Beste Psyllium Supplements - Top 10 Brands Rangliste für 2018

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Suchen Sie dieses Jahr die besten Psylliumsupplemente auf dem Markt? Dann ist dies die richtige Liste für Sie. Sie können auch mehr Informationen erhalten, indem Sie zu unserem springenPsyllium Supplements Guide.

Top 10 Psyllium Produkte im Vergleich

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1. NOW Foods Psyllium Husk

NOW Foods Psylliumschale

NOW Foods Psylliumschale ist eine pulverförmige Ergänzung genommen mit oder in einer Flüssigkeit gemischt. Einige seiner Eigenschaften sind:

  • Enthält sieben Gramm Ballaststoffe (28 Prozent der empfohlenen Tagesdosis)
  • Eine Portion besteht aus zwei gestrichene Esslöffel
  • Nicht mit Hefe hergestellt, Weizen, Gluten, Soja, Mais, Milch, Eier, Fisch, Muscheln, oder Baumnuss Zutaten
  • Ist ein vegetarisches / vegane Produkt

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2. Organisches Indien-Ganzes Husk Psyllium

Organic India Whole Husk Psyllium

Organic India Whole Husk Psyllium ist ein zertifizierter 100 Prozent Bio gepudert zu ergänzen, dass, wenn genommen in acht Unzen Wasser oder einer anderen Flüssigkeit gemischt werden soll. Seine Attribute sind:

  • 100 Prozent Bio
  • Non-GMO Projekt zertifiziert
  • Keine synthetischen Pestizide, Herbizide, Kunstdünger oder Behandlungen werden verwendet, um ihre Psyllium zu wachsen
  • Portionsgröße ist ein Esslöffel
  • Eine Portion enthält vier Gramm Ballaststoffe (16 Prozent des vorgeschlagenen Tageswert)
  • Glutenfreie und
  • Koscher

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3. Metamucil Daily Fiber Ergänzung 100% natürliche Psyllium Schale

Metamucil Tägliche Fiber Supplement 100% Natural Psylliumschale

Diese Metamucil Ergänzung kommt in verschiedenen Geschmacksrichtungen. Es ist eine pulverisierte Form von Psyllium, die in einer Flüssigkeit gemischt werden soll. Einige der Dinge, über diese Ergänzung zu wissen, sind:

  • Portionsgröße ist ein Esslöffel
  • Eine Portion enthält drei Gramm Ballaststoffe (12 Prozent des vorgeschlagenen Tageswert)
  • Kann mehrmals im Laufe des Tages genommen werden
  • 100 Prozent natürliche
  • Zucker frei
  • Glutenfrei und
  • Vegetarier

4. Sunergetic Best Psyllium Schale Kapseln

Sunergetic Beste Psylliumschale Kapseln

Diese Ergänzung kommt in Form von Kapseln, die einen Teil der Verwirrung der pulverisierten Ergänzungen beseitigt. Dabei sind die Kapseln auch eine gute Alternative für Menschen, die nicht wie die Konsistenz oder Geschmack des Pulvers mit Flüssigkeit vermischt. Es sollte noch mit einem vollen Glas Wasser eingenommen werden. Einige der Sunergetic Attribute sind:

  • Hergestellt in den USA
  • Sunergetic bietet keine Fragen gestellt, Geld-zurück-Garantie
  • Enthält 725 Milligramm pro Kapsel Psyllium

5. Viva Labs Bio Psyllium Schale

Viva Labs Organic Psylliumschale

Dies ist eine ganz natürliche Faser zu ergänzen, die in Form von Kapseln kommen. Viva Labs verwendet eine einzigartige de-husking Verfahren die Schale aus anderen Pflanzenelementen ohne den Einsatz von Chemikalien oder scharfen Lösungsmittel zu isolieren. Dies hilft, die Ernährungs Integrität des Psyllium zu halten. Einige Dinge über diese Ergänzung zu wissen, sind:

  • Jede tägliche Portion enthält 2.2 Gramm Ballaststoffe (acht Prozent der empfohlenen Tagesdosis)
  • Die empfohlene Dosierung beträgt drei Kapseln zweimal täglich, mit acht Unzen Flüssigkeit eingenommen.

6. Yerba Prima Psyllium-Hülsen

Yerba Prima Psylliumhülsen

Specs & Highlights

  • 625mg Psyllim pro Portion
  • Naturfaser Quelle Supplement

7. Bulksupplements Pure Psyllium Schale Pulver

Bulksupplements Reines Psylliumhülsenpulver

Diese Ergänzung wird in Pulverform vor und ist mit acht Unzen Wasser oder einer anderen Flüssigkeit gemischt werden.

  • Lab für die Überprüfung und garantierte Reinheit geprüft.
  • Eine Portion ist fünf Gramm, etwas weniger als ein Esslöffel, mit 1.1 Gramm Ballaststoffe (vier Prozent des empfohlenen Tageswertes)
  • Zucker frei
  • Kein Soja, Milch, Gluten oder Zusatzstoffe

8. Jiva USDA ORGANIC ganze Schale Psyllium

Jiva USDA Bio-Voll Husk Psyllium

Diese Ergänzung kommt in Pulverform vor und sollte mit einem vollen Glas Wasser oder einer anderen Flüssigkeit eingenommen werden.

