist es für Veganer wesentlich schwieriger, da Milchprodukte, Eier und andere tierische Produkte, die kein Fleisch sind, ausgezeichnete Proteinquellen sind. Und während Vegetarier nur ein Molkeproteinpulver verwenden könnten, müssen Veganer etwas finden, das völlig frei von tierischen Produkten ist: wie pflanzliches Protein.
  • Dieters - Wenn Sie auf Diät sind, können Sie von Hinzufügen von zusätzlichen Protein auf Ihre Ernährung profitieren. Protein hilft Ihnen, sich voll und bleiben voll für länger, was es einfacher macht, Snacks zu vermeiden und auf Diät zu bleiben. Außerdem sind viele Proteinpräparate auf pflanzlicher Basis eine gute Wahl für Diätetiker, da sie im Allgemeinen relativ gesund sind und relativ wenig Kalorien, Fett usw. enthalten. Diese Proteinprodukte können auch verwendet werden, um leckere und nahrhafte Proteinshakes herzustellen, die verwendet werden können als Füllung von Snacks und / oder Mahlzeitenersatz.
  • Sportler - Sportler müssen deutlich mehr Protein als die durchschnittliche Person ist, weil Protein der Muskelreparatur und Wachstum eine wichtige Rolle. Jede Art von Protein wird zu diesem Zweck arbeiten, aber wie zuvor erklärt, viele Menschen bevorzugen pflanzlichen Quellen für eine Vielzahl von guten Gründen.
  • Gesundheitsbewusste Menschen - Wenn Sie jemand sind, die sich gesundheitsbewusst zu sein hält, werden Sie mögen, dass die meisten pflanzliche Proteine ​​ganz gesund sind und mit vielen gängigen Ernährungsvorlieben ausgerichtet sind. Es ist einfach, organischen Protein-Pulver, glutenfreie Protein-Pulver, GVO-freie Protein-Pulver zu finden, usw. In der Tat treffen einige unserer Top-Empfehlungen die meisten oder alle diese Anforderungen.

Wie nehme ich pflanzliches Proteinpulver?

Pflanzliche Proteinpulver müssen in Wasser oder Milch gemischt oder in einen Proteinshake (mit beliebigen anderen Zutaten) gegeben werden. Protein-Shakes eignen sich hervorragend als Snack- oder Mahlzeitenersatz, und besonders wenn Sie ein nicht aromatisiertes oder einfach aromatisiertes Proteinpulver wählen, können sie sehr vielseitig sein.

Im Allgemeinen empfehlen wir die Verwendung von geschmacksneutralen oder einfachen Vanille / Schokoladen-Aromen, um Ihre Optionen offen zu halten.

Die Proteindosierung variiert von Produkt zu Produkt. Bei den meisten Proteinpulvern ist eine Schaufel in der Packung enthalten, bei der es sich um eine vorab gemessene Portion (oder manchmal eine halbe Portion) handelt. Dies macht es einfach, eine Portionsgröße zu messen, und das Vermutungsergebnis fällt weg. Mit stärkeren Pflanzeneiweißprodukten kommen Sie normalerweise in jeder Portion mit 15-25g oder Protein um.

Gibt es Nebenwirkungen von Pflanzenprotein?

Nebenwirkungen, die mit Pflanzenprotein verbunden sind, sind ziemlich selten. Bei einigen Personen können einige geringfügige gastrointestinale Probleme auftreten, wie z. B. Gas, Übelkeit, Magenverstimmung usw. Wenn Sie nach der Einnahme eines Proteinpulvers Magenprobleme bemerken, sollten Sie beim nächsten Mal eine geringere Dosis in Betracht ziehen, um diese Auswirkungen zu reduzieren.

Weil pflanzliche Proteine ​​eine Vielzahl von Inhaltsstoffen verwenden kann, besteht immer ein gewisses Potential für eine allergische Reaktion oder eine wirkstoffspezifische Empfindlichkeit. Wenn Sie Allergien oder Nahrungs Empfindlichkeiten haben, sollten Sie einen genauen Blick auf die Zutat Etiketten von Produkten zu nehmen Sie in Betracht ziehen.

Wie wähle ich ein gutes pflanzliches Proteinpulver?