  • 100 Prozent Bio
  • Vegan
  • Glutenfrei
  • Nicht-GVO
  • Milchfrei
  • Zucker frei
  • Keine Konservierungsstoffe
  • Keine künstlichen Farbstoffe oder künstliche Aromen
  • Keine künstlichen Süßstoffe

9. NutriONN Flohsamenschalenkapseln

NutriONN Psylliumschale KAPSELN

Diese sind Ergänzungen Kapseln mit 1450 Milligramm Psyllium für jeweils zwei Kapseln.

  • Ohne Zusatz von künstlichen Zutaten
  • Hergestellt in den USA
  • Bietet ein 100 Prozent Geld-zurück-Garantie
  • Enthält 50 Prozent mehr Psyllium als andere führende Marken, die bedeutet, dass Sie nicht so viele pro Tag zu nehmen.
  • Empfohlene Dosierung beträgt zwei Kapseln zweimal pro Tag mit acht Unzen Wasser

10. Pure Naturals Psyllium Schale

Pure Naturals Psylliumschale

Diese Psyllium Ergänzung kommt in Form von Kapseln und sollte mit einem vollen Glas Wasser oder einer anderen Flüssigkeit eingenommen werden.

  • Keine künstlichen Farbstoffe, Aromen oder Süßstoffe
  • Kein Soja, Milch, Laktose, Gluten, Weizen, Hefe oder Fisch
  • Natriumfrei
  • Enthält 500 Milligramm Psyllium in jeder Kapsel
  • Die empfohlene Dosierung ist eine Kapsel pro Tag mit der Nahrung aufgenommen

Was ist Psyllium?

Psyllium ist eine Art von Faser, die aus den Schalen der Plantago ovata Pflanze Samen hergestellt. Es enthält sowohl lösliche und unlösliche Ballaststoffe, die beide für eine ausgezeichnete Gesundheit des Verdauungssystems wichtig sind. Nach der Mayo Clinicdas Institute of Medicine empfiehlt 38 Gramm Ballaststoffe pro Tag für Männer unter dem Alter von 50 und 30 Gramm pro Tag für Männer im Alter von 50. Für Frauen im Alter von 50, ist die Empfehlung 25 Gramm pro Tag und für Frauen im Alter von 50 die Empfehlung 21 Gramm Ballaststoffe ist. Obwohl die meisten der täglichen Zufuhr von Ballaststoffen Person aus verschiedenen Früchten und Gemüse kommen sollen, kann Psyllium helfen, ihre tägliche Aufnahme zu erhöhen. Diese Faser hilft, das Verdauungssystem reibungslos arbeiten zu halten.

Psyllium ist seit langem als bulk bildende Abführmittel bekannt. Es funktioniert durch die Wasser in den Verdauungstrakt aufzusaugen, so dass Bewegungen Darm leichter passieren. Es kann für einen einzigen Anfall von Verstopfung eingenommen werden, oder es kann jeden Tag Regelmäßigkeit zu fördern genommen werden.

Obwohl Psyllium traditionell für seine abführenden Eigenschaften bekannt ist, zeigt die aktuelle Forschung, dass es für andere Systeme im Körper von Vorteil ist.

Unter Psyllium wurde gezeigt beitragen zu Gewichtsverlust.. Das liegt daran, dass Flohsamen Flüssigkeit im Verdauungstrakt aufsaugt, sodass Sie sich länger satt fühlen.

Psyllium Ergänzungsmittel sollten immer mit einem vollen 8 Unzen Glas Wasser oder eine andere Flüssigkeit, unabhängig davon genommen werden, welche Form verwendet wird. Dies ist, weil es in der Kehle erweitern kann, wenn sie eingelegt wird und zum Ersticken führen.

Dinge in einem guten Psyllium Supplement zum Schauen

Mit all den verschiedenen Psyllium Ergänzungen auf dem Markt, kann es schwierig sein, zu wissen, was zu suchen. Die besten Psyllium Ergänzungen bewahren ihre Struktur seine Nährstoffe und aktive Komponenten intakt zu halten. Wenn Sie Allergien gegen bestimmte Zutaten haben, sollten Sie auf das Etikett schauen, um festzustellen, ob es mit Ihren spezifischen Ernährungsbedürfnisse stören.

Wie nehmen Psyllium

Psyllium ist in vielen over the counter Ergänzungen leicht verfügbar. Psyllium kommt in ein paar verschiedenen Formen, einschließlich Pulver, Oblaten und traditionelle Kapseln. Es ist wichtig, genügend Wasser zu trinken, wenn Psyllium nehmen, da sie auf dem überschüssigen Wasser im Verdauungssystem nimmt. Die Patienten sollten eine volle acht Unzen Glas Wasser mit Psyllium trinken, so dass es nicht in der Kehle nicht aufquellen, Würgen verursacht.

Die Entscheidung Psyllium in Pulverform oder Kapselform zu nehmen ist eine persönliche Präferenz. Während einige pulverisierten Ergänzungen zu dem Mix Geschmacks-, tun viele nicht. Einige Leute haben nichts dagegen den Geschmack davon, aber kümmern sich nicht für die Konsistenz. Für diese Menschen werden die Kapseln möglicherweise leichter zu konsumieren.

Obwohl die Pulverform immer mit mindestens acht Unzen einer Flüssigkeit gemischt werden soll, ist es in Ordnung, es eine Flüssigkeit mit mehr zu mischen, wenn die Dicke abstoßend.