Wie bei den meisten Ergänzungsmitteln gibt es keinen Mangel an Optionen, wenn es darum geht, ein hochwertiges pflanzliches Proteinpulver auszuwählen. Wir haben bereits eine Liste der oben genannten 10 zusammengestellt, aber Sie sollten bei der Auswahl auch einige grundlegende Prinzipien berücksichtigen.

Um das bestmögliche Produkt für Ihre Bedürfnisse auszuwählen, müssen Sie die folgenden Faktoren berücksichtigen:

  • Eiweißgehalt - In erster Linie, einen Blick auf den Proteingehalt. Die meisten Produkte werden irgendwo zwischen 15 und 30g von Protein in jeder Portion haben, die eindeutig eine ziemlich breite Palette ist. Es ist auch wichtig, die zu berücksichtigen PortionsgrößeDa ein Produkt möglicherweise weniger Protein aufweisen als ein anderes pro Portion, es kann aber auch eine viel kleinere Portionsgröße aufweisen.
  • Art des Proteins - "Auf pflanzlicher Basis" Protein ist eine breite Kategorie. Wenn Sie suchen nach einem bestimmten Typ Eiweiß, oder wenn Sie schauen, um vermeiden eine bestimmte Art, das sollte ein wichtiger Faktor bei der Entscheidung sein. Auch bedenken Sie, dass die meisten dieser Produkte eine Art Mischung verwenden, bestehend aus mehreren Arten. Wir haben weitere Einzelheiten über die verschiedenen Arten von pflanzlichen Proteinen im obigen Abschnitt.
  • Marke Ruf - Es gibt Unmengen von Unternehmen, die pflanzliche Proteinpulver herstellen, aber nicht alle sind gleichwertig. Im Allgemeinen ist die Zusammenarbeit mit etablierten und angesehenen Unternehmen die beste Wahl. Auf dieser Liste haben wir nur Produkte von vertrauenswürdigen und etablierten Unternehmen empfohlen. Wenn Sie sich für ein anderes Geschäft entscheiden, sollten Sie sich der Firma, von der Sie einkaufen, und deren Ruf bewusst sein.
  • Wert - Es sei denn, du bist ein Milliardär (! In diesem Fall, Glückwünsche) den Preis und Wert des Produktes sollte ein Faktor sein. Nachdem dies gesagt wurde, sollte es nicht der wichtigste Faktor sein, da ein niedriger Preis nicht zwangsläufig ein schlechteres Produkt bedeuten, und ein höherer Preis nicht unbedingt ein besseres Produkt bedeuten. Auch wenn der Preis von mehreren Produkten zu vergleichen, nicht nur nicht um den Preis der Pakete zu finden - versuchen, den Wert zu vergleichen, basierend auf dem Preis pro Portion.
  • Geschmack / Geschmack - Die meisten pflanzlichen Proteinpulver sind aromatisiert, einige werden jedoch ohne Geschmack angeboten. Es ist schwierig, das am besten schmeckende Pflanzenproteinpulver zu wählen, ohne es alle selbst auszuprobieren. Was Sie jedoch tun können, ist die Wahl eines Geschmacks, von dem Sie denken, dass Sie ihn mögen. Und nicht nur das, versuchen Sie, einen zu wählen, der vielseitig sein kann. Zum Beispiel könnte ein Pulver mit Vanillegeschmack in einem Shake mit Früchten gemischt werden, wohingegen ein Schokoladengeschmack bei vielen Früchten nicht so gut passen würde. Ein weiterer Trick besteht darin, die Benutzerbewertungen des Produkts zu lesen und danach zu suchen, was sie über den Geschmack sagen.

Rekapitulieren

Wir hoffen, dass Sie jetzt mehr Wissen über die Welt der pflanzlichen Proteine ​​fühlen. Wenn Sie bereit sind, einen Kauf zu tätigen, ein Produkt aus der Liste oben auswählen und probieren Sie es aus! Wenn Sie Fragen haben, zögern Sie nicht zu fragen.

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Über den Autor

Austin Wiesen

Austin Wiesen

Austin Meadows ist ein unabhängiger Autor und Berater, der sich auf Gesundheits- und Wellness-Themen spezialisiert hat. Mit mehr als 7-Jahren Erfahrung in der Naturgesundheitsbranche ist Austin bestrebt, seinen Lesern genaue, präzise und auf Recherchen basierende Informationen bereitzustellen.